Articles of gratitud

Cambiar tu vida significa cambiar lo que haces todos los días

6 pasos para hacer ese cambio en tu vida. ¿Estás listo? Fuente: Pixabay ¿Alguna vez sientes que solo estás corriendo en el lugar? Un día sangra a otro y cada día comienza a perder el brillo de estar vivo. Es posible que esté atascado, deprimido, ansioso o incapaz de hacer las cosas que desea hacer, […]

¿Cómo es ser un niño de suicidio?

No estas solo. Fuente: Pixabay / CC0 Public Domain, imagen libreb Nunca tuve un accesorio de moda de Kate Spade, pero una vez casi me cruzó con Anthony Bourdain. Lo que los une en mi mente (además de su estatus de celebridad) es su muerte por suicidio y el hecho de que ambos dejaron no […]

Cuidado personal 101

10 maneras de cuidarte mejor Como médico, a menudo me refiero a la autoasistencia como una gran parte de lo que falta en la vida de alguien que está ocupado y estresado. Entonces, ¿qué es el cuidado personal? El cuidado personal es, en esencia, el tiempo dedicado a prestar atención a ti , no de […]

Bebés en el Senado y el Ayuntamiento

¿Las madres de hoy hacen demandas diferentes de la generación anterior a ellas? Fuente: pixabay alphalight1 Tammy Duckworth es la primera senadora en dar a luz mientras estaba en el cargo. Y lo hizo con gran fanfarria y una demanda para que su bebé que amamantaba pudiera acompañarla al piso del Senado. El alcalde de […]

Su archivo de agradecimiento

Aumente los mantras diarios de gratitud y la escritura de cartas. “Gracias”. Dos palabras que la mayoría de nosotros decimos todos los días. A extraños, seres queridos, y con suerte también a nosotros mismos. Pero las respuestas educadas y habituales son diferentes a una práctica de gratitud significativa. Gratitud. Ha sido el preferido de la […]

Felicidad expreso

Tres métodos de 5 minutos para impulsar tu estado de ánimo Desea mejorar su estado de ánimo, pero su vida está repleta. Parece que no hay espacio para trabajar en tu felicidad. ¡Lo entiendo! Con todo lo que compite por nuestra atención en estos días -el trabajo, la familia, comer y dormir, y solo la […]

Los alcances más lejanos de Yoga

Apreciar un sistema integral de desarrollo psico-espiritual. Fuente: Pexels El yoga ha sido ampliamente aceptado en todo el mundo. En Estados Unidos, por ejemplo, se estima que más de 16 millones de adultos tienen una práctica regular 1 (gastando unos asombrosos $ 6 mil millones cada año en clases y productos). 2 Entonces, en una […]

3 Estilos familiares: ¿qué mejor describe el tuyo?

Considere las formas en que su familia usa el tiempo, el espacio y la energía. Fuente: sathyathri / pixabay Mi libro favorito sobre las familias y sus dinámicas es David Kantor y Inside the Family: Hacia una teoría del proceso familiar de William Lehr. Proponen visualizar a las familias a través de una sola lente, […]

Cómo Savinging lo salvará de perderse

Estrategias para ayudarlo a aprovechar al máximo un buen momento. Fuente: Pexels La felicidad no consiste en las cosas mismas sino en el gusto que tenemos de ellas. -De la Rochefoucauld Cuando estaba en la universidad, mis compañeros de habitación solían burlarse de mí por mi capacidad de realizar varias tareas al mismo tiempo. En […]

Engañado por las trampas de la autoridad?

Algunas veces la autoridad de un oficial de policía es solo uniforme. Una verdad de la vida social, tan poderosamente explicada en el extraordinario libro de Robert Cialdini, Influence: Science and Practice , es que a menudo desconocemos cómo otros pueden influir en nuestro comportamiento. Con frecuencia, respondemos a las “características de activación” en el […]