Articles of estrés

Cinco comportamientos para evitar si su pareja quiere salir

Si te estás alejando de tu matrimonio y considerando la separación o el divorcio, este artículo es para ti. Si te estás inclinando hacia tu matrimonio y estás dispuesto a hacer lo que sea necesario para salvar tu relación, este artículo también es para ti. Fuente: Roman Samborskyi / Shutterstock La investigación indica que el […]

El poder de su diálogo interno

Fuente: racorn / Shutterstock Cuando las personas se sienten mal consigo mismas, a menudo intentan establecer nuevos hábitos de vida saludables para superar estos sentimientos negativos. Pueden ir al gimnasio con más frecuencia, tratar de comer alimentos más saludables, prometerse a sí mismos para hacer un esfuerzo determinado para volver a conectarse con amigos, o […]

El perdón es la respuesta a (casi) todos nuestros males

Fuente: iStock Photo El alma humana nunca aparece tan fuerte y noble como cuando renuncia venganza y se atreven a perdonar una herida. – EH Chapin ¿Por qué alguien debería perdonar? No hay una sola razón, pero esto está claro: albergar ira y resentimiento es física, mental, relacional y espiritualmente insalubre. Las personas que no […]

¿Cuál es el predictor número uno para el éxito personal?

En una deliciosa lectura titulada The Brain Warrior's Way, de Daniel y Tana Amen, los autores discuten la estrategia más importante para la salud, la longevidad y el éxito. En este momento, comienza a adivinar cuál crees que es la estrategia más importante para una vida exitosa. Si dijeras optimismo, ejercicio, felicidad o una vida […]

¿Me mudarás más feliz?

Fuente: Peretz Partensky / Flickr A veces tengo este sueño loco Que simplemente me quito en mi auto Pero puedes viajar en diez mil millas Y todavía dices dónde estás ~ Harry Chapin La gente se mueve para encontrar algo. Encontrar trabajo. Encontrar el amor. Encuentra la felicidad. Encontrarse ellos mismos. ¿El movimiento realmente nos […]

La impronta y la epigenética del cerebro y el sueño

Según el Annual Review of Neuroscience 2016, "el cerebro se ha convertido en un objetivo principal de la impresión genómica, generando gran interés en cómo esta regulación epigenética proporciona un control transcripcional estable del desarrollo y el comportamiento neuronal". Los autores agregan, "la importancia de imprimir los genes en la función cerebral se evidencian por […]

Su cerebro puede ser entrenado para auto-regular el pensamiento negativo

Fuente: Alex Mit / Shutterstock En los últimos años, los científicos han identificado regiones cerebrales específicas involucradas en el proceso de regulación emocional. Las últimas investigaciones muestran que el entrenamiento consciente de su "control ejecutivo" hace posible remodelar la arquitectura de su cerebro y reconectar las vías neuronales de su mente. Curiosamente, la investigación de […]

Coerción en las relaciones íntimas

En un mundo ideal, los terapeutas están ahí para ayudar a las relaciones en problemas y dar a los clientes abusados ​​el espacio para sanar de sus traumas. Pero es posible que un terapeuta que no esté familiarizado con los signos del control coercitivo evite que una parte maltratada obtenga la ayuda que necesita. Durante […]

¿La sombra de Estados Unidos está jugando la carta de triunfo?

Fuente: Shutterstock comprada por UCLA – CNS para el Dr. Gordon En la psicología junguiana, "la sombra" contiene nuestros rasgos feos: odio, agresión, crueldad, avaricia, falta de ética sexual, etc. [1-4] Reprimimos estos rasgos inaceptables en nuestro inconsciente, como un adolescente desordenado barre las víctimas de meriendas y guardarropas debajo su cama Cuando se trata […]

¿Podrían los vampiros ser realistas?

Este Halloween, la manía de los vampiros llegará a la ciudad, sobre todo porque el interés por los vampiros y el vampirismo se ha apoderado de la imaginación popular por la garganta en los últimos años. Pero lo que las diversas reconstrucciones de la cultura pop no le dirán es que el mito de los […]