Articles of lectura mental

9 trampas de pensamiento que sabotearán tu pérdida de peso

¿Cuántos de ustedes se sienten frustrados con el número que ven en la balanza? No presté mucha atención hasta que fui a un chequeo de rutina y me pesaron. Después de seguir mi procedimiento habitual, quitarme hasta la última pizca de ropa (zapatos también, por supuesto) que me permitiría seguir siendo decente en público, me […]

Decir y decir estas tres palabras para enamorarse

Para volver a enamorarse, usted y su pareja realmente necesitan conocerse y entenderse mutuamente. Hacer esto reconstruye la confianza y la seguridad emocional. Cuando mostramos empatía con nuestros compañeros íntimos, estamos diciendo (y demostrando) tres poderosas palabras: "Te entiendo". La empatía no es algo que nos agota o agota a nosotros o a nuestros socios. […]

Tu esposo puede leer tu mente

La mayoría de los terapeutas matrimoniales y libros de relaciones advierten contra la "lectura mental", lo que significa suponer que su pareja sabe lo que quiere. Con algunas parejas, este es un buen consejo. Pero una de las razones por las cuales la consejería matrimonial generalmente falla en las relaciones con el resentimiento crónico, la […]

¿Quieres dañar tu relación? Aquí hay 2 maneras fáciles

A lo largo de las décadas, he trabajado mucho con individuos y parejas en psicoterapia que se han convertido en maestros en dañar sus relaciones. Una de las maneras más efectivas en que las personas hacen eso es cuando una pareja se involucra en un tipo de danza en la que cada pareja conoce su […]

Pensamiento distorsionado

¿Su jefe necesita CBT (Terapia de Comportamiento Cognitivo)? Actualmente el tratamiento psicológico más popular para una variedad de problemas, especialmente la depresión, es reputado exitoso, rápido y barato … de ahí su atractivo para muchos. Hace más de 50 años, un psiquiatra estadounidense llamado Aaron Beck notó el pensamiento automático y distorsionado de varios de […]

Can not-Miss Books para primavera y verano

En diciembre, escribí sobre una docena de emocionantes libros de negocios que debutarán este año. En los últimos tres meses, los lectores han preguntado qué vendrá después. Después de leer una serie de gemas y escuchar el rumor sobre los demás, aquí están las llegadas de primavera y verano que estoy esperando ansiosamente: 1. Una […]

La mentalización nos ayuda a mantener amigos, pero ¿y los amantes?

"Amistad" Cortesía de GLB Drummond © 2012 Las amistades son complicadas. Hace varios años, los investigadores nos dijeron que nuestra capacidad para atraer amigos podría estar en nuestros genes. Rodeado de amigos ? Todo está en tus genes | Reuters. Hoy estamos aprendiendo que para mantener amigos, necesitamos un cierto conjunto de habilidades cognitivas, una […]

9 razones por las que la comunicación puede ir mal en tu relación

Fuente: wavebreakmedia / Shutterstock Los problemas de comunicación a menudo son el corazón de los problemas que llevan a las personas a mi oficina de terapia. Ya sea que un padre tenga dificultades para "pasar" a un adolescente, o una pareja que siente que se está enamorando, la incapacidad para comunicarse de manera efectiva causa […]

Leer demasiado en el libro de la cara real

Fuente: Dali: placeres iluminados (detalle) a través de Wikimedia Commons Con mucho, la mejor clase de corroboración que una teoría podría esperar proviene de aquellos que inicialmente se propusieron refutarla; pero el segundo mejor tipo proviene de investigadores que no lo conocen y que, sin embargo, confirman sus predicciones. En lo que respecta al modelo […]

¿Por qué es tan difícil saber si a alguien le gusta?

Fuente: Stock-Asso / Shutterstock Una de las cosas más frustrantes sobre citas y relaciones es intentar averiguar si una persona tiene sentimientos románticos por ti. La gente a menudo busca consejos sobre cómo saber si una mujer te parece atractiva o cómo saber cuándo un hombre se comprometerá. Al tratar de leer los pensamientos y […]