¡No estás loco! ¡Él (o ella) está controlando!

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Durante el Mes de la Violencia Doméstica, el enfoque tiende a estar en un tipo específico de abuso: la violencia física. Sin embargo, la investigación indica que el aspecto de la violencia doméstica que incita a un mayor temor y puede ser un precursor de la violencia es el abuso psicológico. El abuso psicológico, como la violencia física, se usa para ganar poder y control sobre una pareja íntima. A diferencia del abuso físico, es difícil de ver porque sucede con palabras y comportamiento, sin contacto físico; sin embargo, es innegable debido al daño psicológico que causa.

El impacto

Según un estudio del Centro para el Control de Enfermedades, casi la mitad de todas las mujeres en los EE. UU. (48.4 por ciento) han experimentado al menos una forma de agresión psicológica por parte de una pareja íntima durante su vida. Las mujeres identificaron la agresión verbal como los gestos de enojo de su pareja que parecían peligrosos, degradados, insultados o humillados; o el uso de control socio-coercitivo de su pareja.

Durante más de dos décadas de facilitar grupos de recuperación para mujeres con socios de control, he escuchado a más de mil mujeres hablar sobre ser psicológicamente dominadas por una pareja íntima. Tenga en cuenta que, aunque continuaré escribiendo sobre las mujeres, ya que son la gran mayoría de las víctimas de abuso, la información aquí también se refiere a los hombres emocionalmente abusados.

Mientras que cada mujer experimenta una experiencia única, juntas cuentan la misma historia: una condición de coacción lenta, insidiosa y casi invisible atrapa a una mujer dentro de su relación más íntima. Tan bien escondida, esta trampa puede pasar desapercibida incluso por la propia mujer. El giro engañoso es que la persona de la que también podría recibir cuidado y amabilidad crea condiciones que lentamente disminuyen su espíritu y su percepción de quién es.

Cómo funciona el abuso psicológico

Un socio controlador toma el control mediante el uso de tácticas de abuso psicológico que coaccionan y persuaden a su forma de pensar. En su bien recibido libro Brainwashing: The Science of Thought Control, Kathleen Taylor (2004) explica que cuando un individuo usa tácticas abusivas dentro de una estructura social básica, como una pareja o una familia, es posible ganar poder sobre otro ser humano siendo. Cuando esto ocurre, es una de las experiencias más intensas y perjudiciales para los involucrados.

Las tácticas abusivas que coaccionan pueden incluir:

  • humillantes humillaciones y vergüenza como que te digan: "No vales nada" o "Estás loco".
  • ridiculizando los rasgos personales como atacar la apariencia de una persona o el estilo de personalidad
  • gestos intimidantes
  • postergación
  • controlar el comportamiento que causa el aislamiento de familiares y amigos
  • culpando intensamente cuando las cosas van mal
  • Hacer o decir intencionalmente cosas incluso públicamente que causan vergüenza
  • reteniendo información importante para minar a alguien.

En última instancia, una pareja controladora puede hacer que una persona se sienta loca cuando no lo está.

Daño por abuso psicológico con lesiones ocultas

Según una investigación de Marshall, las lesiones por abuso psicológico pueden afectar dramáticamente la vida de una persona porque el abuso ataca los pensamientos, sentimientos y cómo ella ve las cosas, afectando su sentido de sí misma, su visión de la relación y su conexión con el mundo que la rodea. su. Además, según una investigación de Katz et al, el abuso psicológico afecta la psique de una mujer y la sensación de bienestar en la misma medida que el abuso físico.

La Coalición Nacional contra la Violencia Doméstica cita una serie de estudios que han demostrado que el abuso psicológico causa un daño grave a la salud mental, siendo el abuso sutil más perjudicial que el abuso psicológico o la agresión fácilmente reconocibles. Aquellos que experimentan abuso psicológico corren el riesgo de depresión, ansiedad, baja autoestima, pensamientos suicidas y trastorno de estrés postraumático.

El abuso psicológico causa una pérdida de confianza en la percepción y el juicio de una mujer que la hace vulnerable a la auto-culpa, alejándola de la verdad.

Al ignorar un patrón coercitivo general, una mujer puede minimizar o negar el abuso psicológico con su pareja. A veces escucho a mujeres en grupos de apoyo decir: "Desearía que él me pegara, porque sé que está mal y entonces podría hacer algo al respecto". Recuerdo a una mujer que caminaba cojera y llevaba un parche con los dedos indicando ". Me han golpeado. Tengo un diente roto y dos dedos fracturados, pero el abuso emocional es mucho peor que esto ".

Como el abuso psicológico es difícil de ver, y casi una de cada dos mujeres lo experimenta de alguna forma, debemos tomarlo en serio educándonos. En los Estados Unidos, a diferencia del Reino Unido, una mujer señaló: "El abuso psicológico no es ilegal". Al final, depende de cada uno de nosotros tomar medidas para protegernos a nosotros mismos, a los que amamos y, en particular, a aquellos ayudamos reconociendo las tácticas coercitivas, los efectos nocivos y las formas de sanar.

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