Los diez consejos favoritos para mejorar la memoria de los niños

Los diez consejos favoritos para mejorar la memoria de los niños

Estudiar para las pruebas es difícil para los niños y los padres. Con frecuencia me piden que hable y escriba sobre cómo los padres pueden ayudar a sus hijos a recordar cosas que necesitan aprender para la escuela. Desde mi punto de vista como neurólogo y docente, he evaluado la investigación en neurociencia sobre cómo el cerebro aprende y recuerda con mayor éxito. Este artículo reúne las estrategias que he sugerido, basadas en esa investigación, informadas por padres y educadores para ser de gran ayuda.

Entrada multisensorial para la mejor recuperación de memoria

Guíe a sus hijos a aprender material importante a través de múltiples vías de aprendizaje sensorial (oír, ver, tocar). Pueden visualizar la Tierra orbitando el Sol, imaginarse un electrón orbitando el núcleo de un átomo, imitar el zumbido de la electricidad mientras pasa zumbando, o sentir un hormigueo asociado con una carga eléctrica estática al frotar un globo contra su brazo y sentir su movimiento de pelo .

Anime a su hijo a crear imágenes visuales de eventos históricos o procesos científicos. Describe con un ejemplo cómo puedes visualizar la llegada de los peregrinos en Plymouth Rock, añadiendo los detalles que imaginas en la escena. Cuanto más dramática, extraña y memorable sea la imagen, mejor.

Los niños pueden dibujar sus visualizaciones y verbalizarlo en sus propias palabras. Esto refuerza el aprendizaje multisensorial porque personalizan e interactúan con la información de múltiples maneras. Se estimulan más vías cerebrales y se construye una memoria a largo plazo más fuerte.

Cómo funciona: el cerebro cambia constantemente a través de la neuroplasticidad (construyendo y fortaleciendo las redes de memoria más utilizadas o eliminando los circuitos de memoria no utilizados). Cuando una región del cerebro se estimula repetidamente (lo que sucede cuando practicamos y usamos información), las conexiones entre las neuronas (células nerviosas) en ese circuito de memoria aumentan en número y durabilidad. Estas conexiones fortalecidas, si se usan de manera consistente, se convierten en recuerdos duraderos a largo plazo.

Cuantas más regiones del cerebro almacenan datos sobre un tema, más interconexiones hay. Esta redundancia o conexiones cruzadas de almacenamiento de información sensorial sobre el tema significa que los niños tendrán más acceso para recuperar todos los datos almacenados relacionados. Cuando recuerdan una forma en que lo aprendieron, las señales salen de ese almacenamiento de memoria a las áreas de almacenamiento múltiple relacionadas y todo el aprendizaje se recupera en la memoria activa.

Interrogatorio

Haciendo preguntas:

Haga que los niños desarrollen preguntas antes de leer o escuchar información nueva o revisada. Estos pueden provenir de sus libros, los que usted crea, o sus propias preguntas creadas. Incluso puede preparar post-its con preguntas por adelantado y hacer copias para usar una y otra vez, ya que las mismas preguntas a menudo pueden aplicarse a muchas asignaciones de lectura. Simplemente déles las apropiadas a sus hijos antes de que lean.

Encontrar las respuestas mientras leen o escuchan aumenta la memoria porque tienen objetivos específicos. También hay un mayor impacto en la memoria como resultado de la satisfacción intrínseca del logro de los objetivos cuando descubren respuestas.

Autopregunta: Haga que los niños comiencen pensando en lo que podrían aprender leyendo o escuchando en la lección del maestro. Se preparan de antemano escribiendo sus predicciones como declaraciones y preguntas sin terminar en una lista antes de leer la tarea (y nuevamente cuando revisan para la prueba). También pueden hacer esto en post-it con predicciones inacabadas o preguntas que escriben con anticipación. Antes y mientras leen, escriben las respuestas a sus preguntas (o las que usted les ayuda a preparar) en los post-its mientras los colocan en el libro.

