Articles of agotamiento

Cuidado personal 101

10 maneras de cuidarte mejor Como médico, a menudo me refiero a la autoasistencia como una gran parte de lo que falta en la vida de alguien que está ocupado y estresado. Entonces, ¿qué es el cuidado personal? El cuidado personal es, en esencia, el tiempo dedicado a prestar atención a ti , no de […]

Rasgos narcisistas: una cartilla

¿Cómo pueden los narcisistas hacer lo que hacen y decir lo que dicen? Hay tres tipos básicos de rasgos de personalidad narcisista y cada uno de estos rasgos tiene un efecto diferente en el individuo. Ackerman et al. (2011) desarrollaron una escala para medir los rasgos del narcisismo y encontraron que los rasgos caían en […]

5 pilares de autocuidado para ayudar a profesionales

El camino del servicio no es sostenible sin un sistema de autocuidado. La publicación de hoy es una entrevista con Ellen Rondina, la autora de un nuevo libro llamado Self-Care Revolution . Es un libro importante que desearía haber tenido cuando comencé mi carrera como psicólogo. Fuente: Ellen Rondina, usada con permiso Barb: ¿Cuál es […]

Cómo mantenerse resistente cuando trabajas con un tirón

Consejos para lidiar con la incivilidad en el trabajo. Una de mis primeras experiencias con la incivilidad en el lugar de trabajo ocurrió cuando era asistente legal antes de ir a la escuela de leyes. El socio para el que trabajé se enojó cuando cambié el orden de dos documentos en una carpeta. Todavía puedo […]

Reducir la presión excesiva en nuestros niños

Acciones ejemplares de una comunidad de alto rendimiento. Fuente: Reducir las presiones excesivas en nuestros niños: “Una madre siente el dolor de su hijo diez veces más intensamente de lo que la niña misma lo siente”, diría mi abuela. Para un padre, no hay nada más aterrador que la perspectiva de que su hijo esté […]

¿Dónde almacena el estrés en su cuerpo? Las 10 mejores zonas secretas

¿Rigidez en el cuello o espalda? Significa más de lo que piensas Incrustar desde Getty Images Nuestro lenguaje está lleno de referencias psicosomáticas negativas al estrés: “Mi jefe es un dolor en el cuello”. “Mi compañero de trabajo me da dolor de cabeza”. “Mi ex novio me enferma el estómago”. A menudo intentamos alejar de […]

Los peligros del perfeccionismo

6 refutaciones para calmar esa molesta voz interior Fuente: Shutterstock ¿El perfeccionismo se ha convertido en la enfermedad moderna? La investigación sugiere eso. En esta “Era de la ansiedad”, cada vez hay más pruebas de que estamos tomando el anzuelo de la cultura actual, una que nos hace sentir como si no tuviésemos éxito si […]

Los conceptos erróneos comunes sobre una educación rica

Cómo los niños en hogares acomodados pueden enfrentar un futuro financiero difícil. Al crecer, a menudo escuchamos el dicho de que “el dinero no crece en los árboles”. Incluso si lo hiciera, lo más probable es que no nos haga felices. De hecho, los estudios sugieren que los niños criados en la afluencia en realidad […]

¿Burnout de Parenting está destruyendo su matrimonio?

Cómo el autodescuido socava las asociaciones y la crianza de los hijos. Incrustar desde Getty Images ¿Por qué se desenredan tantas parejas después de convertirse en padres? ¿Por qué tantos matrimonios se autodestruyen? De los tipos de dilemas de crianza que veo en mi oficina, el agotamiento de los padres se encuentra entre los más […]

¿Por qué la integración trabajo-vida es tan difícil?

10 secretos sobre cómo la frialdad puede ayudarte a lidiar La nueva frase de moda, “integración trabajo-vida”, ha sido utilizada por las grandes corporaciones, evitando el término “equilibrio trabajo-vida”, considerado como un dinosaurio de la década de 1990. Pero ¿qué significa eso? ¿Las grandes empresas sugieren que continúes trabajando las 24 horas del día, los […]