Articles of budismo

Encontrar Mindfulness en la Psicología Japonesa, Parte 3

No tenemos que poner nuestra vida en espera porque tenemos sentimientos desafiantes. Fuente: Saori Miyazaki Mi viaje: encontrar la atención plena en la psicología japonesa, parte 3 Por Saori Miyazaki, LMFT En mis dos capítulos anteriores, compartí cómo me atraía cada vez más la meditación estructurada basada en mindfulness llamada Naikan. Como dije, fue porque […]

¿Puede la atención plena y la compasión salvar al mundo?

Acaban de salvar a los niños tailandeses en la cueva de Tham Luang. Fuente: Pixabay En medio de todo el rencor y la incivilidad del día, el mundo se quedó paralizado por la historia de los 12 niños tailandeses y su entrenador atrapado en la cueva de Tham Luang por el aumento de las inundaciones. […]

Samurai en la casa de té: Mindfulness in Japanese Culture

La práctica suave del té y el camino del guerrero. Fuente: Stephen Murphy-Shigematsu Al principio, estaba desconcertado por la ceremonia del té. Cuando mi abuela japonesa me llevó, me resultó difícil estar realmente presente en su simplicidad y no podía apreciar su belleza. Pero me fascinó cuando me explicó que mi bisabuelo a menudo participaba […]

Amabilidad amorosa para nuestro socio

Expansión de empatía y compasión Fuente: StockSnap / Pixabay Linda: Las parejas felices se abrazan con lo que Carl Rogers llama “consideración positiva incondicional”. Las parejas exitosas saben cómo estar completamente presentes el uno con el otro con el corazón abierto. Con el tiempo, han estado cultivando deliberadamente una apreciación mutua. Para lograrlo en este […]

Aprendiendo a ser egoísta

La relación más importante que tenemos es con nosotros mismos. Sin embargo, el mayor obstáculo que enfrentamos al crear una relación consciente es, bueno, nosotros mismos. Nos encanta hacer nuestro propio camino. Al no reconocer nuestras necesidades y dar voz a nuestros sentimientos, a menudo terminamos poniéndonos a un lado por lo que podríamos percibir […]

Siendo atento

La atención plena, generalmente descrita como "estar en el momento presente", ¡es una disciplina realmente dura! Cuando escuché por primera vez esta palabra, en una conferencia sobre budismo y psicología, pensé que era muy extraño porque seguramente ya estaba en el momento presente, ¿no? ¿Dónde más podría estar? Pero luego comencé a preguntarme "¿estoy en […]

Límites autoimpuestos y salirse de tu camino

La definición más simple de conciencia es conciencia y existimos en tres niveles diferentes de esto. El primero es el nivel de los sentidos, el segundo es el nivel de conciencia, y el tercero es el nivel de conexión consciente. Vivir en el nivel de los sentidos significa que estamos atrapados por los sentidos, después […]

AGINAP: Un objetivo no es un plan

Probablemente recuerdes la línea de Steve Martin, "¡bien excújame!", Pero ¿recuerdas el sketch que lo lanzó? Comenzó así: Tú … puedes ser millonario … ¡y nunca pagar impuestos! Puedes ser millonario … ¡y nunca pagar impuestos! Usted dice … "Steve … ¿cómo puedo ser millonario … y nunca pagar impuestos?" Primero … consigue un millón […]

Figuras fascinantes: Alan Watts

Recientemente me pidieron que escribiera una serie de perfiles de gente fascinante y eventos de los años 60 y 70 para un magzine español llamado Cañamo. Debido a que las diversas revoluciones culturales que barrieron los EE. UU. Y el resto de Europa nunca pasaron la dictadura en control de España, los editores me pidieron […]

Om Sweet Om

El acto de cantar, repetir palabras o frases una y otra vez, generalmente en una melodía, ha sido un modo de adoración y una característica de la práctica espiritual en muchas religiones de todo el mundo durante miles de años. Los antiguos griegos cantaban los nombres de las deidades en festivales, rituales y desfiles. Los […]