Articles of ansiedad

Sintiendo tus pensamientos

¿Puedes sentir tus pensamientos? ¿O los sentimientos y pensamientos son estados mentales completamente distintos? Las personas tienden a separar los pensamientos y sentimientos en diferentes compartimentos de la experiencia mental. Después de todo, ¿no pensamos con nuestras cabezas y sentimos con nuestros corazones? Pensar es genial y racional, las emociones calientes y ciegas a la […]

Comprender la incomodidad de la ansiedad social

Es probable que tus patrones de pensamiento actuales te mantengan atrapado en la prisión de la ansiedad social. Para desbloquearte desde esta prisión, es probable que tengas que volver a conectar tu cerebro con pensamientos nuevos que tarden en cementarse en el cerebro, pero si pruebas esto como un comienzo, te guiará por el camino […]

Una entrevista de trabajo relajada

Fuente: Pixabay, CC0 Public Domain Incluso el candidato más calificado puede hacer estallar una entrevista si está estresado. Mis clientes han descubierto que el siguiente ritual lo mantiene lo suficientemente tranquilo incluso en una entrevista estresante: 1. No escriba sus respuestas. Como mínimo, sonaría rígido y revelaría que está dando respuestas escritas: es un regalo, […]

Trainer Mania

A menudo son un grupo extraño de personas, entrenadores adultos relacionados con el trabajo. No son consultores, aunque muchos aspiran a serlo porque la tasa diaria es más alta. No son profesores, porque eso suena condescendiente con sus clientes. No son conferenciantes, porque eso puede intimidar a sus clientes o dar una impresión equivocada de […]

Escuchar atentamente para mejorar el rendimiento de tu vida

A menudo me hacen esta pregunta: ¿por qué los guerrilleros, los líderes paramilitares y los miembros de pandillas se sientan con usted y se lo confiesan? La mayoría de las veces respondo con una sonrisa y un suave encogimiento de hombros, pero durante las últimas semanas, mientras diseñaba una nueva capacitación en comunicación efectiva, reflexioné […]

4 formas de sobrellevar el miedo en el nuevo año

Fuente: utilizada con permiso por pixabay.com A medida que la transición de 2016 a 2017 parece haber tanto miedo en el aire. Por ejemplo, el reciente proceso de elección presidencial y los resultados han causado miedo en muchos. Las personas de color, las personas indocumentadas, los de la comunidad LGBTQ +, los progresistas, entre muchos […]

Los problemas crónicos de los senos están relacionados con la depresión

Una nariz tapada que dura meses es suficiente para bajar un poco a alguien. Aún así, es sorprendente descubrir que la depresión afecta a casi un cuarto de las personas con sinusitis crónica: inflamación prolongada de los senos paranasales. Es una gran angustia para una enfermedad que muchas personas consideran una molestia menor en lugar […]

¿Qué significa ser mentalmente saludable?

Hoy es el Día Mundial de la Salud Mental. Como parte de la comunidad de psicología (de algún tipo) como consumidor y como profesional en el campo de la psicología, busco una línea entre mi propia experiencia personal de lo que algunos podrían llamar "enfermedad mental" (depresión y ansiedad) y ayudar a personas que podría […]

Una Nueva Incidencia en la Vulnerabilidad: Courage Not Conformity

Este blog contiene extractos de una entrevista con el Dr. Robert Firestone por Fred Branfman, activista político y autor de Voices from the Plain of Jars . Parte II Fred Branfman: Cuando la mayoría de la gente piensa en la palabra "coraje", piensan en personas que luchan contra guerras, saltan de aviones, practican esquí de […]

Banderas de esquina, restricciones y creatividad

Una bandera de esquina en un campo de juego. Fuente: Idlir Fida a través de Wikimedia Commons "No tienes recursos infinitos y un tiempo interminable". No lo veo como una obstrucción. En cambio, lo veo como algo más que nos está guiando ". – Joe Henry, compositor, músico, productor, poeta, ensayista Todos nosotros tenemos plazos […]