Articles of medicina complementaria

Cómo aliviar sus dolores de parto y parto

Descubra un enfoque integrador para el dolor del parto. La epidural, la anestesia espinal y los analgésicos funcionan bien contra los dolores de parto. Sin embargo, tienen algunos efectos secundarios, como náuseas y vómitos, y aumentan las posibilidades de que se necesite un parto asistido. Hay algunas maneras naturales de ayudar con los dolores de […]

Salud óptima usando medicina integral

Queridos lectores, ¿Considera confusa la controversia sobre las terapias naturales? ¿Le gustaría un experto objetivo que pueda guiarlo sobre cuándo usar terapias naturales y cuándo usar las prescripciones? Bienvenido al blog de Medicina complementaria de Psychology Today. He 1) practicado más de 30 años como médico de Medicina Interna Certificado por la Junta, 2) pasé […]

Talk the Talk: Medicales integrales

Complementarios, alternativos, integradores, mente / cuerpo y holísticos son adjetivos que a menudo se ven asociados a la medicina en estos días. A medida que la popularidad de la medicina no convencional crece, también lo hace la proliferación de la jerga. Es útil tener un vocabulario para hablar sobre tales enfoques. Pero también puede ser […]

Nueve cualidades esenciales de la atención

La meditación es un aspecto de la atención plena La mayoría de la gente en estos días está estresada por el ritmo acelerado de la vida, la economía y las preocupaciones sobre el futuro. En una encuesta reciente, realizada en el Reino Unido, un increíble 86 por ciento estuvo de acuerdo en que "las personas […]

Yoga: nueva sabiduría en una antigua terapia

El yoga puede tener 5.000 años de antigüedad, pero todavía está lleno de sorpresas. Cuatro nuevos estudios revelan beneficios de mente / cuerpo, desde aliviar los problemas de espalda hasta aliviar la ansiedad de prueba. Estas son las últimas ideas sobre esta antigua práctica de salud, que combina ejercicio físico, técnicas de respiración y relajación. […]

4 Nuevas y útiles ideas sobre la gratitud

Fuente: PhotoPin / Creative Commons En primer lugar, ¿por qué la gratitud es un tema candente? Tres razones: Fácil de aplicar: hay una amplia gama de prácticas: puede contar sus bendiciones, escribir una carta de gratitud a alguien, hablarle a alguien sobre lo importante que es para usted, o incluso cambiar sus pensamientos ingratos. Beneficio […]

Como el chocolate para la inmortalidad

Es la época del año para besarse bajo el muérdago y comer esas Santas huecas de chocolate; y aunque el muérdago sirve como motivo suficiente para los besos, la báscula de baño siempre parece reacia a proporcionar una excusa similar para incesantemente comer chocolate durante las vacaciones de Navidad. Pero ahora, dos grandes instituciones estadounidenses, […]

El yoga ayuda a reducir los síntomas de la depresión, según un estudio

Fuente: Gergely Zsolnai / Shutterstock El trastorno depresivo mayor (TDM) es uno de los trastornos de salud mental más comunes en los Estados Unidos. Según las estadísticas del Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), en 2015, se estima que 16.1 millones de adultos de 18 años o más en los Estados Unidos habían experimentado al […]

¿El yoga es realmente bueno para tu salud?

Todos los martes me encontraba con mi amiga Michelle en el gimnasio, desenrollé mi estera de yoga rosa y pasé la siguiente hora estirando en una variedad de poses en la clase de yoga suave de Lirio. Después de sentir ondas de relajación fluir por mi cuerpo mientras yacía de espaldas en el shavasana final, […]

¿Por qué elegir medicina complementaria y alternativa?

La medicina complementaria y alternativa (CAM) ha ganado amplio reconocimiento y CAM es ahora un gran negocio. La CAM parece ser favorablemente percibida por muchos médicos generales. La gran variedad de CAM inevitablemente significa que existe una diversidad considerable de terapias y sus teorías y filosofías asociadas. Sin embargo, hay temas comunes en las filosofías […]