Articles of confianza

5 cosas saboteantes que la gente insegura lo hace

La duda de sí mismo no te hará daño si entiendes estas trampas. Fuente: Unsplash No es necesario tener una gran confianza en sí mismo todo el tiempo. De hecho, hay beneficios de tener períodos de duda. En mi libro, The Healthy Mind Toolkit , escribo sobre cómo he llegado a aceptar personalmente la confianza […]

¿Tienes hambre de tacto en un mundo libre de contacto?

El toque correcto confiere beneficios físicos y psicológicos. Fuente: Krystine I. Batcho Imagina si nunca pudieras tocar a otra persona directamente. En 1971, David Vetter nació con una inmunodeficiencia combinada severa (SCID). La incapacidad de su cuerpo para sobrellevar la infección lo obligó a vivir en una burbuja de plástico estéril especialmente construida hasta que […]

5 maneras de recuperarse rápidamente del rechazo romántico

El camino hacia la recuperación relacional está pavimentado con actividad y comportamiento positivo. Has salido cuatro veces con un nuevo interés amoroso. En lo que a usted respecta, las chispas salían volando de “hola”. Después de dos comidas, un viaje al teatro, y lo que usted percibió como un mágico crucero de cena al atardecer, […]

Tres canciones de “imagen corporal positiva” que en realidad no son

Algunas canciones que podrías pensar como positivas para el cuerpo contienen mensajes cuestionables. Fuente: Voltamax / Pixabay / CC0 ¿Te sientes insatisfecho con tu cuerpo? Entre las mujeres, este sentimiento es tan común que algunos investigadores se refieren a él como normativo. En otras palabras, estar insatisfecho con tu aspecto se ha convertido en una […]

Ayudando a la ruptura del autoaborrecimiento a salir de su “zona de confort”

Necesitamos rechazar el autodesprecio como una parte valiosa y cómoda de nuestras identidades. Fuente: Pixabay / Pexels, licencia CC0 He estado leyendo The Destiny Thief , del novelista Richard Russo, una colección de “ensayos sobre escritura, escritores y vida”, y un pasaje me llamó la atención al decir lo que he tratado de decir en […]

Toma una aldea: 4 lecciones sobre la amistad y la paternidad

Cómo y por qué nuestras amistades cambian como un nuevo padre. Fuente: London Scout / Unsplash Las mejores amistades son aquellas que son estables. Inquebrantable Los que aguantan la vida de las curvas lanza nuestro camino. Pero la realidad es que las amistades pueden cambiar y cambian drásticamente durante los cambios y las transiciones de […]

4 maneras de salir con más facilidad

Cómo desarrollar un nuevo enfoque para las citas. La gente a menudo ejecuta su felicidad romántica simplemente por miedo al mundo de las citas y la incertidumbre que conlleva. Adopte un tipo diferente de enfoque para las citas a fin de tener la oportunidad de encontrar la pareja adecuada y, al mismo tiempo, sentirse a […]

10 elementos clave para lograr un objetivo exitoso

Una guía para establecer y alcanzar sus objetivos a largo plazo Fuente: Jarek Tuszyński / CC-BY-SA-3.0 [CC BY-SA 3.0 (https://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0)], de Wikimedia Commons Crear un objetivo es el primer paso para obtener los resultados que desea. Pero en realidad lograr el objetivo requiere tomar más medidas y enfrentar una serie de desafíos. Los siguientes 10 […]

Lo que piensas, y dices, es crucial para la vida de tu hijo

“Reframing” podría ayudar a su hijo a ser más feliz y más resistente. Fuente: Ingimage “Te dije 100 veces que deberías dejar de golpear a tu hermana. Nunca escuchas o haces lo que te digo que hagas, eres tan molesto “. ¿Le suena familiar? Como padres, a menudo terminamos en situaciones en las que nos […]

Por qué debería probar Working-Through-Play

Cómo el juego serio puede mejorar el aprendizaje, la creatividad y el manejo del estrés Fuente: Skitterphoto a través de Pexels Dentro del campo de la psicología infantil, el “aprendizaje a través del juego” ha sido reconocido desde hace tiempo como una forma efectiva para que los niños tengan sentido del mundo que les rodea. […]