Articles of amor

El control de la realidad del autocuidado: el poder de la asertividad

¿Decir “No” cuenta como autocuidado? Usted apuesta que sí. Fuente: Catherine McMahon / Unsplash En una publicación anterior, escribí sobre la diferencia entre autoindulgencia y autocuidado. Este es un tema al que vuelvo, una vez más, porque sostengo que el autocuidado es más que una palabra de moda o un motivo para obtener un mani […]

El poder de la narrativa personal

Usa tu propia historia para estimular el crecimiento. Fuente: Robin Benzrihem / Unsplash ¿Cómo se puede contar la historia de su mayor desafío o adversidad? Incluso cuando creemos que hemos creado una vida feliz e ideal para nosotros, nuestro rumbo no puede redirigirse suavemente, llevándonos a una revelación adicional del potencial humano a través de […]

Usando comida y música para hacer frente

Una nueva investigación explora el vínculo entre comer emocionalmente y escuchar música. “¿Sabes qué haría que este día fuera aún mejor? Tal vez más tarde pueda experimentar más vergüenza, culpa, ira, tristeza y angustia. Simplemente no estoy sufriendo lo suficiente. ¿Ya sabes?” Esas son palabras dichas por casi nadie, nunca. Como humanos, tenemos una preferencia […]

Ayudando a los niños a recuperarse de la ansiedad relacionada con el trauma

Una explicación de lo que el trauma hace a los niños y cómo ayudarlos a recuperarse. El trauma y el abandono pueden tener efectos nocivos en el cerebro en desarrollo de un niño. Fuente: Pixabay No hay nada más desgarrador que presenciar un trauma en un niño. Ya sea por abuso, abandono, negligencia, pérdida de […]

Tres palabras que nunca escuchará de un narcisista

La investigación revela la fuente de la aversión de un narcisista a la disculpa. Fuente: Dean Drobot / Shutterstock Su amor encantador y seguro de sí mismo es a la vez egoísta e interesante. Sentado frente a este brillante narrador, se le obsequia durante horas con relatos de aventuras pasadas, así como planes futuros, que […]

EL RESPETO

Todos nosotros anhelamos el respeto de los demás. Algunos de nosotros matamos por eso. El periódico de ayer contenía una triste historia de Chicago. Un hombre de 19 años fue asesinado por otro de edad similar, recibió 11 disparos y fue dejado en una puerta. La causa inmediata del incidente, o eso decía el periódico, […]

“Quiero que vivan cuando muera”.

Aprendiendo a vivir en la ausencia de nuestros padres. No es fácil, pero es necesario. Fuente: Shutterstock Era mi primer semestre en la facultad de medicina cuando recibí un llamado que decía que mi padre estaba muriendo, solo días antes de Navidad, días antes de su cumpleaños. Había estado enfermo por más de un año. […]

¿Cuál es el viaje de tu héroe más importante?

¿Escuchas tu “llamado a la acción”? Las películas y la literatura están repletas de personajes principales dedicados a lo que comúnmente se conoce como el viaje o búsqueda del héroe. La película o el libro pueden comenzar en paz, pero sucede algo que desafía a este personaje y a su mundo estable. Hay una interrupción […]

Junot Díaz y la vida no tan breve y maravillosa de #MeToo

Abuso sexual infantil, victimarios y curación. Fuente: Pixabay Una excelente crítica reciente del Washington Post al libro de Bernice Yeung En su día: La lucha para poner fin a la violencia sexual contra los trabajadores más vulnerables de EE. UU. Tuvo un título desafortunado: “En un nuevo libro, las trabajadoras domésticas obtienen su #MeToo momento. […]

¿Tienes hambre de tacto en un mundo libre de contacto?

El toque correcto confiere beneficios físicos y psicológicos. Fuente: Krystine I. Batcho Imagina si nunca pudieras tocar a otra persona directamente. En 1971, David Vetter nació con una inmunodeficiencia combinada severa (SCID). La incapacidad de su cuerpo para sobrellevar la infección lo obligó a vivir en una burbuja de plástico estéril especialmente construida hasta que […]