Cuando llega el momento de revisar, usan las listas de preguntas originales o las publican (sin las respuestas que escribieron). Después de responder cada uno, inmediatamente revisan el texto o las notas para ver si sus respuestas son correctas. Al hacer esto después de cada pregunta, con la información correcta a la vista, sus cerebros reconectan los circuitos de memoria incorrectos con la información correcta.

Aquí hay algunos ejemplos de las preguntas que pueden completar antes, durante y después de leer.

Antes de leer las preguntas de predicción, tales como:

* Creo que me estarás diciendo …

* Ya sé cosas sobre ti, entonces predigo …

 

 

Durante la lectura, los niños pueden completar las siguientes preguntas o indicaciones:

 

* Eres similar a lo que he aprendido antes, porque me recuerdas …

* Hubiera preferido una imagen de … (o boceto / descarga la suya)

* Esto me sorprendió porque …

* Esto es algo sobre lo que quiero saber más, así que lo haré …

Despues de leer:

* Esto me da una idea para …

* Veo cómo esto podría ser útil para …

* Creo que esto estará en la prueba porque …

Cómo funciona: Cuestionar antes de leer y estudiar es excelente porque utiliza todas las estrategias de comprensión y memoria que funcionan de una manera que es divertida para los niños y que no requiere mucho trabajo escrito. Debido a que las preguntas de prelectura, las predicciones y la autoevaluación de la revisión no son tareas escolares formales, no hay presión ni penalización por los errores. Son participantes activos en su propio aprendizaje e involucran un considerable músculo mental que construye una fuerte memoria a largo plazo.

Resulta que el tiempo dedicado a trabajar mentalmente para predecir, evaluar y resolver una pregunta o problema prepara al cerebro para un mejor almacenamiento cuando finalmente se adquiere la respuesta. Cuando hay un objetivo para descubrir información, esa información se convierte en un recuerdo más fuerte. Dé pistas si no saben qué escribir inicialmente, pero déjelos intentar resolverlo.

Cuando los alumnos se cuestionan sobre las preguntas antes de una prueba, y luego verifican la precisión de sus respuestas, el resultado es hasta tres veces la retención de memoria efectiva en comparación con solo revisar el material una y otra vez durante la misma cantidad de tiempo. Además, los recuerdos realizados por esta prueba preliminar y verificación duran más, por lo que se necesita menos tiempo para revisar los exámenes finales.

Curiosidad y lo inesperado

Los niños nacen curiosos. Tienen un sentido de maravilla que se puede preservar durante los años escolares para mejorar su disfrute del aprendizaje y la memoria. Si aumenta su curiosidad o agrega novedad a una experiencia de estudio, la información se vuelve más memorable.

La atención de los niños y los sistemas de memoria estarán más abiertos a procesar y recordar la información que surge después de una experiencia novedosa. Conecte lo que están estudiando en la escuela con algo nuevo / inusual en el automóvil cuando los levante para despertar su atención y curiosidad que de alguna manera se relaciona con lo que están aprendiendo. Puede ser cualquier cosa, desde tocar una canción sobre el río Mississippi o usar un sombrero inusual, una capa o ver un videoclip sobre el período histórico que están estudiando. Incluso un cambio en su espacio de estudio habitual mejora el almacenamiento de lo que aprenden porque cuando recuerdan que usted encendió una vela en la mesa mientras estudiaban, pueden recordar la vela y se activará el aprendizaje asociado.

Cómo funciona: el cerebro solo deja pasar una pequeña parte de los miles de millones de bits de información sensorial disponibles cada segundo. Un filtro en el cerebro bajo (inconsciente, automático, similar a un animal) decide lo que entra. Cuando vincula la novela, curiosa o inesperada con su estudio, abre el filtro de entrada sensorial del cerebro para que cuando la información que aprenden entre en su cerebros montados en los faldones de la novedad que abrió su filtro de atención.

Use la técnica de la sorpresa para iluminar el cerebro de su hijo e iluminar las vías de almacenamiento de la memoria. La curiosidad invierte a su hijo en escuchar la lección o leer el texto para satisfacer su curiosidad. Se conectan con la información que sigue porque su cerebro está comprometido y lo vincula a la novedad.

