Los beneficios de sentirse competitivo

Ser competitivo puede tener una connotación desagradable en nuestra sociedad. Se ha convertido, de alguna manera, en sinónimo de avaricia, envidia y narcisismo. Pero sentirse competitivo no siempre se trata de subir la escalera, ganar la carrera o salir adelante. Los sentimientos competitivos son completamente naturales. Por otra parte, son inevitables. Nos guste o no, todos nos sentimos competitivos la mayor parte del tiempo.

La mayoría de nosotros no se siente cómodo con nuestra competitividad. Los pensamientos competitivos rara vez son agradables. Por lo general, son exagerados y, a menudo, inquietantes. ¿Y por qué no lo serían? Competir es, por naturaleza, bastante incómodo. Sin embargo, permitirnos sentir nuestros sentimientos competitivos limpia y directamente no solo es aceptable; en realidad es saludable. Nuestros sentimientos competitivos son una indicación de lo que queremos, y reconocer lo que queremos es clave para conocernos a nosotros mismos.

Los sentimientos competitivos no discriminan. Se pueden sentir hacia extraños distantes o nuestros amigos más cercanos: ese atractivo compañero de trabajo del que solo hemos oído hablar o nuestro mejor amigo desde que éramos niños pequeños. Sin embargo, debido a que estos sentimientos a menudo nos resultan inaceptables, tendemos a rechazarlos o disfrazarlos de maneras que pueden perjudicarnos a nosotros mismos y a los demás. Cuando suprimimos estos sentimientos, los dejamos para que se pudran y nos impacten en una variedad de formas negativas.

Es importante sentirse cómodo con nuestros sentimientos competitivos. Podemos hacer esto al reconocer que los pensamientos y sentimientos están separados de las acciones. Podemos permitirnos sentir lo que sentimos y luego elegir cómo nos comportamos. Al aplicar este principio a nuestros sentimientos competitivos, podemos evitar sus muchas manifestaciones negativas. Éstas incluyen:

Cinismo: cuando fallamos en reconocer nuestros sentimientos competitivos, es más probable que nos volvamos cínicos. Esto puede parecer contra-intuitivo. ¿No sería más cínico no poner a alguien abajo o querer lo que tienen? En realidad, la competitividad es muy diferente del cinismo. El cinismo surge cuando no aceptamos nuestros sentimientos competitivos simplemente por lo que son. Si, por ejemplo, nuestro jefe debe reconocer a un compañero de trabajo en una reunión, podemos pensar: "¡Espera! Quiero ese reconocimiento. Trabajo igual de duro y soy digno de tanto elogio. "Podemos volvernos contra nuestro compañero de trabajo," ¡Qué beso! Ella ni siquiera se merece esto. Ella apenas es competente. ¿Por qué estoy tratando en esta compañía cuando idiotas como ella cosechan todas las recompensas?

Cuando surge este proceso de pensamiento poco agradable, podemos tomar uno de dos cursos. Podemos aceptar que somos competitivos. Podemos sentir abiertamente que queremos reconocimiento en nuestra carrera. Cuando nos permitimos experimentar estos sentimientos, completa y directamente, en el momento, podemos avanzar más fácilmente. Incluso podemos canalizar estos sentimientos para que estén más motivados, trabajando más arduamente o estableciendo objetivos específicos para nosotros mismos.

Por otro lado, podemos distorsionar nuestros sentimientos competitivos en cinismo. Podemos permitir que se desarrollen o se contagien dentro de nosotros. Podemos confundirlos con nuestro punto de vista real o volvernos contra la persona con la que nos sentimos competitivos. En lugar de ver que simplemente queremos lo que la persona está obteniendo y avanzando, podemos participar en un proceso de pensamiento destructivo que colorea negativamente el mundo en el que vivimos.

Chisme: cuando negamos nuestros sentimientos competitivos, podemos comenzar a distorsionar lentamente a quienes nos rodean a través de una lente negativa. El chisme es una forma en que intentamos liberar o aliviar nuestra ira o cinismo. En lugar de sentirnos competitivas con esa mujer tan atractiva que es amistosa y confiada en su comportamiento, podemos comentar sobre su "estilo cachondo" o referirnos a ella como una "provocación falsa". Incluso podemos chismear acerca de personas cercanas a nosotros, diciendo una cosa a su cara y otra a sus espaldas.

Nuestros sentimientos hacia una persona no son negros o blancos. De hecho, las personas que más respetamos son las personas con las que nos sentiremos más competitivos. Podemos ser felices con ellos y odiarlos a todos al mismo tiempo, a menudo por lo mismo. Puede que estemos encantados de que hayan comprado su impresionante casa de ensueño y al mismo tiempo deseen obtener termitas. Si enfrentamos nuestros sentimientos directamente, podemos obtener algo de alivio, incluso reírse de ellos. Si no lo hacemos, podemos comenzar a tomar acciones menos respetuosas, tal vez llamar a nuestro amigo un "escalador social" cuando él no está cerca o criticar sus "objetivos materialistas" o "intereses superficiales" a un amigo común. Este comentario o chisme puede sentirse bien en el momento, pero nos hace sentir muy mal dentro de nosotros mismos.

