Narcisismo cotidiano

used with permission of author Nancy Van Dyken
Fuente: utilizada con permiso del autor Nancy Van Dyken

El narcisismo es el desorden psicológico de nuestros tiempos. Cuando pensamos en el narcisismo, pensamos en la autoestima flagrante que distorsiona las relaciones y que, dada la visión grandiosa de uno mismo y de las propias capacidades, consume todo el oxígeno en una habitación, cualquier habitación. Pero hay una versión más sutil e insidiosa del narcisismo que es mucho más desenfrenada.

¿Qué es el narcisismo cotidiano?

El narcisismo cotidiano es una forma de narcisismo de baja calidad, variedad de jardín con la que la mayoría de nosotros luchamos, a menudo sobre una base diaria. Esto nos incluye a usted y a mí, y a la mayoría de las personas que conocemos. También incluye muchos terapeutas.

¿Cómo funciona?

El narcisismo cotidiano se basa en un conjunto de mitos dañinos que se nos enseñan cuando niños pequeños. A pesar de que son totalmente falsas, conducen nuestros comportamientos, emociones y pensamientos. Se refuerzan regularmente en todas partes, y crean una gran cantidad de dificultades innecesarias y angustia.

Los cinco mitos son:

  • Somos responsables, y tenemos el poder de controlar, de cómo otras personas se sienten y se comportan.
  • Otras personas son responsables, y tienen el poder de controlar, la forma en que nos sentimos y nos comportamos.
  • Las necesidades y deseos de otras personas son más importantes que los nuestros.
  • Seguir las reglas también es más importante que abordar nuestras necesidades y sentimientos.
  • No somos adorables como somos; solo podemos volvernos adorables a través de lo que hacemos y decimos.

¿El narcisismo cotidiano es necesario o útil?

No. No es un hábito inofensivo o una neurosis. Hace nuestras vidas más pequeñas y menos felices.

¿Cómo recibe la gente el narcisismo cotidiano?

El narcisismo cotidiano nos lo enseñan cuando somos muy pequeños por nuestros padres, otros miembros de nuestra familia, maestros, líderes religiosos, vecinos y la mayoría de los otros adultos en nuestras vidas. A medida que envejecemos, reforzamos los mitos del narcisismo cotidiano con nuestra propia conversación. Nosotros y las personas que conocemos también lo reforzamos mutuamente.

La mayoría de los padres no se dan cuenta del daño que están creando al enseñar los cinco mitos a sus hijos. Los mitos les fueron enseñados por sus padres, a quienes sus padres les habían enseñado. A medida que las personas lean mi libro, reconocerán cómo aprendieron los mitos cuando eran niños y, tal vez, cómo pasaron involuntariamente estos mitos a sus hijos. La buena noticia es que a medida que nos curamos todos los días, ayudamos a sanar a nuestros hijos en el futuro.

¿En qué se diferencia el narcisismo cotidiano del narcisismo patológico?

Mi libro no trata de personas con el diagnóstico clínico del trastorno de personalidad narcisista. Es para personas como tú y como yo, personas que no tienen un problema de personalidad importante, pero cuyas vidas no son tan satisfactorias o alegres como queremos que sean.

Es como la diferencia entre alguien en el hospital que lucha contra la depresión clínica y alguien que se deprime ocasionalmente porque han tenido una semana difícil o están lidiando con una dificultad importante en sus vidas. El trastorno narcisista de la personalidad es un diagnóstico; el narcisismo cotidiano es una forma de vida común.

¿Por qué tenemos que preocuparnos por el narcisismo cotidiano?

El narcisismo cotidiano hiere a la gente, por lo que la mayoría de nosotros caminamos heridos. Las personas heridas tienden a herir a otros, a menudo de manera involuntaria. El narcisismo cotidiano a menudo conduce a la ira, la depresión, la violencia, la desesperanza y una variedad de otros resultados dolorosos. Estos a su vez a menudo afectan a muchas familias, comunidades y la cultura en general.

¿De qué manera se manifiesta el narcisismo cotidiano en la mayoría de las vidas? ¿Cómo el narcisismo cotidiano distorsiona nuestro sentido del yo y / o el comportamiento en las relaciones?

Cuando creemos en las mentiras del narcisismo cotidiano nos ocupamos de las necesidades de los demás, pero no de las nuestras. Creemos que podemos evitar que alguien se enoje diciendo o haciendo lo correcto. Mintimos en un intento de evitar que alguien más se sienta herido o enojado. Esto casi nunca funciona. De hecho, generalmente empeora las cosas. Muchos de nosotros nos convertimos en evitadores de conflictos. Podemos decir sí a algunas cosas cuando realmente queremos decir que no. También esperamos o demandamos que todos los demás se hagan cargo de nuestras necesidades. Entonces nos decepcionamos y enfadamos cuando no lo hacen.

Básicamente, debido al narcisismo cotidiano, nos hacemos miserables. También podemos quitar nuestra miseria a los demás.

¿Cuáles son las mejores formas de superar el narcisismo cotidiano?

El libro contiene un proceso paso a paso para curar el narcisismo cotidiano.

Primero, debemos aprender a reconocer el narcisismo cotidiano cuando lo vemos, en nosotros mismos, en los demás y en la sociedad en general. Una vez que lo nombramos y lo podemos ver, podemos comenzar a cambiarlo y sanarlo. Mi libro tiene muchas herramientas y actividades específicas para comenzar ese proceso. Por ejemplo, aprender a decir "No, eso no funcionará para mí", de una manera amable y amable, es realmente aterrador para muchas personas. Sentimos que decir "no" amenaza nuestra necesidad de pertenecer. Tememos que pueda enojar a alguien y desaparecerán. Y podrían. Las personas que desean que cuides de ellas pueden enojarse o enojarse y desaparecer. Sin embargo, tus verdaderos amigos se quedarán cuando seas honesto con ellos. Mi libro ayudará a los lectores a decir que no cuando quieran decir que no.

¿Quién se beneficiaría más al leer tu libro?

Cualquier persona cuya vida no sea tan feliz o satisfactoria como le gustaría que fuera.

Si tuviera un consejo, ¿cuál sería?

Déjame ofrecer tres piezas. Primero, a través del narcisismo cotidiano, aprendimos a una edad temprana a no confiar en nosotros mismos o en los mensajes de nuestro propio cuerpo o en nuestra propia sabiduría innata. Tómese el tiempo para prestar atención a su propia sabiduría interna. Tómalo en serio. Al practicar algunas de las actividades de mi libro, aprenderá a confiar en él y dejará que lo guíe.

En segundo lugar, quiero que la gente entienda que todos son valiosos, que vale la pena, agradables y amables tal como son. No necesitan prestar atención a los mitos del narcisismo cotidiano para ser amados o amables. Tercero, las heridas creadas por el narcisismo cotidiano pueden ser curadas. La vida puede ser pacífica, alegre y divertida. La sanación, y la paz, la alegría y la diversión son de lo que se trata mi libro.

Acerca de THE AUTHOR SPEAKS: autores seleccionados, en sus propias palabras, revelan la historia detrás de la historia. Los autores se presentan gracias a la colocación promocional de sus editoriales.

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Narcisismo cotidiano

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Fuente: utilizada con permiso del autor Nancy Van Dyken

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