¿Por qué me importa lo que piense la gente?

Se ha hablado mucho sobre la codependencia con una creencia común de que significa preocuparse demasiado por lo que las personas piensan. Ciertamente, exagerar cualquier cosa puede crear problemas. La regla general es que algo se convierte en un problema cuando comienza a interferir en otras áreas de tu vida.

Miremos la adicción.

Si tomas una sustancia como el alcohol y descubres que empiezas a confiar en ella, eso podría ser una señal de alerta. Sin embargo, cuando comienzas a usarlo para señalar que tiene consecuencias que dañan otras áreas de tu vida, entonces hay serias campanas de alarma.

Ejemplos incluyen:

  • ¿Está afectando mi trabajo? ¿Estoy atrasado o falta trabajo como consecuencia?
  • ¿Está afectando mis relaciones? ¿Estoy perdiendo tiempo con mis seres queridos o descuidándolos de otras maneras como consecuencia?
  • ¿Puedo pagar mis cuentas y cumplir con mis responsabilidades? ¿Perdí mi trabajo y / o administré mal el dinero que tenía como resultado del uso?
  • ¿He comprometido mis valores y / o vuelto mi palabra como consecuencia?
  • ¿Se está deteriorando mi salud o se agrega estrés debido a que su uso tiene un costo físico?

El alcohol es una cosa. Ahora piensa en otras cosas en tu vida y pondera su influencia. ¿El azúcar está causando un problema? ¿Drogas? ¿Compras? ¿Trabajo? ¿Qué hay de otras relaciones? ¿O qué tal tu comportamiento en las relaciones? Piensa en los celos, la ira, el olvido, la habilitación, el descuido. Incluso el amor puede ser exagerado si cruza una línea hacia la obsesión y la posesividad.

El punto es que cualquier cosa puede ser un problema cuando cruza una línea. El viejo adagio, "todo con moderación" es correcto. Incluso Paracelsus definió una toxina como una dosis. El selenio es un veneno, pero el cuerpo humano lo necesita en cantidades extremadamente pequeñas. El agua es una necesidad más abundante de supervivencia, sin embargo, un consumo excesivo de agua puede provocar un desequilibrio electrolítico, una sobrehidratación y una lista de afecciones que pueden causar la muerte.

Volver a codependencia. La pertenencia humana es una necesidad esencial. Estar demasiado aislado o sometido a confinamiento solitario puede ser perjudicial para nuestra salud y estado de ánimo. Del mismo modo, ser demasiado dependiente de los demás presenta problemas. A veces las personas pueden estar tan sintonizadas con lo que todos quieren, que pierden contacto con sus propios pensamientos, sentimientos y deseos. En casos extremos, no pueden funcionar sin la otra persona porque sus identidades están tan entrelazadas con la otra.

A veces las personas temen que sean codependientes cuando realmente expresan un nivel saludable de empatía y cuidan a sus seres queridos. Falsamente creen que no les debería importar lo que otras personas piensen, cuando ese es solo otro extremo. Preocuparse por lo que otros piensan puede ser una herramienta valiosa para la retroalimentación y es necesaria para la construcción de una relación saludable. Ayuda a las personas a cumplir las leyes y a tratar a los demás con dignidad y respeto. Proporciona una plantilla para medir valores como la humildad y el servicio. En la profesión de curación, proporciona una medida esencial para el tratamiento ético: ¿esto causará daño a alguien?

Cuidar lo que la gente piensa no es una desventaja y no necesariamente significa que eres codependiente o indiferenciado. La prueba está en la cantidad, así que repase las preguntas enumeradas y vea si su preocupación causa consecuencias en otras áreas de su vida. Luego, regrese al dictado del juramento hipocrático de "No hacer daño" y encontrará su respuesta.

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