¿Me puedo hacer más feliz?

Neil Farber
Fuente: Neil Farber

Las personas positivas, optimistas y felices son mental, física y emocionalmente más saludables; tienen un sistema inmune mejorado, son más resistentes, tienen mejores relaciones, tienen más éxito en el trabajo y en el matrimonio, están más satisfechos con sus vidas y carreras, ¡e incluso viven mucho tiempo !

Los estudios sugieren que los individuos positivos pueden sobrevivir a sus contrapartes pesimistas hasta en diez años. Este sorprendente beneficio es mayor que el logrado al perder peso, reducir el colesterol, controlar la presión arterial o tomar suplementos vitamínicos. No estoy sugiriendo que te olvides de una vida saludable. Da la casualidad de que las personas positivas y optimistas tienen más probabilidades de tener hábitos de vida saludables.

¿Este beneficio solo se aplica a personas que "nacieron de esta manera" o tenemos la capacidad de ser más optimistas, más felices, más positivos? Los estudios gemelares (comparando gemelos idénticos a los no idénticos) sugieren que los genes representan aproximadamente el 50% de nuestros niveles de felicidad. Otros estudios genéticos muestran que la codificación genética para el receptor de oxitocina se asocia con el rasgo de personalidad del optimismo. Sin embargo, estas diferencias genéticas solo predicen la susceptibilidad de una persona a volverse pesimista cuando encuentra ciertos tipos de estrés. Su disposición final sigue siendo, en gran parte, depende de usted.

Hace varios años, estaba hablando con mis hijos sobre cómo podrían hacer algo de dinero extra en el costado. Se les ocurrió la idea de montar un puesto de limonada. ¡Pensé que era un gran plan, especialmente porque amo la limonada! Limonada dura, limonada suave, limonada congelada, limonada aromatizada y limonada de lujo. También pensé que sería una buena lección de economía.

Al instalar su puesto de limonadas, se dieron cuenta rápidamente de que lo que parecía una tarea fácil en la superficie estaba plagado de varios desafíos, entre ellos; cómo y dónde construir el stand, cómo anunciarse, quién trabajaría y cuándo, y por supuesto, cómo hacer limonada.

Neil Farber
Fuente: Neil Farber

Es difícil para mí pensar en hacer limonada sin pensar en la famosa cita de Dale Carnegie: "Cuando el destino te da un limón, haz limonada". Carnegie, quien nació en 1888, hizo su propia transición de un niño agricultor pobre al desarrollador de cursos populares en la superación personal y el autor del famoso libro, Cómo ganar amigos e influir en las personas.

Las lecciones aprendidas al montar un puesto de limonada fueron más que solo economía. Su stand requirió una construcción que dio lugar a varias preguntas. ¿Qué tipo de materiales usar? Cómo pagarlo? ¿Cómo armarlo? ¿Cómo moverlo a la ubicación? Otros problemas que surgieron: ¿Necesitamos un permiso comercial? ¿Qué tiempos deberíamos estar abiertos? Tengo miedo de hablar con extraños. Tendré que estar afuera por mi cuenta. Alguien tiene un compromiso previo y no puede trabajar su turno. Nos quedamos sin algunos de los ingredientes para la limonada …

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Fuente: David Lisbona wikimedia – public

Para establecer un stand exitoso, como cualquier empresa, se requiere el establecimiento de objetivos, ser de mente abierta, creativo, curioso, optimista, optimista, objetivo, flexible, persistente y paciente. Comprenden la importancia del compromiso, la responsabilidad, la resolución de problemas y el trabajo en equipo. Conquistaron varios miedos y, a lo largo del camino, se volvieron más conscientes y llegaron a disfrutar el proceso de hacer en lugar de simplemente tener. Al someterse a este proyecto de Making Lemonade, se dieron cuenta del poder de la posibilidad y de que el viaje era más importante que el resultado.

Lo que inicialmente se consideraban problemas se convirtieron en situaciones. Estos se convirtieron lentamente en desafíos y, en ocasiones, se transformaron maravillosamente en oportunidades. Fue Dale Carnegie volviendo a la vida en su pequeña parada de limonada.

Rentable o no, ¡su puesto de limonada fue un gran éxito!

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Fuente: Bordercolliez – wikimedia- public

Hay una multitud de técnicas comprobadas disponibles para ayudarnos a ser más positivos, felices y optimistas. Mi nuevo libro, Making Lemonade: enumera 101 recetas sencillas para ayudarte a convertir negativos en positivos. Algunas recetas se enfocarán en formas de redefinir lo que piensas que es malo. Otras recetas te darán métodos prácticos y útiles para cambiar la forma en que actúas o piensas convertir lo "malo" en "bueno"; con lo que traes más positividad a tu vida.

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Ahora, fuera para hacer una mancha de limonada.

Cuidate.

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