Articles of ira

¿Son sus seres queridos “fuera de la vista, fuera de la mente”?

Miedo al abandono, constancia del objeto y BPD “A pesar de que las conductas push-pull en nuestras relaciones actuales parecen ser desencadenadas por nuestro compañero, en realidad son el resultado de viejos temores que tenemos desde nuestra infancia“. Fuente: UNSPLASH La ansiedad es una parte normal de estar en una relación íntima. Por lo general, […]

5 consejos para controlar tu ira

Convierte tu ira destructiva en una fuerza constructiva. Fuente: composita / pixabay La ira puede ser una emoción poderosa. Puede motivar a las personas para que resuelvan el problema de forma proactiva y asertiva, pero también puede ser imprudente y destructivo. La dirección de tu enojo depende de ti. Para ayudarlo a usar su fuerza […]

Cómo dejar de latir a sí mismo

Dos pasos para lograr la auto empatía. Las personas con una conciencia fuerte sienten profundo remordimiento y sienten profunda vergüenza después de un error. La mayoría de las veces, esta es una cualidad admirable. Las personas que se toman en serio sus errores generalmente obtienen información de su error y evitan repetirla. Sin embargo, en […]

El aburrimiento sexual es una cortina de humo

Si te sientes sexualmente aburrido, ¿qué está pasando realmente? Fuente: Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock Pocas actividades son tan emocionantes como el sexo. Hay mucha biología que hace que el sexo sea tan interesante. La supervivencia de la especie depende de ello. Y, sin embargo, algunas personas pierden interés en tener relaciones sexuales con […]

Hacer esto durante 10 minutos podría reducir la ansiedad

Una nueva investigación encuentra que la meditación y el caminar tienen beneficios significativos para la ansiedad. Dos estudios recientes sugieren que tan solo 10 minutos de caminata y meditación pueden mejorar su estado de ánimo. La meditación puede tener algunas ventajas sobre caminar para reducir la ansiedad. Un estudio publicado en Health Promotion Perspectives examinó […]

Un compromiso rápido? Nick Jonas y Priyanka Chopra

Máxima velocidad adelante. ¿Cuándo es demasiado pronto para comprometerse? Hay muchas consideraciones que influyen en tomar esta decisión, desde cuestiones prácticas como tener suficiente dinero para terminar un título hasta vivir en el mismo lugar, hasta otras más filosóficas, como si existe una línea de tiempo adecuada para el amor verdadero. A veces las personas […]

Problemas de salud crónicos y alimentación desordenada

Cuando un enfoque en la alimentación saludable se convierte en poco saludable. Fuente: Emily Collick / Shutterstock No se puede discutir las estadísticas de que las enfermedades autoinmunes, problemas de salud intestinal no resueltos y misteriosos problemas crónicos de salud parecen estar en aumento y nuestra comunidad médica está tratando de mantenerse al día. Ser […]

La credulidad del narcisista: lo que necesita saber

Las defensas egoístas del narcisista pueden terminar siendo indefensas. Fuente: Michelangelo Caravaggio / Wikipedia Commons Es supremamente irónico. Los narcisistas son famosos por manipular despiadadamente a otros para obtener una ventaja estratégica sobre ellos. Sin embargo, son excepcionalmente vulnerables a ser engañados por sus poderosas defensas psicológicas, las cuales, de ser reconocidas, pueden ser utilizadas […]

Es hora de expulsar a los padres en tu cabeza

Los padres que internalizamos nos influyen de innumerables maneras. Como adultos, se nos dice que respetemos y valoremos a nuestros padres. A menudo se nos recuerda que debemos simpatizar con sus luchas y perdonar y olvidar cualquier dolor que hayan causado. Si estamos en desacuerdo con un padre, nos anima a conciliar y mantener una […]

Los riesgos y la fascinación de ser un “cuidador incansable”

No es necesario que diga “sí” a todos y a todos para ser una buena persona. Abrumado cuidador incansable Fuente: CREATISTA / Shutterstock, “Mujer profesional estresada con bebé sobre fondo blanco”, utilizada con permiso. “Cuidador incansable” o “TC” es mi término para aquellos que son atraídos, una y otra vez, a ayudar y sanar a […]