Articles of ansiedad

Hacer esto durante 10 minutos podría reducir la ansiedad

Una nueva investigación encuentra que la meditación y el caminar tienen beneficios significativos para la ansiedad. Dos estudios recientes sugieren que tan solo 10 minutos de caminata y meditación pueden mejorar su estado de ánimo. La meditación puede tener algunas ventajas sobre caminar para reducir la ansiedad. Un estudio publicado en Health Promotion Perspectives examinó […]

Usar el poder del olfato para salir de tus zonas de confort

Los recuerdos de olor “qué-cuándo-y-dónde” pueden facilitar la apertura a nuevas experiencias. Estas fragancias de la colección de Christopher Bergland representan una línea de tiempo de recuerdos de olores “qué-cuándo-y-dónde”. En orden cronológico “tiempo en botella”, estas fragancias incluyen: Eau Sauvage de Christian Dior (1966), Polo de Ralph Lauren (1978), Eau d’Orange Verte de Hermès […]

Problemas de salud crónicos y alimentación desordenada

Cuando un enfoque en la alimentación saludable se convierte en poco saludable. Fuente: Emily Collick / Shutterstock No se puede discutir las estadísticas de que las enfermedades autoinmunes, problemas de salud intestinal no resueltos y misteriosos problemas crónicos de salud parecen estar en aumento y nuestra comunidad médica está tratando de mantenerse al día. Ser […]

Ayudar a los adolescentes con TDAH a generar confianza social

5 consejos prácticos para superar la ansiedad social. ¿A su adolescente con TDAH no le gusta estar rodeado de gente, a menudo prefiriendo su propia compañía o jugando juegos de computadora a interacciones cara a cara? Puede ser difícil ver a su hijo o hija lidiar con la incomodidad social o la ansiedad, pero no […]

Problema para resolver? Nunca pensaste que podría ser tan fácil

Una nueva investigación muestra cómo usar una herramienta de resolución de problemas que ya tiene Fuente: mehta123 / 123RF Tanisha * estaba frustrada. Su jefe quería que terminara un trabajo que cualquier persona razonable sabría tomaría al menos unas semanas, pero su jefe lo quería para el final de la semana. Ivar * y su […]

7 suplementos naturales que pueden ayudar con el sueño y la menopausia

Tratando las interrupciones del sueño y los síntomas de la menopausia naturalmente Fuente: Fotos de depósito Muchas mujeres con las que hablo quieren tratar sus problemas de sueño de la forma más natural posible. ¡Estoy de acuerdo con esa idea! El estilo de vida y los cambios de comportamiento, que incluyen dieta, ejercicio, terapias mente-cuerpo, […]

Nutrir Heartwood

Dos caminos para cultivar la intimidad. Fuente: pixabay Hace años, en Arizona, los científicos se embarcaron en un experimento para aprender a replicar los ecosistemas de la Tierra en un sistema ecológico cerrado. En el experimento de Biosfera, se construyó una gran cúpula de vidrio con todo lo necesario para mantener la vida dentro de […]

Agosto: La Desafortunada y Feisty Slide Back to School

Consejos para administrar el final del verano. Fuente: Foto de Annie Spratt en Unsplash Las vacaciones de verano se están cerrando y la escuela se acerca rápidamente. En junio, nuestros niños apenas podían esperar para guardar sus mochilas y pasar sus días libres, pero ahora cuando pasan los meses de verano y terminan los campamentos, […]

La gran decepción

La cultura estadounidense ahora genera un nuevo tipo de depresión. He sido médico de familia por 29 años. Estoy viendo algo nuevo, algo que rara vez vi hace 10 o 20 años. Una mujer joven llamó a la oficina para preguntar si puedo coser un corte. Por supuesto, nuestro doctor puede coser un corte, le […]

La psicología del desarrollo está muerta (otra vez)

Sí, es hora de proclamar la muerte de nuestro querido amigo Developmental Psychology, que fue asesinado de nuevo en los últimos meses de 2008, esta vez por No Child Left Behind (también conocido como No Developmental Psychology Left Alive) y su progenie espiritual y hermanos. El último clavo en el ataúd fue proporcionado por una […]