Articles of espiritual

Por qué es bueno ser impopular

Por qué deberías inclinarte hacia la impopularidad. Tiempo de conversación real: nunca he sido la chica popular. No era la reina de la fiesta ni el presidente del cuerpo estudiantil. No salí con el quarterback Hunky o incluso lidere una subcultura local. Y aunque ya no estoy en la escuela secundaria (gracias al señor), todavía […]

Desmitificando la meditación

Quitar la mente es sorprendentemente simple, incluso si no es nada fácil. Fuente: CC0 Común ¿Cuál es la diferencia entre la meditación y la atención plena? En algunos contextos, los términos mindfulness y meditación parecen ser intercambiables. Tanto la meditación como la atención plena tienen sus raíces en tradiciones antiguas y comparten el objetivo común […]

Enfoques espirituales a la crisis de los opioides

Un monasterio budista tailandés ofrece un modelo exitoso para la curación de la adicción. Fuente: PIxabay Los titulares en Canadá y Estados Unidos ahora nos dicen que la crisis de opiáceos se compara con la epidemia de sida en su apogeo, y sus estragos se comparan con los de la guerra de Vietnam. [I] La […]

¿Cuándo la terapia es inapropiada después del trauma?

Qué hacer y qué no hacer al responder al trauma Fuente: ETI Los terapeutas a menudo son contactados por personas que recientemente han experimentado un “incidente crítico”. Accidentes, delitos, violencia, muerte, enfermedad, lesiones y desastres naturales son parte de la vida en todas partes. Si los cuidadores están bien informados sobre lo que se debe […]

¿Es correcto respirar el secreto para vivir conscientemente?

Disuelva la ansiedad, el estrés y la infelicidad con estos simples ejercicios de respiración. Una bandada de parapentes se elevan como águilas sobre poderosas corrientes de aire ascendente. Más abajo, un grupo de niños observa con asombro cómo los pilotos practican sus acrobacias aéreas silenciosamente sobre sus cabezas. Entonces, de repente, algo empieza a ir […]

Escribir un elogio creativo para su amada

Escribir un elogio puede no ser tan difícil como crees. Aquí hay algunos consejos. Fuente: CCO Creative Commons En los últimos años, he escrito más elogios y he recibido más tributos que en toda mi vida. Cuando comparto un panegírico que escribí y escucho los de otros en los monumentos, no puedo evitar pensar cómo […]

Doulas para los moribundos

Compañeros durante los últimos días de vida. Fuente: Jessica Mendoza, utilizada con permiso Cuando la mayoría de nosotros escucha el término doula automáticamente pensamos en una mujer que ayuda en el proceso de nacimiento. Las doulas de nacimiento probablemente han existido desde que las mujeres han tenido bebés, proporcionándoles ayuda y apoyo durante el parto. […]

Dando nuestro poder a los maestros

Y no me refiero a los cultos; esto es más sutil Fuente: CC0 Creative Commons Hace algunos años fui profesor visitante en Lama Foundation, una comunidad espiritual en las montañas Sangre de Cristo de Nuevo México. Estaba dirigiendo un retiro de creatividad que incluía baile, canto, escritura, pintura y juegos de teatro. El personal residencial […]

¿Hay una brecha digital en su relación?

El ego, el testigo y estar presente. No es ningún secreto que nuestro apego obsesivo a nuestros dispositivos puede causar fricción -ya veces incluso provocar conflictos directos- en nuestras relaciones. Interfieren con la comunicación, disminuyen nuestra capacidad para responder adecuadamente a las señales sociales y aumentan la oportunidad, si no la incidencia de, la infidelidad […]

5 formas en que la psicoterapia y la religión funcionan mejor juntas

Y por qué los religiosos sacan más provecho de la terapia. Incrustar desde Getty Images Durante generaciones, el campo de la psicoterapia se ha encerrado en una batalla despectiva con la religión. Los psicoterapeutas criticaron la religión como un pensamiento mágico, mientras que los líderes religiosos llamaron a los psicoterapeutas una blasfemia y quemaron sus […]