Prevención de rehabilitación de celebridades: evitar la adicción

Cada semana aparece otra celebridad en Rehab, pero ¿preguntamos por qué? El artista adicto ha sido un elemento básico de las obras de teatro, luego las películas, ahora la televisión irrealidad. ¿Hay alguna forma de presentar esta masacre de talento, incluso para no estrellas? Estos son algunos de los riesgos de la fama y sus antídotos:

Adoración después del trabajo

Con personas que claman por tocarte el pelo, tomar tu autógrafo o simplemente mirarte la cara, no es difícil comenzar a sentir que mereces un título como Kim Jong Il, también conocido como "La Deidad Guardiana del Planeta" de Corea del Norte.

Riesgos: séquito de aduladores; estimulantes, alcohol y opiáceos para "mantener el sentimiento"; retiro narcisista de las rutinas diarias (demasiado importante para limpiar su habitación, etc.)

Antídotos: mantenerse al día con la familia y los viejos amigos; tiempo en la naturaleza; técnicas espirituales de descanso; leer libros de historia (incluida la historia del entretenimiento) y anotar cuántos nombres reconoce

Consíguelo mientras puedas

La era de Internet es rápida e inconstante, y puedes ver tus clasificaciones subir y bajar cada minuto. Y la próxima llamada telefónica, incluso si son las 4 de la mañana, podría ser su próximo gran salto.

Riesgos: horarios de trabajo imposibles; redes interminables; agotamiento mental y físico; estimulantes y pastillas para dormir; adicción al sexo; tabaco

Antídotos: planificación a corto y largo plazo, por escrito, de lo que desea hacer; manteniendo viejos amigos cerca; protegiendo el tiempo de sueño; rutinas diarias de ejercicio físico; técnicas de descanso espiritual para la perspectiva; hacer la vida musical siguiendo los relojes corporales y manteniendo tiempos regulares para la actividad y el descanso

El público es privado

Hacerse fotografiar cada vez que vas al baño puede conducir a cualquiera por el borde; ¿Por qué más iba Jodie Foster a un chico de 17 años?

Riesgos: ira, impotencia, depresión, violencia física, alcohol.

Antídotos: tiempo programado y programado; amigos en lugares distintos a las capitales financieras y culturales; caminatas en paisajes naturales; técnicas de descanso físico y mental para calmarlo rápidamente en la vorágine; actuando en los medios como si fueras "solo amigos" (también buena política).

Presión de rendimiento

Si diez mil personas gritan tu nombre, será mejor que seas realmente bueno. Además, todo saldrá a la red en dos horas.

Riesgos: ataques de pánico; ansiedad sin fin; miedo por la seguridad física de uno; alcohol; estimulantes; tabaco
Prevención: ensayos frecuentes, con uso liberal de tiempos de inactividad (necesarios para la formación de la memoria, incluidas las habilidades físicas); autohipnosis y relajación paradójica para calmarse; revisión programada de actuaciones para ver qué funcionó y qué no; conexiones sociales rápidas con amigos y familiares

Cambio de trabajo e HIPERAROUSAL

Son las 10:30 PM; en treinta segundos se supone que debes actuar perfectamente durante horas, charlar en fiestas posteriores a la actuación y de repente apagar la emoción y quedarte dormido instantáneamente a las 3:30.

Riesgos: Estimulantes, que incluyen mucho café y té; pastillas para dormir: a menudo en combinación con estimulantes para producir la "Trampa ascendente" para que se "active" y luego se "apague" rápidamente; alcohol; privación profunda del sueño con depresión intermitente; malestar físico

Antídotos: tiempo de sueño protegido, con dormitorios tranquilos, cómodos, frescos y oscuros; aptitud física, incluido el baile; control del alcohol después del trabajo (los efectos del alcohol sobre usted a la medianoche son 2-3 veces mayores de lo que son a las 6 PM); técnicas de descanso físico como yoga, respiración profunda y relajación paradójica; dieta vegetariana

Viajar

Ver el mundo puede ser muy divertido, incluso si los aviones son entornos desérticos repletos de virus reciclados competitivos a nivel internacional. Y eso es después de que te las arreglas para subir a bordo.

