¿Los horóscopos ayudan a aliviar el estrés o disminuyen la ansiedad?

Un mundo caótico nos alienta a buscar orientación donde podamos.

El mundo y sus habitantes parecen ser cada vez menos predecibles. Con la cobertura de noticias las 24 horas del día, momento a momento, que trae imágenes de las consecuencias de los tiroteos en masa, los conductores inseguros que arremeten contra los peatones y el terror de la ira en la carretera en nuestra sala de estar, no es de extrañar que muchos de nosotros tengamos ganas de ganar Un sentimiento de control sobre nuestras vidas. La creencia en las supersticiones, lo sobrenatural o la religión tienen el poder de proporcionar un sentido de orden a nuestras vidas, tal vez irónicamente, algunos podrían decir. Si podemos encontrar el norte verdadero por las estrellas, podemos ser capaces de encontrar nuestro camino por los planetas.

Los rituales proporcionan un sentido de familiaridad

Cuando nos involucramos en rituales, puede ser muy calmante y nos permite sentirnos centrados. Ya sea las oraciones que recites, el mantra que entonas, la forma en que lavas los platos después de la comida final del día, te lavas los dientes o te lavas la cara antes de irte a la cama. El caos de las experiencias maníacas e impredecibles del mundo real se puede suavizar y devolver el orden cuando te sientas en “tu lugar” en el sofá, enciendes tu programa de televisión favorito y te hundes en la comodidad de una realidad alternativa elegida. Todos anhelamos los rituales por el sentido de previsibilidad y seguridad que brindan. Leer su horóscopo o barajar una baraja de cartas del tarot puede proporcionarle la misma calma central.

La disminución de los niveles de control nos lleva a buscar el control y la seguridad

Los estudios demuestran que es cuando sentimos el menor control en nuestras vidas, estamos mucho más dispuestos a buscar seguridad por cualquier medio, incluida nuestra creencia en la astrología u otros sistemas de creencias no empíricos. Se ha demostrado que la ansiedad por el rendimiento se ve afectada y reducida positivamente cuando los atletas profesionales, incluidos los jugadores de béisbol y las bailarinas, realizan rituales previos al rendimiento (Brooks et al., 2016). Nos sentimos cómodos con las supersticiones, ya que nos dan algo “para aferrarnos” cuando estamos entrando en una situación que no podemos predecir o controlar por completo.

Los investigadores notaron que cuando alguien acaba de perder un trabajo, tuvo un fin de relación, o de lo contrario se siente inesperadamente perdido, es más probable que busque causalidad. Aparentemente, si se nos dice que un disparo o una enfermedad o un corazón roto es solo un paso hacia un futuro mejor debido a los patrones en las estrellas, nos sentimos mejor y más esperanzados sobre el terrible evento que nos ha sucedido.

Cuando alguien nos asegura que un evento desafortunado es “solo una prueba” o algo que “tuvo que suceder para permitir que ocurra algo incluso mejor” o es “solo la culpa de nuestras estrellas”, muchos de nosotros realmente nos sentimos mejor. Asume la responsabilidad del fracaso en el cosmos y proporciona un sentido de perspectiva y una justificación para haber terminado siendo la víctima del desafortunado incidente.

Los millennials confían en las estrellas y en las cartas de adivinación

Cuando pensamos en los Millennials, muchos de nosotros pensamos en todas las formas en que han “destruido” el mundo que los Baby Boomers crearon. Las encuestas sugieren que los Millennials quieren volver a escribir las reglas para el trabajo, el juego y las relaciones. Sin embargo, los Millennials continúan siendo los más estresados ​​de cualquier otro grupo de edad, según la encuesta APA (2017) Stress in America.

Pueden estar trabajando duro para relajar algunas reglas, pero están seriamente estresados ​​sobre el mundo en el que viven. Se preocupan por las cosas grandes y las cosas pequeñas. La economía, la política, los crímenes de odio, la guerra, el terrorismo, la salud y cualquier otra cosa que puedan imaginar, mantienen a los mileniales en la noche. Sin embargo, una de las cosas más inútiles que podemos hacer cuando estamos estresados ​​es ver programas de noticias que se centran en los eventos desafortunados que están sucediendo en este mundo.

