Articles of formación de hábitos

Motivación: el por qué del comportamiento

A juzgar por la panoplia de libros motivacionales, discursos, videos y guías de cómo hacerlo, uno pensaría que la psicología tiene la respuesta infalible que puede explicar la base simple de nuestros muchos comportamientos complejos. Como resultado, la complejidad de nuestro comportamiento requiere un conjunto complejo de ideas explicativas. Después de enseñar estos conceptos en […]

¡Revelado! El tema de mi próximo libro

Cada vez que comienzo un nuevo libro, pienso: "Este es el tema más interesante de todos los tiempos. Es triste, nunca disfrutaré escribiendo otro libro tanto como este. "Cada vez, estoy convencido. Y luego cambio de opinión cuando empiezo el próximo libro. Pero realmente creo que este puede ser el tema más fascinante de todos […]

MythBusters 'Kari, Grant y Tory dejan un mito sin terminar

Grant Imahara se encoge mientras se prepara para disparar la bofetada, mientras Kari Byron espera. "¿Quiénes son los MythBusters? Adam Savage y Jamie Hyneman. Entre ellos más de "50 años de experiencia en efectos especiales. (Sí, 50 ahora. Las matemáticas son fáciles de verificar.) Uniéndose a ellas, ay, no más: Grant Imahara, Tory Belleci y […]

¿Se resiste cuando alguien le pregunta o le pide que haga algo?

Puede que haya pasado un tiempo desde que publiqué en las Cuatro Tendencias, pero no tengo dudas, todavía estoy obsesionado con este tema. Se me ocurrió el marco Four Tendencies como parte de mi trabajo en Better Than Before, mi libro sobre el cambio de hábito. Allí, revelo el secreto de la formación de hábitos. […]

Pequeñas decisiones y sus consecuencias inesperadas

"Las infancias de todas las cosas son débiles y débiles. Debemos mantener nuestros ojos abiertos en sus comienzos; no puedes encontrar el peligro porque es muy pequeño; una vez que ha crecido, no se puede encontrar la cura ". -Michel de Montaigne, ensayista francés del siglo XVI. La toma de decisiones puede describirse desde dos […]

Los hábitos que más queremos fomentar, o los siete esenciales

Mi proyecto actual de escritura es un libro que se llamará Antes y Después , sobre el tema más fascinante de todos, el tema de los hábitos . ¿Cómo hacemos y rompemos los hábitos, realmente? (Para recibir notificaciones cuando el libro salga a la venta, regístrese aquí ). Fue mi interés por la felicidad lo […]

Mi nuevo hábito para enfrentar tareas regañinas: Power Hour

Estoy trabajando en Before and After , un libro sobre la formación de hábitos , por lo que constantemente me pregunto: "¿Cuáles son los problemas en mi vida que me molestan y cómo puedo abordarlos a través de los hábitos? Un problema: tareas fastidiosas. Es un secreto de la edad adulta : Nada es más […]

Retener un acento

Publicación escrita por François Grosjean. En una publicación anterior, discutí el mito de que los bilingües reales no tienen acento en sus diferentes idiomas. Demostré que tener acento en uno o más idiomas es la norma para los bilingües; no tener uno es la excepción (ver aquí). Hace unas semanas, un amigo me escribió para […]

¿Alguna vez un "Clean Slate" lo ha llevado a un cambio importante de hábitos?

En mi próximo libro sobre hábitos , el tema más fascinante de la historia , exploro las diversas estrategias que podemos usar para moldear nuestros hábitos. Estrategias como Monitoreo , Conveniencia , los deliciosos Golosinas , y la divertida Loophole-Spotting . Una estrategia efectiva es Clean Slate . El nuevo comienzo, la prórroga o el […]

13 consejos para hacer más lecturas

De mis cientos de resoluciones de proyectos de felicidad y de los hábitos que he intentado formar, uno de mis favoritos es leer más. La lectura es una parte esencial de mi trabajo. Forma una parte importante de mi vida social. Y, lo que es más importante, la lectura es mi actividad favorita, de lejos. […]