Articles of autoestima

Lidiar con los sentimientos

" Minimiza la inhibición del afecto … Maximiza los afectos positivos … Minimiza los afectos negativos ". – Silvan Tomkins Lidiar con los sentimientos En los últimos meses, hemos estado explorando los principales sentimientos innatos con los que nacen los seres humanos: qué son, cómo funcionan y cómo se desarrollan en nuestra vida emocional más […]

Superar la bulimia es posible

Fuente: iStock / Usado con permiso Sección de invitados contribuyentes ( en cursiva a continuación) por Rebecca Sokoll, LMSW Al igual que todos los demás, los terapeutas, a nivel personal, experimentan dificultades para resolver conflictos, llegan a acuerdos satisfactorios con sus padres y familiares, lidian con el dolor, superan la desesperación y cambian los patrones […]

En defensa del Bagel

La solución sin gluten continúa ganando impulso a medida que se aprovecha de nuestras inseguridades de tamaño y forma corporal. Estrategias de mercadeo basadas en convencernos de que comer productos libres de gluten eliminará la hinchazón corporal, particularmente alrededor del abdomen, y nos permitirá perder peso y sentir una gran preocupación, dominar la publicidad. Naturalmente, […]

La emoción tóxica que gobierna nuestro mundo

Fuente: imagen de Pixabay por Mary1826 El crecimiento personal incluye reconocer las muchas caras de la vergüenza y cómo nos detiene. La sensación tóxica de que algo anda mal con nosotros nos mantiene vagando en un trance de indignidad, que mina la alegría y la espontaneidad. Pero la vergüenza también aparece en la arena mundial […]

Superar la adicción al sexo: una guía de autoayuda

Fuente: utilizada con permiso del autor Thaddeus Birchard El sexo es una necesidad humana normal, pero para algunas personas, el comportamiento sexual se vuelve compulsivo, y el comportamiento permanece fuera de control a pesar de los sentimientos de vergüenza y las consecuencias dañinas. Los expertos saben que la adicción al sexo no se trata de […]

Cuando alguien a quien usted se preocupa oculta un desorden alimenticio

Alice, * una joven alta, atractiva e inteligente, vino a terapia para ayudar con una depresión severa. Después de que comenzó a sentirse mejor, se quedó trabajando en algunos de los problemas que habían causado la depresión en primer lugar, en particular, su baja autoestima y sus relaciones con los hombres. En algún momento del […]

Cuando la confianza se ha ido, ¿qué puedes hacer?

Vivimos en un momento en el que todos hablan de confianza y nadie parece sentirse muy agradecido. ¿Usted, como muchos otros, ha perdido la fe en el gobierno, sus relaciones e incluso usted mismo? Antes de que hablemos sobre lo que puede hacer con esta falta de confianza, hablemos sobre lo que significa la confianza. […]

Comprender el trastorno del atracón

La discusión de los trastornos alimenticios a menudo se centra en las personas cuya alimentación desordenada les hace perder cantidades poco saludables de peso o los pone en peligro de desnutrición. Pero alrededor del 5% de las personas con trastorno alimentario padecen el trastorno de atracones compulsivos (BING), un trastorno que hace que consuman cantidades […]

Lag Blues and Substance Use

¿Sufres con el jet lag, el retraso del auto o el autobús o el retraso del tren, y te encuentras automedicando por los síntomas desorientadores de los lag blues de fatiga, malestar, falta de motivación, frustración, ira, ansiedad y agitación? La mayoría de nosotros viajamos al trabajo en automóvil o autobús, a veces hasta por […]

Cómo hablar con sus hijos sobre el comportamiento del presidente Trump

Fuente: CanStockPhoto / maxximmm Cuando los padres les preguntan a sus hijos qué quieren ser cuando crezcan, es muy común escuchar a "el presidente de los Estados Unidos". Y esto es por una buena razón. Nuestro presidente es el modelo a seguir consumado: un líder mundial, poderoso, admirado, respetado y que ocupa el puesto más […]