¡No más enuresis! Secretos de imaginación del éxito

¿Conoces a alguien que moja la cama por la noche? Probablemente sí, pero no están hablando de eso. La enuresis nocturna es común (hasta el 20 por ciento de los niños de cinco años, el 10 por ciento de los niños de siete años y el 3 por ciento de los niños de diez años lo hacen). Cinco a siete millones de niños en los Estados Unidos se ven afectados. La culpa, la vergüenza, la ansiedad vergonzosa, la ira y el pobre autoconcepto que pueden desarrollarse pueden crear estragos en la vida de un joven.

Muchos problemas de desarrollo pueden contribuir a orinarse en la cama, incluido el tamaño de la vejiga, la insuficiencia de hormonas para disminuir la producción de orina durante la noche o un sistema nervioso con una señal subdesarrollada de "despertar y orinar". Y la enuresis se da en familias: si uno de los padres lo hizo, un niño también tiene un 43 por ciento de posibilidades.

Pero si un niño está mojando la cama, y ​​le está molestando, no importa cuál sea el motivo, debería abordarse.

Considere este escenario:

¡Cama mojada otra vez! Cuantas mañanas ha llegado al dormitorio de su hijo esperando una cama seca. Y en cambio, las sábanas están empapadas. Esperaba esto a los 3 o 4 o 5 años, pero no a los 7 u 8, o 12 o 13, o incluso más. Qué embarazoso para su hijo después de todo este tiempo. ¡Las pijamas y los viajes de campamento son una pesadilla!

Afortunadamente, hay ayuda excelente disponible. Descubrí que la imaginación de un niño ha sido especialmente efectiva para superar y controlar la enuresis nocturna. Al aprender a relajarse profundamente, a mirar hacia adentro y escuchar lo que su cuerpo realmente necesita, los niños encuentran sus propias soluciones únicas. Cuando se incorpora a un enfoque holístico, se usan herramientas de imaginación de respiración profunda ("respiración de globo"), diálogo de síntomas ("hablar con partes del cuerpo") y conexión con sabiduría interna ("escuchar al mago o amigo sabio de los animales"). inestimable. Las afirmaciones, los gráficos de comportamiento y el control del estrés también han demostrado ser útiles. Con este programa, los niños han sido capaces de crear sus propias camas "secas".

Jenna * brillante, sensible y altamente motivada es un ejemplo típico. Ella tenía casi 10 años cuando la conocí y había estado mojando la cama casi todas las noches desde que podía recordar.

Comportamientos tradicionales:

Desarrollamos un programa de tres partes que encaja en su estilo de vida. Primero , Jenna continuó con los "comportamientos tradicionales" recomendados para controlar la enuresis nocturna, aunque no siempre de manera consistente. Por ejemplo, no beber después de las 6:00 p. M. ("Funcionó por un tiempo, pero luego me cansé mucho, porque si tenía algo realmente salado para la cena, quería beber un poco"). Ir al baño justo antes de irse a dormir, y que sus padres la despertaran y la llevaran al baño antes de irse a dormir ("a veces se olvidan").

Relajación e Imágenes:

En segundo lugar, agregamos un componente de relajación profunda e imaginación creativa, que ayudó a Jenna a conectarse más fácilmente con su guía interna. Su asistente Stay Dry Wizard personal y hablando directamente con las partes afectadas de su cuerpo (p. Ej., Vejiga, corazón, etc.) ofrecieron las mejores formas de proceder. Inicialmente, Jenna imaginó una luz blanca que fluía por su cuerpo para alentar la relajación profunda y la curación. Puede optar por comenzar con luz blanca, luego pregúntele a su hijo si otro color le resulta más relajante para viajes futuros. El siguiente es un extracto de una imagen diseñada para este propósito.

"Te encuentras caminando en tu camino. Sintiéndose muy seguro y muy protegido, te diste cuenta de que has estado aquí antes. Fíjate qué hermoso es tu camino, dónde estás, todos los colores y cualquier aroma a tu alrededor. A medida que avanzas lentamente, tu propio y especial asistente Stay Dry se te une. Él está allí para guiarlo, protegerlo y ayudarlo a alcanzar su objetivo de mantenerse seco todas las noches. Tu Mago te lleva por tu camino y por la verdad que te espera … en lo profundo de tu corazón. Él te muestra lo que puedes hacer por ti mismo para que todas las noches estés seco. Tómese su tiempo … Puede sentirse exitoso en el buen trabajo y el cuidado que está empezando a tomar de usted mismo. Para su cuerpo, su mente, su corazón, todo sobre usted ". **

Un componente crítico es escanear el cuerpo mientras está profundamente relajado para ver en qué estado están la vejiga y la uretra, si hay algún daño o debilidad que pueda estar contribuyendo a mojar la cama durante la noche. Muchos niños notan que sus paredes de vejiga y / o uretra son delgadas o débiles, por lo que tienen dificultad para acumular orina durante la noche. El color se utiliza como vehículo de curación y la "parte del cuerpo necesitada" le dice al niño (surgiendo como un pensamiento o sentimiento) de qué color sería más útil respirar para ayudar a que la vejiga / uretra se fortalezca y se vuelva más saludable.

