Articles of ansiedad

¿Asustado? ¡Olvídalo!

Tómese un momento, y recuerde, con el mayor detalle posible, un momento de su vida en el que realmente TENÍA MIEDO. Apuesto a que podrías invocar un recuerdo aterrador con bastante facilidad, y que tal vez tu corazón se aceleró o tu piel se puso un poco húmeda o tuviste algún tipo de sensación en […]

Sentimientos. ¿Por qué reciben un mal rap?

La ex Miss Estados Unidos Tara Conner estuvo en Oprah recientemente para hablar sobre su lucha contra la adicción a las drogas. El tema más destacado fue sobre cómo los sentimientos pueden ser abrumadores y llevar a la adicción como una forma de adormecerse y no sentir emociones incómodas … "El cielo no lo quiera […]

Modernos vs. fundamentalistas

No estoy seguro de qué significa "moderno". No estoy seguro de que alguien sepa lo que significa, porque el término es tan amplio que se usa de muchas maneras diferentes. Pero eso no quiere decir que el término no tenga sentido. Hay algunas consistencias en la forma en que se usa la palabra. Una de […]

La escuela ha regresado y también lo está la ansiedad y la intimidación

Bueno, los días de escuela están de vuelta y también lo están los ataques de pánico y bullying. ¿Van de la mano? A veces, pero de manera independiente, estos son los problemas que los niños en edad escolar me han planteado en sesiones de terapia en las últimas semanas, mientras cargan sus mochilas y vuelven […]

Grace Under Fire

En los últimos días, hemos visto dos actuaciones deportivas fenomenales. Primero, Tiger Woods, cojeando después de la cirugía, sobrevive 5 días de golf para sobrevivir y superar a los mejores jugadores del juego. Él drena una serie de putts imposibles para mantenerse en la competencia y gana el US Open. Luego, algunas noches más tarde, […]

Examinando nuestro sentido de identidad y quiénes somos

¿Quién eres tú? No … realmente … ¿alguna vez has considerado esa pregunta? En la pequeña de la noche, cuando estás sentado desnudo en la oscuridad, ¿qué es lo que te define? En estos tiempos de incertidumbre, es una consideración imprescindible porque, cuando las cosas están aparentemente fuera de control y el centro se ha […]

Contornos: ¿los ama o los deja?

Una amiga mía le dijo a su entonces esposo que finalmente iba a comenzar su novela. Se cruzó de brazos, frunció el ceño y preguntó con disgusto palpable: "¿Tiene un bosquejo?" "Por Dios, no", respondió ella, "pero Stephen King dice en su libro que los bosquejos son completamente innecesarios, simplemente comienza a escribir". Según mi […]

Los niveles de estrés de los estudiantes suben

¿Es sobre el desempleo? Una encuesta reciente reveló niveles de estrés sin precedentes entre los estudiantes universitarios en los Estados Unidos. Muchos comentaristas llegaron a la conclusión de que esto reflejaba el mercado laboral incierto. Pero, ¿los altos niveles de desempleo realmente causan estrés en los estudiantes? Taylor Clark comentó en Slate que encuentra esa […]

10 maneras de ayudar a los niños a escuchar mejor

"¡Mi hijo no escucha!" ¡Esta queja común de los padres está llena de frustración! Es irritante sentirse ignorado. Es difícil no tomarlo como algo personal … para concluir que nuestro hijo no nos respeta. También es tentador aumentar el volumen de nuestras solicitudes o recurrir a amenazas. Pero la respuesta a ser escuchado puede ser […]

¿Preocupado por desempeñarse bien bajo estrés? Escribirlo

Ya sea para un gran examen, levantarse frente a una audiencia para dar un discurso, o incluso para entrevistar para un trabajo, las preocupaciones sobre fallas pueden hacer fracasar nuestro desempeño y evitar que trabajemos al máximo. Sin embargo, una nueva investigación muestra que simplemente escribir sobre sus pensamientos y sentimientos inmediatamente antes de un […]