Articles of atracones

Mujeres y chocolate

El chocolate es un alimento para sentirse bien. Ya sabes cómo funciona: estás sentado en tu escritorio o en el sofá, y de repente tienes antojo de algo de chocolate. De la experiencia pasada, sabes que si no satisfaces el antojo, pronto te consumirá y no podrás pensar en nada más hasta que obtengas lo […]

La atleta olímpica Mary Killman quiere que encuentres tu grandeza

Mary Killman ya ha logrado grandes cosas. Mary es una nadadora sincronizada; ella ha estado en el equipo nacional de natación sincronizada durante siete años, representó a Estados Unidos en los Juegos Olímpicos en 2012, es dos veces All-American, ha ganado 3 títulos nacionales y es atleta del Año en cuatro ocasiones por el Organización […]

¿Cansado de hacer dieta?

¿Recuerdas cuando eras dos? Yo tampoco, pero las imágenes de esa época de mi vida me muestran sonriendo, riendo y comiendo un cono de helado mientras uso un bikini y parado en mi piscina para bebés. Eso fue mucho antes de que supiera que el helado estaba "engordando" o que tenía que verse de cierta […]

Rompemos nuestros propios corazones

Fuente: UCLA; comprado a Shutterstock por el Dr. Gordon El trabajo del cerebro es protegernos. [1, 2] El atracón compulsivo es un ejemplo del cerebro que intenta hacer esto y que se pone terriblemente mal. [3] Para protegernos de los déficits neuroquímicos causados ​​por las emociones negativas, una de las soluciones inmediatas del cerebro es […]

Cuando las cosas cambian, aferrate a tu salud

Hasta ahora, hemos estado hablando principalmente sobre las transiciones de la vida como el nacimiento y otros comienzos o finales nuevos, como la muerte de un ser querido, un divorcio o un hijo que se va a la universidad. También hemos hablado sobre las transiciones de carrera. Hoy quiero ver la transición desde un ángulo […]

4 pasos para terminar con la alimentación emocional

Cuando Tina bailó en la sala, me encogí. Tenía la cabeza en alto y me ofreció un apretón de manos firme y seguro y una sonrisa brillante. Vestido de punta en blanco con un vestido de verano caro y tacones altos, su personaje gritaba: "Soy la Martha Stewart de Corporate America en una escapada de […]

Heads I Win; Tails You Lose

JUEGO COMPULSIVO "Una de las formas más saludables de apostar es con una pala y un paquete de semillas de jardín ". Dan Bennett El juego compulsivo o patológico es la adicción caracterizada por una persistente incapacidad para resistir la tentación de apostar. Se sabe que hasta el 3 por ciento de la población adulta […]

¿Los efectos secundarios valen la pena?

Adderall se usó como un medicamento para niños con TDAH, y de alguna manera se transformó en una droga recreativa tomada por adolescentes que se ayudaron con la medicación de su hermano menor. Ahora los adultos lo están usando, y no es porque sean hiperactivos. Están hiper-preocupados por pesar demasiadas onzas para caber en un […]

5 consejos para enfrentar el estrés al comer el 11 de septiembre

ADVERTENCIA: puede ser vulnerable a la alimentación emocional hoy. Hace doce años, como nación, sufrimos un trauma colectivo el 11 de septiembre. Hoy en día, muchas personas pueden experimentar lo que se conoce como el "efecto aniversario" o una reexperimentación de los recuerdos y sentimientos relacionados con ese día. Es posible que haya encontrado este […]

La investigación revela nuevos riesgos para los usuarios de redes sociales diarias

Entonces, ¿qué es más importante para ti, sexo, alcohol, chocolate o tu teléfono inteligente? Dada una elección entre los cuatro, más del 90% de los encuestados en una encuesta de movilidad del consumidor del Banco de América (2014) indicaron que es más probable que abandonen uno o varios de los placeres culpables para mantenerse conectados […]