Manipulación resistente: cosas que puedes hacer

Unos pocos pasos que pueden marcar la diferencia, con un poco de trabajo.

(Continuación de la Parte 1, Manipulación en reposo; Lo que necesita saber)

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Fuente: adike / Shutterstock

1. Entender el Iceberg

Use la imagen de un iceberg para ayudar a encontrar cosas que hacer para resistir la manipulación.

El hielo sobre la superficie contiene tu mente consciente. Aquí es donde existen todos tus pensamientos y palabras. El hielo debajo de la superficie contiene tu mente inconsciente, tu instinto. No hay palabras allí, solo imágenes, patrones y reglas para la supervivencia. La superficie es donde la emoción creada automáticamente por tu instinto debajo de la superficie manipula tus pensamientos y acciones sobre la superficie.

El berg debajo de la superficie reacciona ante el Universo al reconocer patrones que fueron incorporados a la mente antes del nacimiento o adquiridos a través del trauma de la vida, y aplicando un número mínimo de reglas para la supervivencia.

Estas experiencias traumáticas no tienen que ser guerras o explosiones. Para un niño, pueden ser un padre ausente, una falta de armonía doméstica, el acoso escolar, el ridículo, una muerte en la familia. Este proceso crea emoción en la superficie.

El bit consciente sobre la superficie reacciona a la emoción aplicando un número cada vez mayor de reglas principalmente lógicas y sensibles aprendidas a lo largo de la vida. Estas son las reglas de aceptación y supervivencia; su objetivo es reducir el malestar emocional negativo o aumentar la excitación emocional positiva.

Una toma de control ocurre cuando la emoción en la superficie es tan fuerte que apaga o distrae la mente consciente y elimina su entrada lógica. Una experiencia peligrosa de vida o muerte en el Universo activará efectivamente el instinto para crear un fuerte sentimiento en la superficie y crear mares tormentosos. Pero el instinto no necesita un trauma real en el Universo para crear una emoción fuerte. El instinto puede crear una tormenta masiva en medio de un universo tranquilo, o en cualquier momento que lo desee mediante la manipulación de la química que se ejecuta en todo el iceberg.

Cuando estás siendo manipulado, tu instinto de supervivencia es empujado y empujado para producir una reacción emocional.

Esta imagen del iceberg podría ayudarlo a comprender que la vulnerabilidad a la manipulación está en todos nosotros y es una característica del ser humano. Cuando el instinto en la mente inconsciente toma el control, no es debido a la debilidad o ineptitud de su mente consciente. Tu mente consciente está diseñada para ser paralizada por una emoción fuerte. Creer que uno debe ser lo suficientemente fuerte como para evitar que los sentimientos fuertes lo afecten de esta manera es decir que no debe ser humano.

La rueda chirriante obtiene el aceite.

Cuando nuestras emociones exigen atención (¡quiero más sentimientos buenos! ¡Quiero menos sentimientos malos!), Estamos naturalmente maduros para la manipulación.

2. Non Ego Sum Satis

Non Ego Sum Satis en latín significa “No soy suficiente”, y se refiere a sus sensibilidades inconscientes en el hielo debajo de la superficie. Reducir sus ‘sensibilidades’ reducirá su vulnerabilidad a la manipulación al dificultar que las personas obtengan una fuerte reacción emocional al golpearlo.

Recuerde que la manipulación comienza al encontrar una sensibilidad, inseguridad, una sensación de insuficiencia, un aspecto de insatisfacción; insistiéndolo lo suficiente para obtener una reacción emocional y luego seducirlo con cosas para proporcionar alivio emocional, a un costo. Cuanto más ‘no seas suficiente’ (Non Ego Sum Satis), más sensibilidades revelarás a aquellos que buscan manipularte.

El intento de ocultar su Non Ego Sum Satis (sensibilidades) detrás de cualquier tipo de ‘falso’ no funciona porque cualquier máscara que usted cree está diseñada en la mitad superior del iceberg que es efectivamente ciega a las sensibilidades que se esconden en el iceberg debajo del superficie. Una máscara no ocultará sus sensibilidades de otras personas expertas en la manipulación porque su “No soy lo suficientemente creyente” y su evidencia que lo corrobora existe en la parte inferior del iceberg, la parte que es mayormente inconsciente para usted.

¡Otros pueden ver tus sensibilidades cuando no puedes!

Una forma de descubrir sus sensibilidades es reflexionando sobre sus experiencias repetidas de ser manipulado y reflexionando sobre qué sensibilidades debe tener para caer repetidamente en la misma forma de manipulación.

Una forma más accesible y más inmediata requiere que preguntes a las personas que valoras lo que creen que son tus sensibilidades. En el supuesto de que las personas a las que pides no te manipulen, puedes terminar con una lista de sensibilidades en las que trabajar. Otros cercanos a ti verán tus sensibilidades más claramente que tú.

No puedes ver el contenido de tu iceberg debajo de la superficie. Las personas expertas en manipulación pueden. Toman nota y explotan las sensibilidades de tu iceberg.

3. Ego Satis

Ego satis es el latín para “Ya soy suficiente”. Una vez que tenga cierta conciencia de sus sensibilidades, haga lo que pueda para disminuir su emocionalidad. Una vez descubierta, las sensibilidades no desaparecen, nunca. Lo mejor que puede suceder es que puede reducir la intensidad emocional que producen cuando se los presiona.

Aumente sus conocimientos, adquiera y practique nuevas habilidades, mejore su tiempo, hable con usted mismo, aumente su exposición a que le hagan sentir sus sensibilidades para que pueda practicar vivir con la emoción que le sigue.

Sobre todo, practica la persistencia cuando la superficie de tu Universo está tormentosa, es decir, cuando tus emociones son angustiosas. No puedes alcanzar el Ego Satis eliminando la emoción. Acortar o cambiar sus sentimientos a través del consumo de drogas mejora la vida temporalmente, pero no produce Ego Satis.

En todo caso, tratar de sobrevivir adormeciendo o cambiando sus sentimientos alimenta Non Ego Sum Satis. Refuerza la idea de que “no soy suficiente, porque no puedo hacerlo sin las drogas”.

Deja de usar el idioma “Falsea hasta que lo hagas!”.

Puede aliviar significativamente su emocionalidad deteniendo el intento inútil de fingir que no lo está sintiendo. Los manipuladores maestros pueden ver a través de esto en un instante. Fingirlo no funciona, y te sentirás mucho menos frustrado si dejas de intentar no sentirte o enfadarte.

Tratar de no estar molesto es como tratar de no respirar.

En su lugar, usa el idioma “¡Tómalo hasta que lo hagas!”

Sus sensibilidades son una combinación de su herencia genética y el trauma y la experiencia de vidas pasadas. No puedes deshacer nada de esto.

No puede eliminar ni ocultar sus sensibilidades, pero puede mostrar públicamente una terquedad y persistencia al no ser descarrilado por ellas. Dicha exhibición pública te hará un blanco difícil para la manipulación.

Es posible “Tomarlo hasta que lo hagas” parte del tiempo. Siendo humano, no podrás hacerlo todo el tiempo. Espere que en algunas ocasiones sea demasiado difícil de tomar.

Por cierto, permítase las ocasiones en que es demasiado difícil de tomar; Para distraer, para evitar, para correr !!!

Dr. Robert Dawson

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