Lecciones inesperadas sobre la grandeza de los atletas Súper campeones

Fuente: Esther Lim / Wikimedia Commons

Hay un debate en curso entre los entrenadores sobre la mejor manera de nutrir el talento atlético joven … ¿Es mejor mimar y allanar el camino para los posibles atletas superestrella mimos como pura sangre; o para adoptar un enfoque más despreocupado que fomente la autosuficiencia al permitir que el joven atleta aprenda a través de la prueba y el error a medida que navega por obstáculos potenciales en el "camino difícil" para convertirse en campeón.

Un nuevo estudio informa que aprender cómo navegar el "camino pedregoso", que a menudo está plagado de pequeñas dosis de "trauma" dentro y fuera de la cancha, fue una parte clave de la forma, la mentalidad y la gestalt de las superestrellas deportivas. . De hecho, los investigadores encontraron que la característica número uno entre los atletas que logran la grandeza es que tuvieron un camino difícil en su ascenso a la cima.

El estudio de abril de 2016, "Súper Campeones, Campeones y Almosts: Diferencias importantes y aspectos comunes en Rocky Road", se publicó en la revista de acceso abierto Frontiers in Psychology .

Para este estudio, Dave Collins y sus colegas en el Reino Unido se propusieron distinguir varias características que separaban lo mejor de lo mejor (súper campeones), los buenos (campeones) y aquellos que no lograron el corte (casi). Los investigadores están interesados ​​en identificar las habilidades necesarias para navegar con éxito la ruta a menudo "llena de desafíos" para optimizar el potencial humano de una persona.

Aprender a manejar la adversidad y los reveses le dio a los atletas superestrellas el conjunto de habilidades para lidiar con los obstáculos y las desilusiones sin desenmarañarse. El último grupo de "casi campeones" podría ser escuchado pronunciando la famosa frase de Marlon Brando, "Pude haber sido un contendiente …" Entonces, ¿qué podemos hacer para ayudar a los jóvenes a evitar este escollo? Resulta que cuando se trata de acicalar a un campeón, menos es más: tomar el enfoque de manos libres parece ser infinitamente mejor que la microgestión o el helicóptero de un atleta joven.

De hecho, hacer frente a la adversidad con un nivel de autonomía finalmente hizo que los atletas jóvenes fuesen más autosuficientes y resistentes. En general, los "súper campeones" aprendieron a ver los reveses como oportunidades de crecimiento y no como obstáculos. Los súper campeones en este estudio también se caracterizaron por una reacción casi fanática al desafío. Tienden a ser a la vez proactivos y buscaron un significado positivo en respuesta a "baches" en el camino con una mentalidad de "¡Actívala!".

Las actitudes y el estilo explicativo utilizados para lidiar con la adversidad por parte de atletas de todas las edades tienen ideas para alcanzar la grandeza tanto en el deporte como en la vida. Como padre, entrenador y atleta retirado de clase mundial, la última investigación es música para mis oídos en una variedad de niveles. En primer lugar, parece que el espíritu de la época actual es que los maestros, padres y entrenadores intenten hacer que cada niño se sienta como un "ganador" y que emita "advertencias desencadenantes" para proteger a los jóvenes de todo lo que sea arenoso. Al igual que muchos otros expertos en el tema, creo que estamos socavando la capacidad de adaptación y la capacidad de adaptación de nuestros niños a la adversidad al mimarlos.

Desarrollar un conjunto de habilidades para manejar obstáculos inesperados y contratiempos con gracia, autorreflexión y determinación inquebrantable requiere práctica y experiencia de vida en la vida real. En esta línea, las últimas investigaciones muestran que viajar por un camino difícil es en realidad una parte esencial del desarrollo de las habilidades necesarias para convertirse en un súper campeón.

Los investigadores del Reino Unido realizaron extensas entrevistas con atletas de una amplia gama de disciplinas que incluyen: fútbol, ​​remo, esquí y deportes de combate. Para cada participante, los investigadores recopilaron información sobre la trayectoria profesional, los desafíos percibidos y cómo cada participante reaccionó a los reveses y obstáculos. El proceso de entrevistas también exploró el nivel de compromiso de los participantes del estudio con su deporte, así como la dinámica interpersonal con entrenadores, compañeros, rivales y familias.

"Helicopter" Parenting and Coaching puede ser contraproducente

En su ascenso a la grandeza, el camino de los súper campeones a menudo estaba lleno de más adversidades y reveses que sus pares menos exitosos. Por otro lado, los jóvenes atletas que no alcanzaron la grandeza tendían a tener un "paseo fácil" en términos de tener un padre o un entrenador con la mano durante todo el proceso … haciendo que el viaje sea más parecido a un viaje de campo con chaperón que una aventura potencialmente heroica.

De hecho, para la categoría de "casi campeón", los padres y entrenadores a menudo jugaban un papel importante (a veces percibido como autoritario) en las actividades de los atletas jóvenes. Desafortunadamente, tener una figura adulta constantemente "manejando el autobús" resultó en forcejeo cuando los atletas finalmente tuvieron que volar solos. La mayoría de los atletas mimados no tenían las habilidades para ser autosuficientes cuando llegaron a la universidad. Por ejemplo, dos casi triunfadores en el estudio describieron este enigma al decir:

"Mis padres, papá especialmente siempre estuvo allí … gritando instrucciones desde la línea de banda, empujándome a practicar en casa. Realmente, solo quería salir con mis compañeros, aunque todavía estaríamos pateando una pelota. Sentí que [el deporte] se robó mi infancia ".