Notas codificadas

Recuerde que el filtro de atención del cerebro solo deja una pequeña parte de los miles de millones de bits de información sensorial disponibles cada segundo. El color atraviesa especialmente el filtro de atención del cerebro.

Pídales a sus hijos que utilicen colores predefinidos (post-it de colores, plumas de colores, marcadores, etc.), cada uno de los cuales representa un tipo específico de información en sus notas o libros. Los diferentes colores pueden representar categorías tales como: niveles de importancia, patrones relacionados, enlaces a sus experiencias personales o conocimiento previo, información que no entienden completamente, e información que consideran importante regresar a una revisión posterior.

Para los niños más pequeños, puede tener un recordatorio de cómo los colores representan los niveles de importancia. Esta puede ser una imagen de un semáforo en la pared que demuestra los niveles de importancia del color empezando por el verde, pasando por el naranja y luego el rojo, como el semáforo. Los niños mayores pueden delinear aún más para las otras categorías usando un póster de un arco iris con recordatorios de lo que cada color representa, por ejemplo, violeta para algo que se relaciona con lo que ya sabe o una experiencia personal.

Cómo funciona: la información que aprendemos debe integrarse a los circuitos de memoria duraderos ya largo plazo de las neuronas conectadas para ser sostenibles y recuperables. Esto significa que el alumno tiene que "hacer algo" con la información para que la red neuronal se active.

La codificación por colores es una de las actividades de manipulación mental más poderosas para preservar los nuevos recuerdos, por lo que la respuesta neuroplástica (ver a continuación) los fortalece. La manipulación mental es especialmente crítica dentro de las primeras 24 horas después de que se ha producido un nuevo aprendizaje, por lo que las pequeñas conexiones en desarrollo se convierten en fuertes vínculos entre las neuronas que contienen la información.

Precalienta el cerebro

El cerebro mantiene la información en la memoria a corto plazo durante menos de un minuto a menos que se conecte con el conocimiento previo. Active el conocimiento previo de su hijo recordándole temas relacionados que haya aprendido antes o sobre experiencias familiares relevantes anteriores sobre el tema. El conocimiento previo es información que los niños ya han adquirido a través de la enseñanza formal, la experiencia personal o las asociaciones del mundo real.

"Activar" sus conocimientos previos alertando a los niños sobre la información que ya conocen, conectándose con lo que van a aprender o revisar para una prueba. Muestre videos, fotos familiares o imágenes en línea y mantenga conversaciones que le recuerden a su hijo ese conocimiento y experiencia previos. Esto precalienta esos recuerdos para que sus cerebros vinculen el aprendizaje a las redes que ya existen en su memoria.

Cómo funciona : la nueva codificación de memoria vincula lo nuevo con lo conocido. El cerebro crea, almacena y recupera nuevos recuerdos a través del reconocimiento de patrones y la coincidencia de patrones. La capacidad del cerebro para aprender nueva memoria está directamente relacionada con el éxito con que puede relacionarla con la memoria previa existente.

Si los niños toman conciencia de lo que ya saben que se conecta con la información nueva, estos recuerdos relacionales se convertirán en enlaces para aferrarse a un nuevo aprendizaje. Su ayuda para activar estas memorias relacionadas prepara sus cerebros para construir con éxito conexiones de memoria a corto plazo.

Fortalecer las relaciones de memoria

Después de la escuela y como revisión, haga que su hijo "haga algo" con un nuevo aprendizaje que enfatice las relaciones múltiples con información similar ya almacenada en la memoria. Su hijo puede escribir o dibujar una línea de tiempo en papel o incluso en rollos de bloque de carnicero pegados con cinta adhesiva alrededor de la habitación.

Se puede agregar información en toda la unidad de aprendizaje, como eventos importantes en una novela que lee para la clase de inglés o en la historia, descubrimientos progresivos en ciencias que conducen al conocimiento actual o números de multiplicación cada vez mayores que está memorizando. El uso de bolígrafos especiales de colores o brillo y la adición de bocetos aumenta la relevancia personal y genera motivación y memoria.

