Articles of fobia

¿Qué impide que las personas abandonen los hábitos basados ​​en la ansiedad?

Hay más barreras para abandonar el comportamiento desordenado de lo que piensas. Fuente: Unsplash Soy un gran fan de usar el mismo tipo de ropa la mayoría de los días para reducir la fatiga de decisión. Uso pantalones cortos, camisetas sin mangas y chanclas prácticamente todos los días (agrego una sudadera con capucha / abrigo […]

Superando fobias: 6 principios importantes

Mis padres, que eran fóbicos en general, tenían un miedo particular al agua. Mi madre me dijo que ambos tenían experiencias cercanas a ahogarse. Como ninguno de los dos sabía nadar, y como nunca los vi en una playa o cerca de una piscina, llegué a creer que después de un tiempo mi madre me […]

Historias de origen de la fobia: la verdad narrativa frente a la verdad histórica

Tengo miedo a volar Sin embargo, estoy escribiendo esto mientras estoy abarrotado en el asiento de un avión (lo editaré más adelante mientras esté en tierra firme). Mi miedo a veces ha sido relativamente severo. Mi ritmo cardíaco puede duplicarse durante el despegue: ejercicio aeróbico sin ningún esfuerzo físico. También puedo contarte una historia de […]

Tu cerebro es como un hígado

En mi experiencia, "elijo ser feliz" es uno de los lemas más ineficaces y contraproducentes sobre la felicidad que hay. Siempre pensé que era obvio que si pudiéramos alcanzar la felicidad, lo haríamos fácilmente. La gente no elige ser infeliz tampoco. Simplemente no es cómo operamos los seres humanos. Si bien nos otorgan la capacidad […]

Problemas de ira: la confusión de la primacía

Mis muchos mensajes sobre la ira han distinguido la función natural de la emoción, para proteger algo de valor, de los problemas de ira, la experiencia recurrente de la ira que hace que uno actúe en contra de los mejores intereses. El problema de los problemas de ira no es una distinción simplista entre emociones […]

Haz algo que te asusta

Tengo un registro en mi oficina que dice: "Haz una cosa cada día que te asuste". Es inspirador para mis pacientes y les hace saber que el objetivo de nuestro trabajo en conjunto no será que los deje de serlo. ansioso, pero que se comporten por estar ansiosos. Muchas personas piensan que hay palabras mágicas […]

¡MARLON BRANDO Y YO TAN SÓLO FIESTA!

El número actual de la revista M en Alemania tiene una maravillosa extensión de 2 páginas sobre Taking Woodstock. PERO el titular: "¡Blow Job without a Condom"! ¡DIOS MIO! Tru, Tennessee y yo estábamos de fiesta, eso es todo. También festejé con Judy Garland, pero la crianza y el buen gusto nunca me permitirían hablar […]

Lo que nuestros abuelos sabían sobre mantenerse sano

Todos tienen algo que los hace realmente ansiosos. Incluso si no tienes una fobia per se, todos tenemos miedos que nos atormentan. Algunos temen que nunca encuentren el socio adecuado. Otros temen que no puedan tener hijos. Algunos languidecen durante años en un trabajo que saben que no es adecuado para ellos. Cuando estos sentimientos […]

Seis formas de pensar en la muerte

Un amigo mío ha sido sometido a una quimioterapia agresiva por una forma agresiva de cáncer, por lo que el tema de la muerte ha aparecido con frecuencia en mi casa. Entre las muchas ideas que he estado reuniendo, las siguientes seis me ayudan, soy ateo, pienso en la muerte y en la muerte de […]

Seis claves para entender a las mujeres

1. Reconocer que las mujeres quieren sentirse conectadas. Las mujeres quieren asegurarse de que la relación sea sólida. Después de un período de separación (incluso un día aparte), establezca esa cercanía tan pronto como pueda, y todo fluirá más libremente. Esto no significa que tenga que poner sus propias necesidades completamente en espera. Por ejemplo, […]