Articles of cognitivo conductual

Técnicas de terapia cognitivo-conductual que funcionan

Las técnicas de Terapia Cognitiva Conductual vienen en muchas formas y tamaños, ofreciendo una amplia variedad para elegir según sus preferencias. Usted y su terapeuta pueden mezclar y combinar las técnicas según lo que más le interese y lo que funcione para usted. También puede probar las siguientes técnicas de Terapia Cognitivo Conductual como autoayuda. […]

¡La toma de decisiones es ridículamente simple!

Fuente: graphicStock con permiso Todos los días tenemos el desafío de tomar decisiones. Nuestros cerebros están sujetos a 400 mil millones de bits de información por segundo, de los cuales se procesan 2.000 bits, muchos de los cuales generan decisiones. ¿Cuántas decisiones tomamos cada día? Varias fuentes de internet sugieren que los adultos toman alrededor […]

Terapia conductual cognitiva: 7 consejos efectivos

¡Tratamientos basados ​​en evidencia que funcionan! SIETE PERLAS PARA UNA TERAPIA CONDUCTUAL COGNITIVA EFECTIVA La investigación ha demostrado que al identificar nuestros pensamientos y creencias distorsionadas, podemos tener un mejor control sobre los pensamientos, de esta forma, un mejor control sobre nuestros sentimientos. Tener pensamientos o creencias distorsionados no significa que haya algo mal en […]

Nueva esperanza para tratar la depresión y el alcoholismo

El alcoholismo y la depresión son las manos derecha e izquierda de una condición desgarradora que a menudo incluye ambos. Casi la mitad de las personas en tratamiento por adicción al alcohol presentan depresión concurrente. Y de las personas tratadas por un trastorno depresivo mayor, casi el 40 por ciento tendrá problemas con el alcoholismo […]

Fibromialgia juvenil

La fibromialgia juvenil es, bueno, fibromialgia: una afección crónica no inflamatoria del dolor musculoesquelético que se caracteriza por dolor generalizado y múltiples puntos sensibles. Desafortunadamente, las familias de niños afectados por este síndrome de dolor crónico a menudo caen en un patrón de compras médicas, ya que se les dice repetidamente que el diagnóstico no […]

Quinta ola de psicoterapia

Escrito con David Allen, PT Blogger; Una cuestión de personalidad Hace poco, un artículo del New York Times se preguntaba hacia dónde se dirigía el campo de la psicoterapia. Después de perfilar a algunos de los pensadores más destacados del campo en enfoques cognitivo-conductuales, psicodinámicos y humanísticos, el autor sintió que el campo estaba en […]

Cuando la "Prueba del Pudín" no está en la Comida

Fuente: istock.com, Okea, usado con permiso El dicho proverbial "La prueba del pudín está en el comer" se remonta a varios siglos y se le atribuye a Cervantes en su Don Quijote , aunque algunos creen que fue una mala traducción del español original. "Prueba" en este caso significa "prueba" y lo que significa es […]

Dos grandes libros sobre autoestima y bullying

La libertad de expresión es un concepto tan grandioso, sin embargo, si una persona no está preparada para tratar con otros que están empeñados en ser mezquinos, la sola idea de la libertad de expresión puede parecer horrible. Como psicoterapeuta, trabajo con adolescentes y niños con problemas que luchan en sus vidas sociales. Desde problemas […]

"Preventura" – Un programa para combatir la adicción adolescente

Fuente: Foto propiedad de E. Wagele Patricia Conrod, profesora de psiquiatría en la Universidad de Montreal, desarrolló un programa que reconoce cómo el temperamento de los niños determina su riesgo de consumo de drogas, lo que indica diferentes vías para la adicción. Como la mayoría de los adolescentes que prueban el alcohol, la cocaína, los […]

Las aves de la preocupación

Hay una expresión china, "Que los pájaros de la preocupación y el cuidado vuelan sobre tu cabeza, esto no se puede cambiar. Pero que construyan sus nidos en tu cabello, esto lo puedes prevenir ". La preocupación puede volar sobre ti; o puedes dejar que la preocupación construya un nido en tu mente. Puedes elegir […]