Articles of antioxidante

¿Cuál es tu número de celda de grasa?

La ciencia revela por qué algunas personas luchan por mantenerse delgadas. Fuente: FitDay, usado con permiso Todos los tenemos: amigos que pueden comer todo lo que quieran sin aumentar de peso. ¿Cómo se quedan de esa manera? ¿Cuál es su secreto? Un metabolismo en reposo con esteroides? No exactamente. El mayor secreto de tus amigos […]

7 suplementos naturales que pueden ayudar con el sueño y la menopausia

Tratando las interrupciones del sueño y los síntomas de la menopausia naturalmente Fuente: Fotos de depósito Muchas mujeres con las que hablo quieren tratar sus problemas de sueño de la forma más natural posible. ¡Estoy de acuerdo con esa idea! El estilo de vida y los cambios de comportamiento, que incluyen dieta, ejercicio, terapias mente-cuerpo, […]

Snacks cerebrales saludables para disfrutar en su escritorio

Fuente: blueberries / wikimedia commons Cuando el hambre golpea en el trabajo, es fácil dirigirse a la máquina expendedora para tomar un refrigerio azucarado. Los primeros bocados saben bien. Luego, el nivel de azúcar en la sangre aumenta y se bloquea, dejándolo tembloroso y cansado. Y ha perdido la oportunidad de elegir un bocadillo con […]

Una zanahoria al día mantiene las arrugas lejos

Cuando se trata de promover la alimentación saludable como un medio para una buena apariencia y longevidad, se presta mucha atención a los antioxidantes -vitaminas y otras sustancias que se encuentran naturalmente en los alimentos vegetales- porque buscan y destruyen los radicales libres, que son subproductos naturales de la exposición al sol, el ejercicio y […]

Menos sueño significa más calorías

La moderación y la variedad son dos claves importantes para una buena alimentación para la salud. Comer una amplia gama de alimentos en cantidades moderadas son características de una dieta en equilibrio, y excelentes maneras de ayudar a lograr y mantener un peso saludable. El sueño también es un componente importante de la regulación general […]

Entero: repensando la ciencia de la nutrición

Whole: Repensando la Ciencia de la Nutrición por T. Colin Campbell, PhD y Howard Jacobson, PhD es un nuevo libro sobre la dieta basada en plantas de alimentos (WFPB) discutido por el Dr. Campbell y su hijo Thomas M. Campbell II, MD en su libro The China Study . (Una versión modificada de WFPB también […]

5 "muerde" a las comidas significativas

Estamos viviendo en una sociedad mordaz. La forma en que nos acercamos a comer no es diferente: nos comemos nuestros desayunos en el camino al trabajo, bufantamos nuestro almuerzo mientras devolvemos los llamados telefónicos, y tomamos mordiscos aleatorios de nuestra cena mientras hacemos malabares con todo lo demás cuando llegamos a casa. Recuerdo haber oído […]

¿Son los alimentos orgánicos más saludables? ¿Quién puede decir con todo el giro?

Un estudio en las noticias la semana pasada capta perfectamente por qué cada vez es más difícil descubrir qué es arriesgado. Tal vez hayas oído sobre eso … esos hallazgos sobre los beneficios potenciales para la salud de los alimentos orgánicos; Mayor antioxidante y menores concentraciones de cadmio y menor incidencia de residuos de plaguicidas […]

Cómo la tecnología está cambiando lo que comemos

Si tienes la edad suficiente para haber visto "The Jetson's", el primer alunizaje o "Lost in Space", siempre has sabido que la tecnología afectaría lo que comiste en la cena. Tal vez imaginaste que los problemas de limpieza de la cocina se resolverían con pastillas de comida ordenadas o bolsas de comida espacial, o que […]

Por qué debería irse a la cama ahora mismo

KieferPix / Shutterstock Hazlo sin dormir ahora, y compensa después. Es una estrategia de sueño bastante común para adultos cuyas vidas ocupadas y horarios exigentes desplazan el tiempo suficiente para el sueño nocturno regular. Sin embargo, en los últimos años hemos visto evidencia de que acumular un déficit de sueño e intentar alcanzar una fecha […]