Articles of autoestima

Meditación en avena

Hace varios años medité sobre un plato de avena. Simplemente sucedió (no hubo drogas involucradas, promesa). Me concentré en la avena en mi tazón, y todos los demás pensamientos se habían ido. Me di cuenta del milagro en mi cuenco. Pensé en la enorme red de personas involucradas en traer la avena a mi mesa: […]

"Suzanne te lleva hacia abajo …"

No, no es Suzanne; no la dama de Leonard Cohen junto al río, cuyo cuerpo perfecto tocó con su mente. Mi Suzanne es una mujer de 96 años que visito en un hogar de ancianos una vez a la semana, cuyo cuerpo es algo menos que perfecto: está ciega, en silla de ruedas debido a […]

Cinco cosas que los niños deben dominar

Como padre de tres hijos, de 21 a 31 años, abuelo y observador y supervisor de jóvenes que terminan en tratamiento de drogas, reflexiono sobre las áreas que un joven humano debe dominar para encapsular completamente la vida. Escuela Los niños deben aprender a sentirse cómodos en – y dominar las demandas de – la […]

El Mahakala y los Cuatro Karmas de la Transformación

Cuando pensamos en Buda, pensamos en paz, luz y tranquilidad. Como todas las cosas, debe haber un equilibrio para esto. Para los buddhas viene en la forma de los mahakalas y los cuatro karmas (acciones) de transformación. Buda, como Jesucristo y Mahoma, era un avatar : una encarnación física de un ser iluminado. Como el […]

¿La religión es mala para tu salud?

En mi última publicación, consideré las numerosas formas en que la religión puede ser ventajosa para la salud psicológica y física. Esto plantea la pregunta: ¿es posible que la religión sea mala para su salud? La respuesta corta es sí. La religión puede comprometer tu salud. Veamos cómo. La religión puede ser angustiante Todo el […]

Sentirse bien-Vs. Sentirse bien acerca de nosotros mismos (Parte 2)

Centrarse menos en sentirse bien y más en sentirse bien acerca de nosotros mismos Una vez que reconocemos lo que nos permite sentirnos bien solo temporalmente, podemos comenzar a buscar alternativas más satisfactorias. Esto podría tomar la forma simple de cambiar nuestra dieta de principalmente comida chatarra (o "comodidad") a una que sea más saludable […]

La Sabiduría de la Espontaneidad (Parte 5)

Fuente: Felicidad / Flickr Espontaneidad y felicidad A pesar de una considerable investigación sobre el tema, he descubierto muy poco relacionando explícitamente la espontaneidad con la felicidad. Es cierto que es dudoso que exista una correspondencia directa, directa e individual. Aún así, lo que varios teóricos han dicho acerca de este estado ideal de conciencia […]

Mi matrimonio como aprendiz

Mi libro de memorias, Cómo obtener el divorcio para el 30 , publicado por Penguin, está en las tiendas hoy. Mientras hacía entrevistas la semana pasada, varios entrevistadores han comentado que sueno sorprendentemente alegre para una mujer divorciada y se me ocurrió que aunque alrededor del 50% de los matrimonios terminan en divorcio, las mujeres […]

¿Qué valores subyacen a la educación sexual?

Por John T. Chirban La hija de Jim, Marcie, está en quinto grado asistiendo a una escuela privada donde su padre enseña. Jim vino a verme debido a una "ansiedad" inexplicable. Al principio, era difícil concentrarse en la causa de la ansiedad de Jim. Eventualmente, riendo nerviosamente, Jim reveló con lágrimas en los ojos que […]

Inclusión social y cambio de hábitos: ¡ser incluido es esencial!

Recientemente, escribí sobre el hecho de que somos criaturas sociales. Las implicaciones para el mantenimiento del hábito y el cambio de hábito son de gran alcance. No me detuve a considerar, sin embargo, por qué es que somos criaturas sociales. Esa es una de esas grandes preguntas psicológicas. Cuando lo analizas, la respuesta que obtienes […]