Riesgos: Jet lag; depresión; resfríos y gripes; intercombeblación sin fin; pastillas para dormir; alcohol; downers; sintiendo que tu cuerpo pertenece a alguien más

Antídotos: técnicas de descanso físico como yoga y respiración profunda; evitando vuelos de ojos rojos; técnicas de descanso mental como la autohipnosis; leer cuando no está trabajando (La Administración de Seguridad en el Transporte parece no tener miedo por los libros o revistas); comidas pequeñas frecuentes; evitando estimulantes

Vive rápido y completo

Warren Zevon y Lady Gaga dijeron "dormiré cuando esté muerta" y muchos artistas piensan lo mismo. Lamentablemente, la biología funciona al revés; cada modelo animal de privación de sueño termina con animales muy muertos.

Riesgos: Estimulantes; downers; alcohol; alucinógenos; relaciones narcisistas que terminan realmente mal; infecciones; colapso físico; comportamientos suicidas

Antídotos: Conversaciones con personas mayores, particularmente intérpretes; conversaciones con abuelos, padres, tías, tíos, mentores y maestros; vacaciones regulares; técnicas de descanso espiritual y mental que provocan sentimientos de asombro; yoga; entrenamientos físicos diarios programados.

Reducción de riesgo para los no-ejecutantes

Incluso si no eres una celebridad, podrías estar en riesgo de rehabilitación. A veces, el riesgo es genético y, a veces, es conductual, como sucede con los trabajadores multitarea que se esfuerzan por sobrevivir a una crisis económica.

¿Cómo evitas que te enganchen? Conexiones sociales; descanso físico, mental, social y espiritual; variedad nutricional; regularidad del patrón diario; alternar actividad mental y física; estableciendo un ritmo diario para la vida.

Sobre todo escucha a tu cuerpo. Solo aprende la forma en que tu cuerpo está construido. Renovamos y reconstruimos nuestros cuerpos de manera rápida y efectiva. Una forma de evitar Rehab es disfrutar el Camino del Descanso, el proceso por el cual nuestro cuerpo restaura, regenera y renueva de forma natural.

Usa tu cuerpo tal como está construido y te lo agradecerá.

  • 3 estrategias para hablar con los niños sobre pensamientos suicidas
  • Suicidios de niños y adolescentes relacionados con el calendario escolar
  • BDSM como reducción de daños
  • Alerta de suicidio: la temporada de primavera puede ser mortal
  • Día 13: Lucy Johnstone sobre formulación psicológica
  • Ilustrando la salud mental con dibujos animados
  • Los mejores consejos para controlar el estrés y el cáncer, parte 2
  • ¿Se relacionan la depresión y el consumo de cannabis?
  • 5 Razones por las cuales las personas que sufren no quieren probar la medicación
  • Centros de crisis de embarazo traumatizan a las mujeres a través del engaño
  • ¿Puedes decir si alguien es suicida con solo mirar?
  • 5 señales de que buscar ayuda puede beneficiarlo
  • El impacto de la vergüenza en línea en vidas jóvenes
  • Antidepresivos: una actualización de investigación y un ejemplo de caso
  • Nuevo comienzo de Jill Janus
  • El tirador de Arizona desde adentro hacia afuera
  • ¿Cuánto tiempo de sueño necesita tu hijo?
  • Par de conferencias gemelas
  • Esconderse dentro - Toxoplasma gondii
  • Depresión de alta energía: no infrecuente, no incurable
  • Buscando la esperanza
  • Cómo el litio reduce el riesgo de suicidio en pacientes con trastorno bipolar
  • Encontrar gratitud en errores
  • "Eso es tan gay" Es tan equivocado
  • El estigma del peso en las escuelas: preguntas y respuestas con la Dra. Rebecca M. Puhl
  • Cómo ayudar a su hijo después de una hospitalización psiquiátrica
  • Haciendo enfermos a los niños sanos
  • Lujuria en el polvo
  • Desanime a tus hijos y olvídate del miedo
  • Décimo aniversario del tiroteo de Columbine
  • ¿Nos está matando la cultura digital?
  • ¿Los granos destruyen tu salud?
  • En el Día Mundial de la Prevención del Suicidio, ¿pueden tus palabras matarte?
  • Tiroteos escolares y control de armas: un enfoque en el suicidio
  • Tres formas en que la depresión está conectada a la comida
  • Amy Bishop y el trauma de la negación de la tenencia