Articles of cambios de comportamiento

Esos zorros domesticados de Siberia nunca dejan de dar

Mapeo de la genética de la domesticación Quería darle a los lectores una actualización rápida de mi post del 27 de marzo “¿Quieres construir un perro de un zorro? Aquí está cómo hacerlo “. En ese post, escribí: “Escondido en Siberia, hay criaturas peludas de cuatro patas con colas movidas y ojos amorosos que son […]

7 suplementos naturales que pueden ayudar con el sueño y la menopausia

Tratando las interrupciones del sueño y los síntomas de la menopausia naturalmente Fuente: Fotos de depósito Muchas mujeres con las que hablo quieren tratar sus problemas de sueño de la forma más natural posible. ¡Estoy de acuerdo con esa idea! El estilo de vida y los cambios de comportamiento, que incluyen dieta, ejercicio, terapias mente-cuerpo, […]

Coma arándanos, ¿recuerda más?

¿Buscas alguna forma fácil de mejorar tu memoria? Intente comer más arándanos u otros "alimentos para el cerebro" que se cree que son efectivos para disminuir el olvido que ocurre a medida que envejecemos. Rellenar con batidos de arándanos, pasteles y zapateros podría ser la clave para una mejor memoria. Antes de ir corriendo a […]

Empujar la competencia y dañar la salud: hacer el juego ofensivo

Si el fútbol americano fuera un aditivo alimentario o una droga, sería prohibido por la FDA. O, si los intereses financieros impidieran su prohibición, su paquete al menos conllevaría la advertencia de un cirujano general: el fútbol causa daño cerebral . Para un resumen de la evidencia, vea el artículo de Malcolm Gladwell, Juego ofensivo […]

Construyendo un cerebro mejor para tu perro

Puede ser difícil de creer, pero en realidad puedes cambiar la fisiología del cerebro de tu perro. Puede hacerlo más grande y más eficiente simplemente proporcionando ciertas experiencias para su mascota. El mismo proceso hará que su perro sea más inteligente y le dará a su personalidad un grado adicional de resistencia al estrés. La […]

Hatha Yoga, Hábitos del cuerpo y Hábitos de la mente

El yoga, como disciplina general, es increíblemente rico y diverso. Esta complejidad tiende a perderse un poco en los practicantes occidentales, con el enfoque principalmente en Hatha Yoga como una práctica física del cuerpo y la respiración. Hatha es, de hecho, solo una disciplina inicial, aunque se encuentra en el corazón de la transformación psicológica […]

Demasiado ocupado para leer esto? Entonces probablemente deberías: Parte II

Inevitablemente, cuando hablo con las víctimas del agotamiento y repasamos sus vidas para ver qué les llevó a ese punto, encontramos que siempre había señales de advertencia. Algunos que se perdieron. Algunos que vieron y decidieron ignorar. Pero definitivamente siempre estaban allí, generalmente brillando intensamente, pero a menudo ignorados. En esta segunda parte de Demasiado […]

Abraza un viejo perro hoy

Me encantan los cachorros. Cada vez que veo uno, siento una especie de atracción magnética que me arrastra hacia él, haciendo que quiera tocarlo y abrazarlo. Quiero oler Puppy Breath. Pero debo confesar que mi corazón realmente se dirige a los perros viejos. Según la literatura veterinaria, los perros se consideran geriátricos cuando cumplen 7 […]

Si la adicción a los alimentos es real, ¿cómo tratamos los trastornos alimentarios?

Como prometí, dedico este post a una conversación que tuve recientemente con Chevese Turner, el fundador y CEO de la Asociación Binge Eating Disorder (BEDA). Chevese se puso en contacto conmigo después de publicar sobre la llamada adicción al azúcar, escribiendo en un correo electrónico: "Este es un debate en curso en la comunidad general […]

Fútbol universitario y lesión cerebral traumática

Un jugador de fútbol de la Universidad de Michigan, que se dirigió a la NFL, recientemente me preguntó qué pensaba sobre CTE (Encefalopatía Traumática Crónica). Honestamente, nunca lo había pensado, así que fui al banco de cerebros de UCLA, que es uno de los más extensos del mundo. Miré algunos cerebros con CTE. Parecían cerebros […]