¡Mamá merece que alguien la devuelva!

Las madres no están solas, ¿verdad? Tienen hijos, esposos, jefes, parientes, mucha gente haciendo demandas. Lo que necesitan es alguien que ofrezca apoyo. He dirigido muchos grupos para mamás, y muchos son reacios a hablar cuando necesitan ayuda o respaldo. Sienten que deberían parecer autosuficientes y tener el control, aunque muchos son como patos: parecen deslizarse sobre el agua y remando furiosamente por debajo. Es fácil aislarse.

Estas mujeres se están preparando para el agotamiento. Las personas con una comunidad de apoyo son más saludables, viven más tiempo y tienen menos estrés. Las mamás afortunadas tienen amigos o hermanos cercanos que brindan esa copia de seguridad que los mantiene sanos. Un problema es que muchas madres necesitan trabajar para crear una red de apoyo, y cualquier cosa que parezca más trabajo puede caer al final de la lista de prioridades. Es difícil tener el tiempo y la energía necesarios para alcanzar y hacer un seguimiento.

Algunos barrios son amigables y están centrados en los niños, con parques y áreas de juegos infantiles; algunos lugares de trabajo se prestan para conectarse, con guarderías o recursos internos, como salas de ejercicios. Estas son situaciones afortunadas para conocer a otras mujeres. Las mujeres que pasan del trabajo a tiempo completo al trabajo a tiempo parcial pueden sentirse especialmente desafiadas, porque sienten que no "encajan" con las madres amas de casa ni con las madres que trabajan a tiempo completo.

Si el soporte potencial no está disponible, existen estrategias. Las madres pueden ir a algún lugar donde haya otras madres con niños de la misma edad. Aunque sea solo los fines de semana, ser un asiduo a un patio de recreo o un partido de fútbol en algún lado es una buena forma de conocerse. Las madres pueden pasar el rato o tomar un café mientras sus hijos juegan o toman clases.

El voluntariado puede funcionar, ya sea en un comité escolar o en una junta local. Algunos no hacen demasiadas demandas, y los miembros pasan una cantidad sustancial de tiempo hablando, escuchando las ideas de los demás y teniendo una idea de a quién recurrir como un amigo potencial.

Un grupo de apoyo no solo debe incluir madres. Hacer algo que sea interesante o que brinde cuidados personales es un momento para reabastecerse de combustible y hacer algo por sí misma Y puede conocer gente. El desafío es encontrar el tiempo.

Es importante encontrar personas que se sientan cómodas y no juzguen. La competencia por el "mejor" niño o la "mejor maternidad" no es apoyo. Las mujeres deben interesarse en las relaciones recíprocas, no en una oportunidad única de desahogarse. El nivel de las relaciones puede variar: alguien que comparte un interés. mujeres que comparten información de supervivencia, como buenas niñeras, alguien que puede proporcionar cobertura de atención infantil de emergencia, y mujeres que proporcionan una amistad más profunda. Todos son valiosos

Las madres también obtienen cada vez más apoyo virtual recurriendo a internet, blogs y redes sociales. Sitios como http://www.workitmom.com/ y http://themamabee.com/ comparten información, tweets, foros, etc.

Incluso una llamada telefónica o texto ayuda. Las madres están "dando" todo el día y la noche; si no tienen la posibilidad de "recibir" también, se agotan y están menos disponibles, no más, para todas esas otras demandas.

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