Articles of estrés

¿Debe el matrimonio ser un boleto al privilegio? Varias decenas de escépticos pesan en

[Este post es co-escrito por Bella DePaulo y Rachel Buddeberg .] Hoy marca el comienzo de la Semana de Solteros (o, más formalmente, la Semana Nacional de Solteros y Solteros). Queremos poner en marcha la semana poniendo nuestros sombreros de activista y declarando que nadie debe ser excluido de ningún derecho básico o dignidad solo […]

8 consejos para sentirse más feliz durante un tiempo infeliz

En algunos momentos de la vida, no es posible, o al menos no es fácil, sentirse feliz. Sin embargo, incluso entonces, a veces es posible sentirse más feliz . Al tomar cualquier medida que pueda administrar para darse el impulso de la felicidad que sea posible, dése un depósito más profundo para enfrentar su desafío […]

Olimpiadas, ¡cuidado!

La temporada de competencia atlética de clase mundial está sobre nosotros. Para los competidores, la presión puede producir rendimientos récord mundiales o un colapso catastrófico. Cuando hay mucho en juego, incluso los atletas de talla mundial pueden caer dramáticamente bajo presión: el temido fantasma de la asfixia. Como lo describo en mi libro, la asfixia […]

La llamada de atención: ¿puede el sufrimiento establecernos gratis?

En mi última publicación mencioné que uno de los factores desencadenantes más frecuentes de las experiencias pico (o "experiencias de despertar", como prefiero llamarlas) es la agitación psicológica. De hecho, mi investigación ha demostrado que la agitación es el mayor disparador de todos. De las 161 experiencias de despertar que recolecté, 38 (casi el 24%) […]

Elecciones, niños y felicidad

Como ha sucedido de vez en cuando, estoy interrumpiendo la exploración de la relación entre la mente, la cultura y las enfermedades mentales, que es el enfoque de este blog, para reaccionar ante un evento; esta vez, la proyección del episodio actual del notable proyecto de película "Up", "56 Up." En 1964, la serie entrevistó […]

Secretos olímpicos que pueden ayudar a su vida y salud

¿Has estado viendo los Juegos Olímpicos? Disfruto el increíble privilegio de estar en mi ciudad natal de Vancouver durante estos juegos. ¡Guauu! Nunca he visto a mis compatriotas canadienses (incluyéndome a mí) tan salvajemente patriotas. Si no eres canadiense, disculpa nuestro comportamiento. Acabamos de descubrir lo divertido que es ondear banderas y usar sombreros patrióticos. […]

The Corner Diner en una tormenta

Con frecuencia hablo sobre la necesidad de articular una "visión". Necesita tener una visión clara (con 3 a 5 prioridades clave) para construir un gran negocio o sin fines de lucro. La visión es una aspiración: el impacto que desea hacer en sus clientes y en el mundo. Es la guía alrededor de la cual […]

Ayudando a los niños a conectarse con la naturaleza

Por Amanda Rolfe y Linda Wasmer Andrews Los niños y el juego al aire libre son una combinación natural. ¿Recuerdas tus propios días de infancia? Escalar árboles, saltar piedras, jugar a la pelota y observar las formas de las nubes aún puede ser vívido en su mente. Pero son recuerdos que muchos de los niños […]

El peligro de etiquetar a otros (o usted mismo)

Peter Bernik / Shutterstock Etiquetamos a las personas por las características que muestran todo el tiempo. Pensamos en una persona en particular como un matón, un nerd, un músico o un atleta. Esta etiqueta puede ser un reflejo razonable de quiénes son en este momento, pero también conlleva la creencia de que el comportamiento refleja […]

Una respiración profunda

La competencia atlética puede ser un desafío emocionante, divertido y saludable para los atletas jóvenes. A veces, también puede ser estresante y causar ansiedad antes y durante un evento deportivo. Durante estos tiempos, es especialmente importante que un atleta permanezca centrado y centrado. Una forma simple de mantener la calma es tomar una respiración profunda. […]