La abnegación: uno de los peores resultados de negar nuestros sentimientos competitivos es que puede hacer que rechacemos lo que realmente queremos en la vida. Debido a que los sentimientos de deseo o celos nos hacen sentir incómodos, podemos fingir que ya no queremos lo que alguna vez hemos anhelado. Si alguien con quien nos enamoramos sale con alguien más o si un trabajo que entrevistamos fracasa, podemos fácilmente volvernos contra nosotros mismos y volvernos abnegados. En lugar de pensar: "Realmente quería eso, y estoy furioso porque no lo entendí", podríamos pensar: "Ni siquiera me importa". Realmente nunca quise eso. No voy a exponerme para avergonzarme otra vez ". Cuando nos involucramos en este patrón, nos volvemos cada vez más pasivos. En lugar de perseguir lo que deseamos, lo evitamos, todo por el interés de negar nuestros sentimientos competitivos "inaceptables".

Celos: los sentimientos competitivos pueden estar llenos de celos. Permitirnos tener pensamientos competitivos no nos dejará ser víctimas de ataques de envidia o sospecha imparables. Cuando retenemos nuestros sentimientos competitivos saludables y naturales, fortalecemos las partes negativas de esos sentimientos, incluidos los celos. En lugar de construir un caso en contra de alguien, podemos enfrentar la realidad de nuestros sentimientos y adoptar una actitud más saludable.

Por ejemplo, un chico que conozco recientemente me reveló un proceso de pensamiento que realizó en una fiesta con su novia. Se dio cuenta de que estaba charlando feliz con otras personas, incluidos algunos hombres durante toda la noche. Al principio pensó: "Ella está flirteando totalmente con mi amigo. ¿Por qué ella se ilumina a su alrededor? ¿Ella está más interesada en él que yo? Debería arrojarla antes de que ella se burle de mí.

En cierto punto, se dio cuenta de que lo que realmente sentía era competitivo. Quería que ella le respondiera de la misma forma en que respondía a otras personas en la fiesta. Su pensamiento cambió rápidamente a "Me encanta cuando ella se divierte así. Quiero compartir eso con ella ". En lugar de escuchar la voz en su cabeza que le decía que se alejara y se portara fría con ella, se unió a ella y se puso a bromear con ella. Al ser alegre y divertido, ella se sintió atraída naturalmente por él, y ambos pudieron sentirse más cercanos y felices el uno con el otro. Si hubiera actuado según sus celosas inseguridades, en lugar de admitir que se sentía competitivo, habría logrado todo lo contrario.

Auto-odio- Otro riesgo de enterrar nuestros sentimientos competitivos es que podemos cambiarlos y usarlos para sentirnos mal con nosotros mismos. Un pensamiento competitivo directo como, "Odio que sea tan inteligente y siempre diga lo correcto", puede convertirse en un ataque hacia nosotros mismos como "Eres tan estúpido. Nunca sabes qué decir. Él es mucho más atractivo que usted ". Cuando nos volvemos en contra de nuestros sentimientos competitivos, nos volvemos contra nosotros mismos. Nos sentimos avergonzados de lo que somos y lo que queremos. En lugar de tratar de emular a las personas que admiramos, simplemente nos derrumbamos en relación con ellos.

Con tantas manifestaciones negativas de suprimir nuestros sentimientos competitivos directos, ¿cómo podemos enfrentarlos de manera más honesta y asegurarnos de usarlos de manera saludable? En primer lugar, debemos recordar que sentirse competitivo no se trata de dejar que estas emociones se hagan cargo o que rumiemos en pensamientos negativos. Se trata de aceptar nuestras respuestas competitivas naturales, sentirlas completamente y seguir adelante. Podemos aceptar que tenemos estos sentimientos la mayor parte del tiempo. Incluso podemos divertirnos con ellos, permitiéndonos tener el pensamiento más desagradable posible, y luego dejar que ese pensamiento vaya.

Hacer esto como ejercicio puede sentirse limpio, saludable e incluso refrescante. Como se ilustra en los ejemplos anteriores, cuando suprimimos nuestros sentimientos competitivos, tienen una forma de infiltrarse e influir en nuestro comportamiento. Sin embargo, cada vez que reconocemos que tenemos estos pensamientos, podemos elegir conscientemente cómo queremos actuar. Podemos ser mucho más proactivos al convertirnos en la mejor versión de nosotros mismos, aceptarnos a nosotros mismos y evolucionar como las personas motivadas (y competitivas) que somos inherentemente.

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