Necesitamos practicar realmente disfrutar la vida de forma natural

A menudo me pregunto por qué es tan difícil respirar cuando estamos estresados. Ah, como psicólogo, entiendo la naturaleza de la lucha o el comportamiento de huida, pero como un "Joe" regular, ¿por qué siempre debemos tomar una pastilla para lidiar con el estrés? No me malinterpreten: los medicamentos psicotrópicos tienen su lugar y les agradezco que existan. Pero nada que tomar para el estrés es sin algún efecto secundario o riesgo – los detalles en los anuncios farmacéuticos que el locutor se apresura tan rápidamente. Necesito tiempo para pensar en mi estrés. ¿Qué te está molestando Harris? ¿Hay algo que se pueda hacer para corregir una situación que aliviará mi estrés o soy impotente (para tomar prestado un concepto de autoayuda)? Los programadores neurolingüísticos siempre dicen "tómense el tiempo para tomarse el tiempo". Quizás eso suene a simplista, pero apuesto a que hay menos efectos secundarios.

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