¿Los teléfonos inteligentes y las computadoras ponen en peligro su vida amorosa?

Los dispositivos electrónicos pueden mantener las conexiones vivas, y también matarlos.

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Muchas parejas ahora pasan más tiempo con sus pantallas que entre ellas.

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No hay duda al respecto. Las pantallas están aquí para quedarse. Todos nos hemos casado con internet “para bien o para mal, en la enfermedad y en la salud, hasta que la muerte nos separe”.

Por supuesto, los teléfonos móviles e Internet mantienen sus conexiones lejanas mucho más cerca. Los correos electrónicos, los mensajes de grupo como Whatsapp y las redes sociales te permiten mantenerte en contacto con viejos amigos y estar al tanto de lo que sucede con familiares lejanos. Internet incluso te permite conocer a personas que no habrías conocido antes. Me siento conectado, por ejemplo, con los lectores de blogs que me envían una nota personal en respuesta a algo que he escrito en una de mis publicaciones. De repente, nos “conocemos”.

Todas esas redes, conectividad y acceso a información, compras, juegos, visualización de deportes y noticias pueden beneficiarnos.

¿Te has convertido en un bigamista? ¿Se adhiere tanto a sus dispositivos electrónicos como a su compañero de carne y hueso?

¿De qué manera su matrimonio con sus pantallas afecta sus relaciones cercanas y, en particular, sus vínculos con una pareja con la que vive y ama? Si usted es como la mayoría de las personas en todo el mundo, la mayor parte del tiempo cuando está en su computadora o teléfono, le está restando tiempo al conectarse con sus seres queridos. UH oh. ¡Suena como una aventura!

James A. Roberts y Meredith E. David, en 2006, fueron algunos de los primeros investigadores en dar esta alarma. Publicaron, en la revista Computers and Human Behavior , el primer estudio del impacto del uso del teléfono celular en presencia de un ser querido. Compañero phubbing (Pphubbing) fue el término de este estudio para usar un teléfono celular en compañía de un compañero de relación. Según los hallazgos del estudio, el phubbing pone claramente en riesgo la satisfacción de la relación y el bienestar personal.

Estudios recientes en el Reino Unido e informados en ABC han verificado que incluso los perros se enojan o se deprimen cuando su maestro está mirando un teléfono o una pantalla de computadora en lugar de interactuar con ellos. Si los perros reaccionan de esa manera, ¿cómo reaccionan usted y sus seres queridos cuando sus ojos están enfocados en una pantalla en lugar de en el otro?

Recientemente hablé sobre los impactos de las pantallas en su matrimonio con Rose y Basil, una pareja con la que he estado trabajando en asuntos matrimoniales.

Basil comenzó la conversación diciendo: “Mi pariente que vive en una lejana Sudáfrica dice que ella y su esposo han estado peleando por cuánto tiempo pasa en su computadora. Parece que las tensiones que Rose y yo hemos tenido sobre las pantallas están sucediendo en todo el mundo “.

Rose continuó conmovedoramente. “Anoche sentí un repentino shock de tristeza. En lugar de conversar contigo, Basil, sentado junto a ti en nuestros sillones favoritos, estábamos sentados espalda con espalda. Ambos estábamos en nuestros escritorios, frente a nuestras pantallas. Eso no es lo que tenía en mente cuando me casé contigo.

“Al menos la noche anterior estábamos sentados en la misma habitación, así que de vez en cuando podríamos mirar hacia arriba, girar la cabeza para vernos y compartir un pensamiento o dos.

“Aún así, antes de que tuviéramos equipo electrónico, ¿qué estábamos haciendo en las noches? Conectando entre sí. Cocinando y limpiando juntos en la cocina. Compartiendo lo que cada uno de nosotros había estado haciendo el día. Leerías los periódicos y me contarías sobre artículos que te hayan llamado la atención. Me estabas molestando porque intentaba leer mi libro pero aún así me encantó que quisieras compartir conmigo. O estábamos viendo la televisión juntos y hablando de lo que vimos. O mi favorito: reír o gemir juntos sobre algo que está pasando con los niños “.

“Lo peor de todo”, admitió Rose, “Tengo una confesión que hacer. Basil, cuando estabas saliendo de la sala de estar anoche, dirigiéndote por el pasillo y diciendo algo sobre ir a la cama, solo te escuché a medias. Ni siquiera la mitad. Realmente, mi cerebro estaba muy concentrado en mis compras en línea para una lámpara de salón.

“’Levántate en un minuto’, te dije, Pero cuando mi “minuto” había subido diez minutos después, ya estabas profundamente dormido. Llegué demasiado tarde para compartir los preciosos momentos de cierre de nuestro día. Demasiado tarde para conectarnos como solíamos hacerlo, sin posibilidad de besarnos buenas noches, abrazarnos, murmurar palabras amorosas entre nosotros. Yikes

Basil respondió: “Tengo que admitir que también he sido parte del problema. En lugar de leer el periódico por la noche, ahora me pongo unos auriculares y escucho un podcast. Si me dices algo, no puedo oírlo en absoluto.