Otro elemento en esta ecuación de imaginación es el "despertador interno". Aunque le pedimos a la vejiga que retenga la orina toda la noche, como plan de respaldo instalamos un "despertador" para que si la vejiga está llena y está a punto de "derramarse" "El despertador despierta al niño para ir al baño. Después de que un niño entró y dijo que mojó la cama porque "sus baterías no funcionaron", comenzamos a usar baterías Duracell de larga duración y equipos de doble verificación.

Graficar el estrés y el progreso:

En tercer lugar, para concienciar sobre el proceso de curación, se recomienda realizar un seguimiento del progreso. Además de autoadhesivos para una noche "seca", Jenna quería que su madre (que en el pasado se irritó con ella por este tema) escribiera afirmaciones positivas como: "Estoy orgulloso de ti". "Puedes hacerlo". "¡Dos en una fila, eso es genial!" "Sabía que podías hacerlo." "¡No es maravilloso!" y "Guau, eres increíble". Para citar a Jenna: "Lo único que yo Creo que podría ayudarnos a mí y a mi mamá a llevarse bien con este negocio, es cuando estoy seco, ella escribe 'buen trabajo' o algo así. Me gustan las calcomanías, pero esto podría hacerme sentir mejor ". Trabajar juntos de esta manera ayuda a las familias a reducir la vergüenza, la culpa y la culpa que con frecuencia están involucradas en la enuresis nocturna.

También desarrollamos un "medidor de estrés" (cero a diez) para ver si el estrés de la vida afectó sus días "seco" y "húmedo". Comenzando en "aproximadamente un ocho", Jenna pudo reducir su nivel de estrés general mediante la respiración profunda del vientre varias veces al día, consultando a su Mago para pedirle consejo y escuchando su cinta especial cada noche. El ritual nocturno de Jenna también incluía decir o escribir afirmaciones, tales como: "Me levanto con una cama seca" y "He estado seco todas las noches durante dos semanas".

El progreso de Jenna fue generalmente constante, con algunos pequeños contratiempos. Cada vez que topamos con un obstáculo, siempre podía preguntarle a su vejiga o asistente cómo proceder. Cuando se sugirió, "tómese unos minutos para examinar su cuerpo y ver si hay lugares oscuros o partes que necesitan algún tipo de apoyo o ayuda", ella ofreció: "Mi vejiga …". Es preocupante Está muy nervioso. Quiere una luz azul, un poco más clara que el índigo y un poco más oscura que la real ". Luego se le aconsejó que enviara Amor a su vejiga. "El tipo de amor incondicional que no importa lo que haga tu vejiga, está bien. "

Después de una semana particularmente exitosa, ella explicó: "Bueno, fue como que una noche estuve seco porque trabajé muy duro. Luego estuve seco otra noche porque mis emociones estaban altas porque había estado seco ese día. Y luego me quedé seco porque estaba tan contento de haber estado seco esa noche también. Y luego el resto de la semana trabajó de esa manera y no trabajé tanto para estar seco ".

El éxito a menudo sigue al éxito. En este proceso de curación, si su hijo aporta su propia combinación única de rituales de autocuidado a la vida cotidiana, pueden surgir muchos resultados positivos válidos durante toda la vida. Después de un trabajo interno muy consistente y amoroso, Jenna tuvo un momento final de "Ah ha". "Un día estaba sentado solo en la cafetería de la escuela y escuché esta voz dentro de mí que decía: 'Este va a ser un buen mes. No te sorprendas si estás seco '. Y lo fue, ¡pronto ella estaba totalmente seca!

Su hijo puede informar, al igual que Jenna simplemente resumió sobre su cama "seca" recién creada … "Me siento genial".

* Nombre cambiado por confidencialidad.

** Vea doble CD set, La potencia de la imaginación de su hijo para obtener imágenes guiadas completas Segundo CD, Pista 1 en http://www.ImageryForKids.com

Charlotte Reznick PhD, El poder de la imaginación de su hijo: cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito (Nueva York, NY, Perigee, 2009): 170.

Ibídem.

Charlotte Reznick, PhD es psicóloga educativa infantil, profesora clínica asociada de psicología en la UCLA y autora de un nuevo libro, El poder de la imaginación de su hijo: Cómo transformar el estrés y la ansiedad en alegría y éxito (Perigee / Penguin 2009, www .ImageryForKids.com).

Related of "¡No más enuresis! Secretos de imaginación del éxito"