Autoestigmatizar su peso aumenta los riesgos para la salud

Una de las mejores cosas de los viajes, especialmente el tipo de viaje que lo lleva a lugares lejanos donde las personas tienen costumbres, prácticas, creencias y valores que son diferentes de los suyos, es que puede ver cómo pueden ser personas diferentes en algunos formas y cuán similares somos en los demás. Una persona sabia dijo una vez: "Las personas son personas". En otras palabras, las preocupaciones, anhelos, deseos, miedos y aspiraciones esenciales de los seres humanos en todo el mundo parecen ser universales. Si bien las formas particulares en que las personas tratan y abordan sus inquietudes pueden variar de una cultura a otra, las necesidades subyacentes que nos impulsan a todos son consistentes, como lo son los desafíos inherentes en el proceso de satisfacer esas necesidades en un mundo que no Siempre apoyamos esos esfuerzos, sin importar dónde vivamos.

En las últimas tres décadas hemos enseñado en muchos países y los mismos mensajes se revelan consistentemente, ya sea que enseñemos en un país del tercer mundo o en una nación industrial avanzada: sus relaciones hacen que el mundo funcione y qué combustibles El cumplimiento de las relaciones es "amor". Por lo tanto, convertirse en una persona más amorosa es una meta digna, ya sea que viva en una comunidad tribal o en una megalópolis del primer mundo.

Desafortunadamente, la confusión acerca de cómo convertirse en un ser humano más amoroso también parece ser un mundo bastante predominante. Durante un reciente viaje al extranjero, volvimos a recordar lo fácil que es para todos nosotros caer en la trampa de pensar erróneamente que los problemas de nuestras relaciones tienen más que ver con la otra persona que con nosotros mismos. Entonces, si usted es una de esas personas que a menudo olvida que hacer que las relaciones funcionen NO se trata de arreglar, cambiar, corregir, iluminar o enseñarle a su pareja lo que necesita saber, la buena noticia es que no está solo. Estás en compañía de muchas almas, que sienten lo mismo. Entre ellos, sin embargo, puede ser tu compañero. Como cualquiera que haya estado en cualquiera de los extremos de una relación que se caracteriza por este patrón sabe, el ciclo cerrado e interminable que este tipo de pensamiento crea hace que el sufrimiento sea grave ya sea que viva en Tombuctú o Kalamazoo.

No es que las cosas no mejoren si la otra persona cambiara … probablemente lo harían. Es solo que en el contexto de las relaciones, el trabajo de la otra persona es irrelevante, y enfocarse en lo que piensas que están haciendo mal, en lugar de lo que puedes hacer para mejorar la relación, simplemente profundiza y perpetúa el ciclo de culpa, crítica y defensivo.

Las dificultades en las relaciones generalmente surgen de deficiencias de aprendizaje en ambas partes. Tratar de educar a otro cuando todavía tenemos algunas cosas que aprender nosotros mismos generalmente es una estrategia ineficaz. Se trata de hacer nuestro propio trabajo, lo cual no quiere decir que nuestra pareja no tenga su propio trabajo que hacer, simplemente es que centrarse en sus problemas no ayudará aunque a menudo sea mucho más fácil ver sus deficiencias que nuestra propio. El "trabajo" al que nos referimos en esencia tiene que ver con ser más capaces de interactuar con los demás de maneras que invitan a la apertura, la honestidad, la autenticidad, el respeto, la no defensa y la vulnerabilidad. La mejor manera de promover esto es encarnar esas formas de ser nosotros mismos. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero con práctica e intencionalidad, es posible. Hacer esto no garantiza, por supuesto, la reciprocidad por parte de nuestro socio, pero hace que sea más probable que se sientan más seguros y más abiertos a nosotros de lo que lo harían de otra manera. Estos desafíos no son fáciles de abordar, pero la alternativa para hacerlo es reforzar y perpetuar los patrones de defensa que hemos heredado, aprendido y reforzado durante años, si no generaciones.

La tasa de divorcios en Europa occidental y septentrional no es mucho mejor que en los Estados Unidos, donde es más del 50% para los primeros matrimonios y más del 60% para los segundos matrimonios. Los terceros divorcios matrimoniales actualmente se están ejecutando cerca del 75%. La buena noticia es que a veces es la experiencia del fracaso lo que nos impulsa a encontrar la humildad y la motivación para convertirnos en estudiantes comprometidos con algunas de las lecciones más difíciles pero valiosas de la vida.

Si de hecho es el amor lo que hace que el mundo gire, entonces puede ser la falta de él lo que causa sufrimiento y puede llevarnos a encontrar el coraje, la inspiración y la motivación para hacer nuestro propio trabajo. Al hacerlo, podemos, como el chico del estándar Nat King Cole "Nature Boy", encontrar que "lo mejor que aprenderás es amar y ser amado a cambio".

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