Internet nos ha traído cara a pantalla con dosis diarias de malas noticias las 24 horas. Sin embargo, este mismo Internet también ha popularizado y puesto a disposición una de las herramientas cada vez más populares para lidiar con el estrés y administrar nuestros destinos. . . pronósticos e informes de astrología, psíquicos en línea y lecturas de cartas del tarot. Al igual que los adultos mayores están dispuestos a mirar más allá de los modos tradicionales de fe y espiritualidad, los Millennials también están explorando nuevas formas de conectarse con actividades y caminos significativos que brindan un sentido de armonía personal y transpersonal.

Según un estudio de la National Science Foundation hace un par de años, más de la mitad de los Millennials creen que la astrología es una rama de la ciencia. Sin embargo, algunas personas pueden creer que la psicología es tanto una “ciencia” como lo son la astrología y la frenología. La búsqueda de significado es un tema recurrente a medida que cada generación crece: la ciencia avanza en lo que sabemos empíricamente, pero existe un deseo continuo de tener también un pensamiento mágico o posibilidades sobrenaturales en las que creer.

Incluso los malos horóscopos ocasionalmente pueden hacerlo bien

Si bien la mayoría de nosotros nos damos cuenta de que los psíquicos y los lectores de tarjetas de adivinación suelen ser simplemente “lectores de personas” muy astutos, todavía atrae a las personas que tienen esperanza de que alguien les ayude a ver algo que no pueden ver a sí mismos. Como consejero, las “habilidades” de un supuesto psíquico en realidad me recuerdan las habilidades que tienen los médicos fuertes con respecto a la “lectura” de las necesidades de los clientes. Cuando se ganan la vida conectándose con las personas y ayudándoles a encontrar soluciones a sus problemas, sus habilidades para leer la comunicación no verbal y escuchar lo que “no se dice” se vuelven muy fuertes. Los lectores y los terapeutas también reconocen la verdad de que las personas tienen más en común unas con otras de lo que algunos podrían darse cuenta. La mayoría de nosotros vamos a tener problemas con las relaciones, las decisiones financieras, las opciones de trabajo, etc.

No es el evento, es cómo nos sentimos acerca del evento que importa

Cuando nuestra búsqueda de la felicidad en la vida se ve frustrada, a menudo es la preocupación y la ansiedad causadas por el obstáculo que nos aquejan y generan inquietud, a veces más que las consecuencias del evento en sí. Una mente inquieta puede evitar que nos recuperemos de un contratiempo o que regresemos. Muchas personas sienten la necesidad de culpar a alguien en algún lugar cuando sucede algo extraño. Al dar sentido al “por qué” sucedió algo, algunos se sienten más facultados y, irónicamente, tienen más control sobre su propio destino. Si podemos culpar al movimiento retrógrado de Mercury por no haber logrado convencer a nuestro jefe de que merecemos un aumento, entonces estamos convencidos de que una vez que Mercury vuelva a encarrilarse, podemos volver a intentar comunicar nuestras necesidades con mayor eficacia.

Todos estamos buscando un significado en la vida, la validación de nuestras elecciones y la seguridad de que el sol brillará y nuestra búsqueda de la felicidad finalmente tendrá éxito. Algunos Millennials buscarán respuestas en las estrellas, en las cartas de adivinación y, lo que es más sorprendente, en sus mayores. Es todo una cuestión de preferencia personal.

Referencias

Brooks, AW, Schroeder, J., Risen, JL,… y Schweitzer, ME (2016). No deje de creer: los rituales mejoran el rendimiento al disminuir la ansiedad. Conducta organizacional y procesos de decisión humana, 137 , 71-85.

Asociación Americana de Psicología (2017). Estrés en América: El Estado de Nuestra Nación. Encuesta Stress in AmericaTM.

Vyse, Stuart. 2014. Creer en la magia: la psicología de la superstición: edición actualizada. Nueva York: Oxford University Press.

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