Articles of ansiedad

La escuela ha regresado y también lo está la ansiedad y la intimidación

Bueno, los días de escuela están de vuelta y también lo están los ataques de pánico y bullying. ¿Van de la mano? A veces, pero de manera independiente, estos son los problemas que los niños en edad escolar me han planteado en sesiones de terapia en las últimas semanas, mientras cargan sus mochilas y vuelven […]

Grace Under Fire

En los últimos días, hemos visto dos actuaciones deportivas fenomenales. Primero, Tiger Woods, cojeando después de la cirugía, sobrevive 5 días de golf para sobrevivir y superar a los mejores jugadores del juego. Él drena una serie de putts imposibles para mantenerse en la competencia y gana el US Open. Luego, algunas noches más tarde, […]

Examinando nuestro sentido de identidad y quiénes somos

¿Quién eres tú? No … realmente … ¿alguna vez has considerado esa pregunta? En la pequeña de la noche, cuando estás sentado desnudo en la oscuridad, ¿qué es lo que te define? En estos tiempos de incertidumbre, es una consideración imprescindible porque, cuando las cosas están aparentemente fuera de control y el centro se ha […]

Contornos: ¿los ama o los deja?

Una amiga mía le dijo a su entonces esposo que finalmente iba a comenzar su novela. Se cruzó de brazos, frunció el ceño y preguntó con disgusto palpable: "¿Tiene un bosquejo?" "Por Dios, no", respondió ella, "pero Stephen King dice en su libro que los bosquejos son completamente innecesarios, simplemente comienza a escribir". Según mi […]

Los niveles de estrés de los estudiantes suben

¿Es sobre el desempleo? Una encuesta reciente reveló niveles de estrés sin precedentes entre los estudiantes universitarios en los Estados Unidos. Muchos comentaristas llegaron a la conclusión de que esto reflejaba el mercado laboral incierto. Pero, ¿los altos niveles de desempleo realmente causan estrés en los estudiantes? Taylor Clark comentó en Slate que encuentra esa […]

10 maneras de ayudar a los niños a escuchar mejor

"¡Mi hijo no escucha!" ¡Esta queja común de los padres está llena de frustración! Es irritante sentirse ignorado. Es difícil no tomarlo como algo personal … para concluir que nuestro hijo no nos respeta. También es tentador aumentar el volumen de nuestras solicitudes o recurrir a amenazas. Pero la respuesta a ser escuchado puede ser […]

¿Preocupado por desempeñarse bien bajo estrés? Escribirlo

Ya sea para un gran examen, levantarse frente a una audiencia para dar un discurso, o incluso para entrevistar para un trabajo, las preocupaciones sobre fallas pueden hacer fracasar nuestro desempeño y evitar que trabajemos al máximo. Sin embargo, una nueva investigación muestra que simplemente escribir sobre sus pensamientos y sentimientos inmediatamente antes de un […]

La ilusión del pensamiento "Otro bajo mi cinturón"

Los humanos están imbuidos de un espíritu competitivo. Y como resultado, nos gusta contar nuestras victorias. Hay un número infinito de posibilidades en la experiencia humana. Y cuando la posibilidad de la muerte se cierne sobre nosotros, el repentino temor de que no hayamos hecho todo lo que podríamos haber creado una inmensa angustia. Esta […]

12 consejos para hacer ejercicio con regularidad y los beneficios para la felicidad y el ejercicio

El ejercicio es una CLAVE para la felicidad. La investigación muestra que las personas que hacen ejercicio son más saludables, más enérgicas, piensan con más claridad, duermen mejor y han retrasado la aparición de la demencia. Obtienen alivio de la ansiedad y la depresión leve. Se desempeñan mejor en el trabajo. Además, aunque es tentador […]

El lado cálido y borroso de la tecnología

Mi padre de 85 años se molestó con una entrevista de LA Times con la Dra. Sherry Turkle advirtiendo sobre el lado inhumano de la tecnología y los peligros del compañerismo virtual. De hecho, mis padres estaban lo suficientemente ocupados que me enviaron por correo electrónico todo el artículo junto con una lista de todos […]