¿Podemos aprender algo de los tornados sobre la resiliencia?

Como la cobertura de los tornados en los EE. UU. Ha llenado páginas de periódicos y horas de tiempo de los presentadores de noticias, me encuentro especulando sobre las lecciones más grandes que pueden encontrarse debajo del paisaje destrozado que queda a la vuelta de un tornado. Los problemas para hacer frente a la pérdida, recuperarse de la devastación y buscar apoyo son universales en muchas tragedias que enfrentamos a lo largo de nuestras vidas.

Ninguno de nosotros invita a la tragedia. A veces se trata de nuestras vidas lentamente; otras veces golpea como un rayo de la nada. Sin embargo, cuando la tragedia nos afecta a nosotros o a nuestros seres queridos, puede ser útil pensar cómo las personas rescatan sus vidas y avanzan con resiliencia. Al leer acerca de los recientes tornados en los EE. UU., Algunos de los cuales me obligaron a retirarme a un espacio estrecho en mi propio sótano mientras las sirenas gritaban a lo lejos, sentí alivio de no haber sufrido daños en las comunidades cercanas. ha experimentado. A veces he sentido la culpa del sobreviviente. Y otras veces me he sentido como un ghoul, ya que me encuentro atrapado por las noticias después de los restos. Así que traté de pensar en cómo podría resolver mi vida si la volviera un tornado, lo que podría significar un acto violento de clima, pero también podría significar cualquier evento que me desgarre de mi vida. amarres psicológicos.

Hacer frente a la pérdida: ya he vivido bastantes años y he aconsejado a suficientes clientes afectados por la pena, para tener más que una familiaridad pasajera con la devastación emocional que la pérdida puede ocasionar. Aunque cada persona maneja la pérdida de manera diferente, he descubierto que la cultura norteamericana a menudo comunica la expectativa de que las personas continúen con sus vidas después de una pérdida. Y, sin embargo, para la mayoría de las personas, lleva tiempo absorber el significado de cualquier pérdida. Un año después de una pérdida, cuando ya pasaron los aniversarios sin el ser querido, la mayoría de los sobrevivientes dirán que ha sido la comodidad de la familia y los amigos lo que les ha permitido enfrentar cada día. Algunos también dirán que un ritual después de la pérdida o el recuerdo de un ser querido ha ayudado a mantenerlos durante su tiempo de dolor. Pero, sobre todo, las personas afligidas dirán que han necesitado un hombro en el que apoyarse, alguien con quien hablar y la oportunidad de revisar las circunstancias que llevaron a la pérdida para tratar de darle sentido a la tragedia. Y sentirán alivio si sus sistemas de apoyo están dispuestos a ser buenos oyentes, sin juzgarlos ni apresurarlos para seguir con sus vidas. A veces, como en el caso de los problemas de salud crónicos, las enfermedades terminales o la infertilidad, el impacto de la pérdida aumenta con el tiempo; por el contrario, cuando alguien muere inesperadamente o hay una pérdida de embarazo, lo repentino de este evento nos deja emocionalmente a la deriva. Entonces, ya sea para nosotros o para nuestros seres queridos, es importante respetar el ritmo único que cada persona necesita en el proceso de curación, así como la importancia del apoyo durante los meses y años siguientes.

Recuperándose de la devastación: en el servicio conmemorativo de un amigo hace unos años, un panegírico mencionó la proclamación frecuente de la persona disminuida de que "¡es solo 'cosas'"! Como este amigo había hecho frente a su enfermedad terminal, estaba recordando a los que le rodeaban sobre lo que importaba, y no eran las posesiones materiales por las que estaban preocupados. Nos enteramos de los sobrevivientes de tornado que celebran que están vivos y que sus amigos están vivos, al tiempo que proclaman que la vida es lo más importante a medida que contemplan la reconstrucción de sus vidas. Al ver la cobertura de las familias que han perdido sus casas, sus álbumes de recortes y sus tesoros de su vida, solo para reclamar los restos de sus pertenencias, me pregunto qué valor tengo en mi vida y cómo toleraría la pérdida de un valor. objeto. Con esta mentalidad de tornado, he donado muchas bolsas de ropa a obras de caridad, intenté simplificar mi vida, así que puedo pasar el tiempo haciendo lo que me da alegría, y me quedé agradecido a diario de que la vida en este momento vale la pena celebrarla. Espero que, cuando ocurra la devastación, pueda separar las "cosas" de la sustancia, apoyarme en los seres queridos y fortalecer cualquier resiliencia que pueda reunir a raíz de una tormenta personal.

Buscando apoyo: en los dos párrafos anteriores he enfatizado la importancia de apoyarse en los demás, incluso en una sociedad que espera que podamos recuperarnos rápidamente de las catástrofes. Y, dado que estas catástrofes pueden haber afectado las vidas de seres queridos, he descubierto que es sensato mantener relaciones con una red diversa de personas que se preocupan por ellos. Ya sean profesionales (clérigos, terapeutas, profesionales de la salud), amigos, mentores, vecinos, compañeros de trabajo o personas lejanas que se preocupan por usted, es importante mantenerse en contacto o ampliar el apoyo emocional cuando sea necesario, en parte porque es posible que necesite para pedir ese apoyo a cambio algún día. No todas las personas estarán disponibles o emocionalmente capaces de conectarse con nosotros en todos los temas, por lo que vale la pena pensar en los meses y años sobre qué personas nos sentimos más dispuestos a confiar en qué temas. A medida que la vida cambia, cambiamos. Pero recordar estar en contacto con personas afectuosas de todas las edades es una forma de poder responder a sus solicitudes de ayuda, así como también recurrir a ellos cuando las tormentas de su propia vida son demasiadas.

Al escribir el blog de hoy, espero estar tocando un acorde receptivo en algunos lectores que, como yo, son conscientes de que, en realidad o en sentido figurado, los tornados pueden aparecer sin previo aviso en el horizonte. Si atacan, ojalá podamos sentirnos facultados para honrar nuestras emociones, reconstruir nuestras vidas y buscar apoyo de diversas dimensiones por parte de las personas afectuosas y preocupadas en nuestras vidas.

Related of "¿Podemos aprender algo de los tornados sobre la resiliencia?"