“Y las mañanas son las peores. Cuando te levantaste esta mañana y te volviste a abrazarme, estaba mirando hacia la otra dirección. Mis ojos ya estaban fijos en el teléfono que había agarrado de la mesa junto a mi lado de la cama. Me estresaba sobre los correos electrónicos de negocios que habían llegado durante la noche. Mi oficina se ha entrometido en nuestra habitación, incluso en nuestra cama matrimonial. Hmmm Esto no está bien.”

Las desventajas del tiempo en pantalla: ¿Cuándo aprenderemos? ¿Cuándo aprenderemos?

Rosa y albahaca son afortunados. Al menos pueden hablar constructivamente sobre el problema. Ellos verbalizan sus preocupaciones. Ellos reconocen humildemente sus partes del problema. Hacen una lluvia de ideas juntos, cada uno busca ideas sobre lo que ellos mismos podrían hacer de manera diferente para rectificar la situación.

Con el tiempo, al hablar y probar y cometer errores, Rose y Basil crearán nuevas rutinas que funcionarán para ambos, manteniendo su asociación fuerte. Ellos entienden que la resolución de problemas no se trata de decirnos lo que está haciendo y que no me gusta. Se trata de crear un nuevo sistema para responder al desafío.

Basil y Rose están decididos a volver a poner las pantallas del genio en la botella. Tal vez lo harán

  • coloque una cesta en la mesa junto a la puerta de su casa para recoger sus teléfonos celulares para evitar que los dispositivos móviles sigan invadiendo el tiempo de su familia
  • Aceptar cuándo y dónde se permitirá la entrada a las pantallas.
  • No hay teléfonos en las habitaciones.
  • No hay teléfonos en la mesa de la cocina o del comedor.
  • limite el tiempo de la computadora a solo de 8:00 a 8:30 por la noche más sábados por la mañana, con el resto de sus noches y fines de semana reservados para actividades no electrónicas.

Lamentablemente, muchas parejas, a diferencia de Basil y Rose, se quejan, se critican y se culpan mutuamente por las invasiones de pantalla, discutiendo y señalando con el dedo en lugar de resolver el problema. ¿Pelear por cuestiones como las pantallas crea una energía negativa entre usted y su ser querido, socavando sus lazos de afecto?

La resolución de problemas comienza con la aclaración del problema.

Evalúe su situación actual respondiendo el siguiente conjunto rápido de preguntas.

Califique sus respuestas 1 (nunca), 1 (ocasionalmente), 2 (a menudo) o 3 (con demasiada frecuencia).

Al final, sume sus puntuaciones juntas.

1. ___ ¿Usted o su pareja llevan su teléfono a la mesa del desayuno en caso de que reciba una llamada?

2. ___ Si recibe una llamada, ¿tiene usted o su compañero una conversación telefónica prolongada?

3. ___ ¿Usted o su pareja llevan su teléfono a la mesa de la cena en caso de que reciban una llamada?

4. ___ Si uno de ustedes recibe una llamada, ¿eso lleva a una conversación telefónica prolongada durante la cena?

5. ___ ¿Usted o su pareja usan una pantalla (teléfono o computadora) después de la cena?

6. ___ ¿Pasas tiempo en una pantalla, aparte de tu compañero, los fines de semana?

7. ___ ¿Usted o su pareja se encuentran mirando una pantalla cuando su cónyuge se dirige a la cama?

8. ___ ¿Usted o su pareja miran o hablan en una pantalla antes de que el otro se despierte por la mañana?

9. ___ ¿Usted o su pareja miran sus teléfonos cuando están juntos en los restaurantes?

10 .__ ¿Alguna vez se siente irritado o resentido cuando su pareja está hablando por teléfono en momentos en que prefiere conectarse?

Tanteo

Note primero su puntaje total. Esperemos que sea 10 o menos.

Luego revisa cualquier ítem específico donde tu puntaje fue 2 o mayor. Mejor hacer algo con esas arenas. Una onza de prevención …

¿Cómo puede nuestra sociedad en general ser más efectiva para detener la propagación de la invasión de la pantalla?

Tal vez lo que necesitamos para comenzar sea lo que las primeras líderes del movimiento feminista solían llamar “concientización”. Por eso he escrito esta entrada de blog, para aumentar la conciencia pública sobre los peligros que las pantallas están trayendo a la unión familiar.

También me encantó descubrir recientemente que los productores de ABC 20/20 están preocupados por este enorme desafío mundial para las conexiones de pareja y familia. Han estado en contacto conmigo sobre los impactos de internet en los lazos de amor. Hemos hablado incluso sobre cómo hacer una demostración de las habilidades que necesitan las parejas para poder hablar sobre sus preocupaciones en la pantalla sin pelear. Siéntase bienvenido a enviarme un correo electrónico a través del siguiente enlace si este es un proyecto sobre el que tal vez desee obtener más información o incluso desee considerar participar.

Sin embargo, lo que es más importante, puntúa en las 10 preguntas anteriores para evaluar el daño que pueden estar jugando las pantallas en tu hogar. ¿Se están traicionando usted y su pareja al vincularse demasiado con su teléfono y las actividades en línea? ¡Presta atención!

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