Cómo funciona: el cerebro mantiene la información vinculada en la memoria a corto plazo durante menos de un minuto a menos que se haga más para aumentar sus conexiones. Estas conexiones aumentan en número y grosor cada vez que se activa la nueva memoria.

Este "disparo" de un nuevo circuito de memoria es lo que refuerza su "cableado" como en la frase "Neuronas que disparan juntas, conectadas entre sí". Cada vez que su hijo recuerda o usa algo que aprendió, ese circuito de memoria se "activa", una corriente eléctrica fluye a través de la red. Esa actividad eléctrica dentro del nuevo circuito de memoria promueve los cambios neuroplásticos que sostendrán el aprendizaje como memoria a largo plazo.

Los circuitos de memoria experimentados o usados ​​frecuentemente se convierten en las redes más fuertes y rápidas. Estos son los que se recuperan más rápidamente cuando se necesita la información que poseen. Este es el proceso de "La práctica hace permanente".

Extender la durabilidad de la memoria con un cerebro externo

Una vez que su hijo haya recuperado correctamente la información de una tarea o texto, no significa que se haya almacenado en una memoria duradera a largo plazo. Si se memoriza como un hecho aislado de memoria, sin enlaces a múltiples redes de memoria relacionadas existentes, es probable que se elimine en un par de semanas. Esto es lo que sucede a menudo cuando los niños regresan a la escuela después de las vacaciones de verano, olvidando las cosas aprendidas el año anterior … solo piense cuántas veces tuvo que volver a aprender el "mínimo común denominador" y el "mayor múltiplo común".

El aumento del fortalecimiento de la memoria en recuerdos duraderos a largo plazo se produce cuando su hijo conoce más relaciones entre la nueva memoria y otras cosas que ya ha almacenado en la memoria. Ayude a su hijo a crear más conexiones de memoria mediante el uso de documentos escritos que representen las relaciones entre redes de memoria nuevas y anteriores.

El uso de diagramas y tablas es particularmente útil como "cerebros externos" con la adición de organizadores gráficos. Estas son una variedad de herramientas de patrones que guían a su hijo a reconocer múltiples relaciones entre lo nuevo y el aprendizaje previo. Ejemplos de organizadores gráficos tales como diagramas de similitud / diferencias, diagramas de Venn y diagramas de árbol y hojas se pueden encontrar en http://yhoo.it/1sUWiJr y otros pueden probarse antes de la compra en http://www.inspiration.com/ .

Un resumen concisa de la comunicación verbal o escrita requiere que el alumno realmente comprenda la información. (Solo piense en cuánto significado se puede encontrar en un haiku perfectamente elaborado). Ese nivel de comprensión del concepto es la base de los recuerdos más perdurables que se pueden activar para resolver nuevos problemas y para la innovación creativa.

Los niños mayores pueden usar versiones reales o impresas de 140 espacios para "twitter" o "mensaje de texto" su comprensión en resúmenes concisos. Los niños más pequeños pueden hacer "teléfonos" (rollo de toalla decorado) y resumir el aprendizaje haciendo llamadas imaginarias a cualquiera que ellos elijan. La limitación es que solo queda un minuto en la tarjeta del teléfono, por lo que deben practicar un "resumen conciso" a medida que condensan su aprendizaje en menos de un minuto.

Cómo funciona: cuando los circuitos de memoria se conectan a través de relaciones múltiples (categorización, organizadores gráficos, analogías, similitudes / diferencias, analogías, etc.) se unen en redes de concepto de memoria a largo plazo más extensas y duraderas con mayor fuerza y ​​velocidad de recuperación.

Patrones

 

Modelar se refiere a la organización significativa, la codificación y la categorización de la información en el cerebro. Es a través de los patrones construidos y almacenados en las redes neuronales que nuestros cerebros reconocen y dan sentido a los millones de bits de información sensorial recibidos cada segundo. Cuanto mayor sea la experiencia de su hijo en el reconocimiento de patrones, por ejemplo clasificando la información en categorías, mayores serán sus posibilidades de encontrar patrones relevantes en la información nueva.

