Articles of estrés

¡Deje eso muffin abajo, dije!

Cuando su auto le dice que coma un plátano, ¡usted obedece! Fuente: comprado de Shutterstock Usted se sube al automóvil, se abrocha el cinturón de seguridad y enciende el motor. Suena una sugestiva tos. "Obtener pesado, ¿no?", El sistema de sonido explota. Te mueves inquieto en tu asiento, en un intento fútil de ser un […]

Sobrellevar el estrés

Entre redes sociales, amigos, periódicos, revistas e incluso su Proveedor de Atención Primaria (PCP), a menudo obtiene una gran variedad de sugerencias para lidiar con el estrés. Entonces, ¿qué es lo mejor para ti? Factores que afectan los niveles de estrés En mi blog anterior, me centré en los numerosos tipos de factores estresantes y […]

5 revestimientos plateados que puedes encontrar en tiempos difíciles

Fuente: Shutterstock Los principales eventos negativos de la vida, como la muerte de un ser querido, la disolución de una relación importante o el diagnóstico de una enfermedad grave, pueden ser dolorosos y aislantes. Pero estas experiencias a veces también pueden generar cambios positivos inesperados. Aquí hay 5 de ellos: 1. Te vuelves más compasivo […]

Evite alcanzar su punto de ruptura

Fuente: Shutterstock / KieferPix Por Carla Naumburg, PhD Hay una escena en Austin Powers: International Man of Mystery presentando al espía cómico (interpretado por Mike Meyers) tratando de escapar de los malos manejando en una aplanadora. Un guardia de seguridad le grita que se detenga, pero Powers sigue llegando, haciendo un gesto frenético para que […]

Prepárese para el cambio en 4 pasos básicos

Fuente: geralt / Pixabay ¿Determinado a hacer un cambio personal? Tal vez, pero también es probable que no estés al 100%. Así es como es con las personas. Ya sea que decidas que quieres hacer más ejercicio, comer menos o aprender a mantener una compostura Zen, lo estás haciendo porque estás en un rumbo diferente […]

¿Alguna vez puede reparar un corazón roto?

Fuente: Marcos Mesa Sam Wordley / Shutterstock El 5 de marzo de 2015, el Moscow Times informó que Gvidon, un cisne mudo, murió de depresión en el zoológico de Limpopo unos meses después de que su compañero de vida, Tsarevna, fuera asesinado cruelmente por un visitante del zoológico. ¿Por qué el duelo es tan poderoso […]

Estudio advierte que el sexo es bueno para las mujeres mayores, riesgosas para los hombres mayores

Fuente: StockSnap.io, utilizada con permiso. Un estudio publicado en la edición de septiembre de 2016 del Journal of Health and Social Behavior analizó el comportamiento sexual en más de 2.000 hombres y mujeres entre las edades de 57 y 85 durante un período de cinco años. Los investigadores, de la Universidad Estatal de Michigan y […]

Evite el entrenamiento estresante del sueño y obtenga el sueño que necesita

* El autor principal es Angela Braden Muchos libros y asesores sobre el sueño del bebé aconsejan condicionar a su bebé para que no llore por su atención durante la noche y que busque ayuda para ir a dormir la siesta. Usted los condiciona ignorando sus súplicas hasta que ya no se molesten en comunicarse. […]

Algunos predictores sorprendentes del disfrute del ejercicio

Fuente: utilizada con permiso de la Asociación Americana de Psicología Todos sabemos que el ejercicio es bueno para nuestra salud y bienestar físico y mental, pero es tan difícil para la mayoría de las personas bien intencionadas mantener un programa de ejercicio regular saludable a largo plazo. Seguro, muchas personas comenzarán un nuevo año con […]

Si usted (o su cónyuge) no está feliz

El estrés de cuidar a un padre que está envejeciendo puede ser monumental y puede complicarse más cuando hay un cierto "apego" que un cónyuge siente por un padre en particular. ¿Sobreañadido? Problemas no resueltos adjuntos Como sea que lo llame, puede usarlo en un matrimonio o una relación comprometida. El apego excesivo a un […]