Articles of felicidad

¿Cuál fue tu resolución de Año Nuevo? ¿Lo estás manteniendo?

Es febrero, así que el primer mes del nuevo año ha terminado. ¿Cuál fue tu resolución de Año Nuevo? Tengo curiosidad sobre qué resoluciones están haciendo las personas. Un lector me escribió que su resolución era "Escribir correos electrónicos más cortos". ¡Me encanta! Estoy adoptando eso para mí. ¿Qué resolución hiciste? ¿Lo has hecho en […]

Cómo la atención plena puede ayudar en una crisis

En una crisis, es probable que nos opongamos al cambio y cedamos ante el miedo a lo desconocido. Sin embargo, la antigua práctica budista de la atención plena, permaneciendo completamente consciente de lo que estás experimentando en el momento presente, es la clave para sacarte del sufrimiento y volver a la felicidad. La atención plena […]

¿Quieres un pedazo de chocolate?

Uno de mis objetivos después de cualquier receso escolar es siempre restablecer nuestras rutinas familiares, recalibrar, para que nuestros trenes vuelvan a funcionar a tiempo, por así decirlo. Mi tendencia natural es hacia el desorden y la desorganización, hacia, me atrevo a admitir, al caos doméstico. No soy tan diferente del estereotipo de mi profesor, […]

Haz el argumento positivo.

Estoy trabajando en mi proyecto de felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es la rara persona que no puede beneficiarse. Únete, no hay necesidad de ponerte al día, solo súbete ahora mismo. A sugerencia del brillante Bob Sutton sobre Work Matters, leí el libro de David […]

"Ciertamente no hay mayor felicidad …"

"Ciertamente no hay mayor felicidad, que poder mirar hacia atrás en una vida útil y virtuosamente empleada, para rastrear nuestro propio progreso en la existencia, con símbolos que no despiertan vergüenza ni pesar". – Samuel Johnson * Un lector me envió el enlace a este fabuloso artículo en etsy: una manera genial y elegante de […]

"Wonder Woman, Rumi y Erin Brockovich".

De vez en cuando, publico entrevistas cortas con personas interesantes sobre sus ideas sobre la felicidad. Durante mi estudio de la felicidad, he notado que a menudo aprendo más de las experiencias altamente idiosincrásicas de una persona que de las fuentes que detallan los principios universales o cito estudios actualizados. Es mucho más probable que […]

Considera este pasaje de "Harry Potter y el cáliz de fuego".

Estoy trabajando en mi proyecto de felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es la rara persona que no puede beneficiarse. Únete, no hay necesidad de ponerte al día, solo súbete ahora mismo. La publicación de cada viernes te ayudará a pensar en tu propio proyecto de […]

Usa lo que tienes.

Estoy trabajando en mi proyecto de felicidad, ¡y tú también podrías tener uno! El proyecto de todos se verá diferente, pero es la rara persona que no puede beneficiarse. Únete, no hay necesidad de ponerte al día, solo súbete ahora mismo. Encontré una manera fácil de ampliar mi guardarropa, encontrar más libros para comprar y […]

Más personas para evitar

Cuando consideramos que las personas evitan en nuestra búsqueda de la felicidad de la relación, naturalmente pensamos en los terminales absortos en sí mismos: los narcisistas, los sociópatas y los histéricos que son tan difíciles de estar cerca. Pero hay otro grupo mucho más grande que no encaja en ninguna categoría específica de trastorno de […]

Si te casas, ¿dormirás mejor?

Un nuevo estudio del sueño llegó a la prensa hace unos días, y mi bandeja de entrada se está iluminando. Debería creerlo, preguntan las mentes inquisitivas. El estudio fue presentado en una conferencia SLEEP (SLEEP es lo que ellos llaman Associated Professional Sleep Societies). Los informes de los medios ostentan titulares como "Matrimonio vinculado con […]