Los organizadores gráficos mejoran la tendencia natural del cerebro a construir significados al formar patrones. Los mejores organizadores gráficos involucran la imaginación de los niños y las emociones positivas en un proceso creativo mediante el cual reconocen, ordenan y descubren patrones por sí mismos.

Patrones, con organizadores gráficos y diagramas, le permite al cerebro almacenar información agregando nuevos aprendizajes a las categorías existentes. Mediante el uso de estrategias de reconocimiento de patrones, su hijo creará esos enlaces y construirá recuerdos relacionales permanentes. Estas tiendas de memoria relacionada aumentarán la toma de decisiones precisas, las elecciones e incluso las respuestas a las preguntas, porque mientras más memoria esté vinculada a los patrones relacionales, con mayor éxito el cerebro podrá interpretar nueva información o preguntas. Este es un proceso de predicción que ocurre cuando el cerebro tiene suficiente información en una categoría de memoria con patrones que puede encontrar patrones similares para relacionarse con nueva información. Luego, puede predecir qué significan los patrones y cuál sería la mejor respuesta a una pregunta.

Cuando los nuevos recuerdos se conectan a las redes existentes de información relacionada que ya están en el almacenamiento cerebral, los circuitos neuronales se expanden en redes fuertes que son aún más efectivas para reconocer el patrón subsiguiente en el nuevo aprendizaje. Cuando agrega nuevos recuerdos relacionados con la información que ya está almacenada en el cerebro, el circuito neuronal para ese patrón o categoría de conocimiento crece a medida que se forman más conexiones entre las células nerviosas. En esencia, mientras más información almacenada en las redes cerebrales, más exitosamente los niños responden a sus entornos. Cuanto más aprenden, cuanta más información almacenada en las redes neuronales extendidas, es más probable que sus cerebros se relacionen con nueva información, de ahí que el aprendizaje promueva el aprendizaje.

Relevancia personal

Personalice el material relacionándolo con las experiencias de su hijo o de la familia para crear recuerdos poderosamente significativos, emocionalmente positivos. Ayúdela a establecer conexiones con la forma en que la información se relaciona con cosas que considera importantes, interesantes y aplicables a su vida. Pregunte: "¿Qué te recuerda eso?" O "¿Crees que podría usar esa información en mi trabajo?"

Los niños mayores pueden sentirse más cómodos relacionando la información con sus carreras potenciales o las cosas que les importan en la comunidad o en el mundo. "¿Cómo crees que alguna vez podrías usar esa información?" O "¿Por qué esta información puede ser útil o importante para ti o para los historiadores / escritores / científicos / matemáticos en el futuro?" Hacer preguntas como estas muestra el valor del cerebro de tu hijo lugares en la información y la memoria.

Ranking en listas personalizadas: cuando se invita a los niños a organizar una lista de palabras (vocabulario, ortografía, etc.) comenzando por las palabras que les parecen más "placenteras" a las palabras que les resultan menos "placenteras", recuerdan más que si simplemente copian la lista como lo hace varias veces.

Cómo funciona : La memoria Rote implica simplemente memorizar, y luego olvidar, hechos que a menudo son de poco interés personal, como una lista de palabras de vocabulario. Por lo general, estos hechos no se combinan con conexiones interesantes que les darían un contexto significativo o una relación con las vidas o experiencias pasadas de los niños. No hay redes neuronales (patrones) a los que estos datos aislados puedan conectarse, por lo que las memorias permanentes no se construyen.

Mediante el uso de la personalización, la conexión y otras herramientas de mayor relevancia personal, su hijo pasará menos tiempo memorizando. En cambio, podrá vincular nueva información con sus conocimientos previos, categorías existentes de información almacenada y experiencias personales para construir de manera eficiente memorias permanentes de manera más rápida y agradable.

