Articles of agotamiento del ego

Motivación: el por qué del comportamiento

A juzgar por la panoplia de libros motivacionales, discursos, videos y guías de cómo hacerlo, uno pensaría que la psicología tiene la respuesta infalible que puede explicar la base simple de nuestros muchos comportamientos complejos. Como resultado, la complejidad de nuestro comportamiento requiere un conjunto complejo de ideas explicativas. Después de enseñar estos conceptos en […]

Agotado y cansado son dos cosas diferentes

Mujer enojada Estoy seguro de que todos ustedes tuvieron esto antes. Has tenido un día particularmente difícil. Tal vez su jefe dijo algunas cosas con las que no está de acuerdo y tuvo que morderse la lengua en lugar de responder. O tal vez un amigo te insultó, y tuviste que controlarte en un lugar […]

Cherry Garcia, dulce recuerdo

¿Cómo sabes que estás envejeciendo? Encuentra que los jóvenes no recuerdan las personas y los eventos que da por sentados. El otro día pedí un "Cherry Garcia" en una famosa cadena de heladerías. Los lectores de este blog saben que disfruto de un buen juego de palabras. Para conversar, le pregunté al servidor juvenil si […]

Cuando falla la Fuerza de Voluntad: Cómo construir tu resistencia a la tentación

Los siete pecados capitales, que van desde la gula a la codicia, son los símbolos universales de la tentación. Aunque sabemos que son pecados, a veces es imposible no ceder ante ellos. Irónicamente, aunque el culto religioso está destinado a ser el corazón de la temporada navideña, son precisamente los señuelos de la temporada los […]

¿La energía de la fuerza de voluntad o la motivación?

Cualquiera que haya tratado de romper un mal hábito ha experimentado el problema con la fuerza de voluntad. Desea atenerse a su dieta, pero se encuentra en un buffet lleno de tentadores postres. Desea evitar los postres, pero antes de darse cuenta, hay un hermoso pedazo de pastel en su plato. Y al menos para […]

Las personas que carecen de autocontrol valoran a otros que lo tienen

La fuerza de voluntad es notoriamente voluble. Algunos días, puedes resistir incluso la tentación más feroz. En otros días, puede distraerse de sus objetivos casi de cualquier manera. También hay claras diferencias entre las personas. Algunas personas mantienen un enfoque único en sus objetivos, mientras que otras ceden ante la más mínima tentación. ¿Qué puedes […]

¿Comimos en exceso debido a un pobre autocontrol?

Alrededor de este tiempo cada año, mi familia y yo, al igual que judíos de todo el mundo, celebramos la Pascua, la festividad que conmemora el éxodo del pueblo judío de la esclavitud en Egipto. Al igual que muchas festividades judías, esta presenta prominentemente una gama de comidas simbólicas coloridas y la ingestión de una […]

Afirmaciones: ¿Por qué, qué, cómo y qué pasa si?

¿Por qué usar afirmaciones? La gente usa afirmaciones para una variedad de propósitos. En general, las afirmaciones se utilizan para reprogramar la mente subconsciente, para alentarnos a creer ciertas cosas sobre nosotros mismos o sobre el mundo y nuestro lugar dentro de él. También se usan para ayudarnos a crear la realidad que queremos, a […]

5 razones por las que actuamos impulsivamente

La fuerza de voluntad se refiere al esfuerzo que hacemos para controlar nuestro comportamiento impulsivo. La fuerza de voluntad puede verse como un recurso , lo que implica que hay algo en la mente deliberativa que es limitado. Es decir, participar en actos de autocontrol se basa en un recurso limitado de la voluntad que […]

¿Desea mantener su resolución de año nuevo?

¿Hay algo que quieras lograr el próximo año? Según un estudio, tienes diez veces más probabilidades de lograrlo si lo haces con una resolución de Año Nuevo. Fuente: © Hub Spot usado con permiso Aun así, John Tierney, coautor del libro Willpower: Redescubrir la mayor fortaleza humana (escrito con el psicólogo Roy Baumeister), predice que […]