Articles of estrés

Definición de un adulto exitoso: Parte I

Lo escucho de ambos lados. A partir de los 20 y tantos años: cada vez que alguien me pregunta qué estoy haciendo con mi vida, digo algo diferente. La verdad es que no sé lo que estoy haciendo. Porqué es tan dificil? Tengo mucho miedo de que nada salga como yo quiero. No sé por […]

Dándose cuenta

Siempre me dijeron cuando era joven: "sé consciente de lo que te rodea". Obviamente, me dijeron que usara la conciencia como una medida de protección contra los males que podrían acechar. Cuando era niño, la mayor necesidad de tomar conciencia de su entorno sería buscar y huir de los depredadores humanos (es decir, secuestradores, delincuentes […]

Educando mente y cuerpo II: Ejercicio y tu cerebro.

Una de las bajas de la reducción de los presupuestos de las escuelas públicas en los Estados Unidos es el movimiento. Al crecer en Nueva Jersey en los años 70 y principios de los 80, recibimos educación física todos los días hasta la secundaria. Hubo un largo receso a la hora del almuerzo donde corrimos […]

Miedo del Superviviente

Un lado aún más oscuro del desempleo A medida que el número de desempleados sigue aumentando, también aumentan los temores de quienes están empleados. Los psicólogos están familiarizados con la "culpabilidad del sobreviviente", las autoacusaciones que arruinan a aquellos a quienes se les ha salvado un trauma. Sabemos que aquellos que sufren una reversión o […]

¿Es mejor haber amado y perdido que nunca haber amado para nada?

Incluso si la poesía no es lo tuyo, probablemente sepas de memoria las palabras de Alfred Lord Tennyson: 'Es mejor haber amado y perdido Que nunca haber amado en absoluto. Si define el amor como amor romántico, operacionalizado como matrimonio (aunque seguramente no), entonces Tennyson ha sido derrotado por la ciencia: los datos muestran que […]

Relaciones Interpersonales Negras / Blancas y Comportamiento Limítrofe

El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) se ha convertido en algo del sabor de la semana en los últimos años. Es una etiqueta útil cuando se aplica correctamente, pero se ha vuelto tan omnipresente que ha perdido parte de su gravedad. Para comprender verdaderamente este trastorno, es importante apreciar una de sus características sociales […]

Relajarse con Dios

Cuando Thoreau estaba en su lecho de muerte, su tía le preguntó si había hecho las paces con Dios, y él respondió: "No sabía que habíamos discutido". Alguien más dijo una vez -no recuerdo la fuente- que " La característica más sobresaliente de un ser iluminado no es lo que uno podría pensar, tener gran […]

Es bueno ser bueno

A lo largo de los siglos, los pensadores espirituales y morales han prescrito modos de vida que conducen a una mayor felicidad en el curso de una vida, y los mejores de ellos, desde Sócrates hasta Buda, desde Jesús hasta Maimónides, han vivido poderosamente lo que enseñaron. El objetivo de una buena vida, coincidieron, es […]

Nueve maneras de sobrellevar a los adictos a los talka

Dibujo de Elizabeth Wagele Considera cuánto tiempo pasas soportando a personas que no pueden soportar los descansos una vez que comienzan a hablar en lugar de tener una conversación contigo? ¿Se cuecen a fuego lento en silencio? ¿Alejarse? Golpea tu puño sobre la mesa? Casi nadie toma el talkaholic directamente. ¿Cuál es la motivación del […]

Establecer la paz, cultivar la vigilia

La meditación alcanzó la mayoría de edad el 4 de agosto de 2003, cuando la portada de la revista Time mostraba a una atractiva mujer joven meditando y obviamente disfrutando de la experiencia. El neurocientífico afectivo Richard Davidson (Universidad de Wisconsin) acababa de informar los resultados de su estudio histórico de ocho meditadores expertos (cada […]