Traducir el aprendizaje a otra forma

Usar diferentes formas hace que el aprendizaje sea más memorable y construye más circuitos de células nerviosas para acceder y recordar la información.

* Escribir o contar una historia: después de leer un capítulo de historia, literatura, ciencia, su hijo puede disfrutar convirtiéndolo en un cuento y contárselo a un hermano menor o escribirlo como una narración. Esto funciona al hacer que la información seca y factual sea más personalizada, lo que permite más tiempo para pensar al "traducir" los hechos en una forma precisa pero más relacionable … como la historia de Paul Revere desde la perspectiva de su caballo.

* Dramatiza: incluso en casa, si tu hijo pone la información en un sketch o una pantomima para que adivines en un juego de charadas, ese proceso aumentará las vías cerebrales hacia la memoria a largo plazo. También puede hacer una pantomima de la palabra del vocabulario y hacer que su hijo la seleccione de la lista.

* Enseñe la información: Haga que su hijo le enseñe la información a usted, a un hermano o incluso a su perro o gato. El valor proviene del mayor esfuerzo mental del cerebro que comprende el proceso de enseñarlo.

Cómo funciona: para convertir con éxito el aprendizaje en una historia, una dramatización o una lección para otra persona, se requiere una claridad de pensamiento y comprensión que respalde la memoria a largo plazo del concepto. Poner información en forma de historia (narrativa), como escribir sobre círculos de baile de electrones alrededor de su amigo, el neutrón en el centro, aumenta la memoria porque los niños crecieron escuchando historias. El patrón de las historias (comienzo, problema, resolución, felices para siempre) es fuerte en su cerebro y el recuerdo mayor ocurre cuando el aprendizaje se traduce en historias, etc.

Brain-Breaks

No es solo el sueño nocturno el que mantiene el cerebro saludable y apoya el aprendizaje y la memoria. Syn-naps, o roturas del cerebro, son importantes durante la tarea y las sesiones de estudio para mantener a las neuronas encendidas de manera eficiente. Dependiendo de las edades de los estudiantes y las habilidades de enfoque, los intervalos de tiempo cuando necesitan syn-naps variarán. Las siestas deben tener lugar antes de que se presenten la fatiga, el aburrimiento, la distracción y la falta de atención. Como regla general, para mantener a los niños alertas y comprometidos, las sinapsis deben programarse después de 10 minutos de revisión concentrada o práctica para la escuela primaria y 15 -30 minutos para estudiantes de secundaria y preparatoria.

Durante estos descansos de tres a cinco minutos no es necesario que haya una interrupción en el flujo de aprendizaje. Simplemente estirar, beber agua o mudarse a una parte diferente de la sala puede proporcionar una perspectiva fresca. Un poco de actividad física, como saltar saltos o cantar una canción puede ser revitalizante.

Cómo funciona:

El syn-naps es la oportunidad de construir memoria larga mientras los niños se relajan y refrescan sus suministros cerebrales. Las rupturas cerebrales permiten reabastecer los químicos cerebrales revitalizando el cerebro. Durante estas pausas, el cerebro puede dedicar más energía a incrustar el material recién aprendido, ya que no está recibiendo información nueva activamente.

Hay una restauración de neurotransmisores y proteínas de transporte cerebral necesarias para la construcción y atención de la memoria, que se agotan después de tan solo diez minutos de hacer la misma actividad. Después de unos pocos minutos, los cerebros actualizados estarán listos para el nuevo almacenamiento de memoria.

El movimiento físico durante las syn-naps también aumentará el flujo sanguíneo a la circulación craneal, y la respiración profunda del ejercicio aumentará los niveles sanguíneos de oxígeno.

Alegría y entusiasmo

La alegría y el entusiasmo son absolutamente esenciales para que el aprendizaje suceda, literal y científicamente, como una cuestión de hecho e investigación. Te ofrezco estos consejos para ayudarte a promover esas experiencias para tus hijos. Los invito a que agreguen sus consejos o seleccionen los más útiles de ellos para que podamos seguir compartiendo formas de ayudar a los niños a desarrollar sus mejores cerebros.

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