Otro casi triunfador en el estudio dijo: "Fue una verdadera sensación de liberación alejarse de [Entrenador / Padre] e ir a la Universidad. Pero una vez allí, parecía perder el rumbo. Nadie me dice qué hacer … Perdí el interés ".

Hace más de una década, Hara Estroff Marano, editor de Psychology Today en general, escribió un artículo profético, "Una nación de Wimps: Hiperconocimiento parental puede ser por qué los niños no pueden hacer frente", que pronostica muchos de los hallazgos del estudio publicado esta semana en el valor de la carretera rocosa mientras crecía. Uno de los hallazgos clave en el último estudio es que los dominantes "helicópteros" padres y entrenadores sabotean inadvertidamente las posibilidades de que un atleta joven se convierta en un súper campeón.

Recompensas intrínsecas, introspección e imaginación

Los investigadores también identificaron claras diferencias en cómo los súper campeones, campeones y casi todos pensaban sobre su deporte, así como también cómo percibían el progreso y administraban la auto recompensa. Por ejemplo, los súper campeones parecían conducidos intrínsecamente. La autorreflexión y la imaginación fueron una parte clave para identificar formas de aprender y mejorar los errores o retrocesos. Las siguientes citas del estudio tipifican cómo dominaron este conjunto de habilidades:

"Yo era un pensador después de un juego o una competencia. Para poder analizar, era bueno para analizarme a mí mismo. Tanto cuando gané como cuando perdí, pensé … He tenido un comentarista interno toda mi vida. Pude verme a mí mismo haciendo cosas antes de irme a dormir … Me veía a mí mismo marcando un gol. Soñé muchísimo, pero siempre en situaciones en las que tuve éxito. ¡Levanté muchos trofeos de la Copa Mundial en mi imaginación!

Después de cada evento y sesión de capacitación, cada [énfasis del participante], completaba mi diario, destacando las áreas para el desarrollo y el establecimiento de objetivos. ¡El hombre era yo anal! Pero tenía que hacerlo o estaba enojado conmigo todo el día ".

Sé por mi propia experiencia de vida como poseedor del récord mundial de Guinness que el viaje en el mundo real de cada joven atleta sigue una trayectoria no lineal, única personal y dinámica. Dicho esto, los hallazgos empíricos de este estudio corroboran gran parte de lo que aprendí acerca de convertirme en un súper campeón a lo largo de los años. Como he escrito extensamente en el pasado, mi propia infancia fue un camino muy difícil. . . y mis padres tomaron un enfoque sin intervención. Aunque fue difícil en ese momento, en última instancia, estoy extremadamente agradecido por la adversidad, la intimidación y los períodos en los que me sentí como un paria que viví durante mi adolescencia.

Por último, los resultados del último estudio muestran que los intérpretes de élite tienen un impulso intrínseco e interno y un compromiso con sus deportes que sus "casi" grandes colegas carecían. En una declaración, el profesor Dave Collins, autor principal del estudio, así como presidente y director del Instituto de Coaching y Performance de la Universidad de Central Lancashire, dijo:

"De nuestra investigación, estamos reuniendo un conjunto de reglas para guiar lo que un entrenador debería estar haciendo y las habilidades con las que un atleta debería terminar. Además, estas características también son válidas para otros campos, desde el deporte hasta la música y cualquier entorno. Hemos encontrado que hay características psicológicas universales entre aquellos que aspiran a llegar a la cima. Tenemos una buena idea de lo que hace que las personas sean excelentes y cómo podemos ayudarlas a alcanzar el máximo rendimiento ".

Los súper campeones se acercaron al entrenamiento con una actitud de "nunca satisfecho", mientras que los "almosts" podrían evitar los desafiantes ejercicios de entrenamiento. Después de una lesión o una falla en el rendimiento, los súper campeones estaban decididos a volver a sus deportes y volver más fuertes que nunca. Los de bajo rendimiento, por otro lado, a menudo expresaron su consternación de que habían fallado, o tomarían una mentalidad de víctima. Los casi siempre describieron cómo perdieron el entusiasmo después de tales incidentes y que los reveses les quitaron el viento de las velas.

Más que los desafíos mismos, las diferencias se redujeron a cómo los atletas reaccionaron ante estos obstáculos y las actitudes positivas de los campeones: "aprender de ello". Las últimas investigaciones sobre cómo lograr la grandeza en los deportes ofrecen muchas pistas para alcanzar la grandeza en muchos aspectos de la vida .

Conclusión: "Grandeza" se trata de derramar tu corazón en algo que amas

El atletismo es una de las pocas fronteras donde parece posible enseñar a los niños y adultos jóvenes cómo hacer frente al camino pedregoso y los golpes difíciles de la vida en un entorno relativamente controlado. Creo firmemente que las lecciones y habilidades que aprende a través del proceso atlético diario se convierten en una parte integral de la evolución en un ser humano ingenioso y resistente con la capacidad de maximizar su potencial y tener éxito en un mundo de perro-come-perro.

Para el registro, considero la "grandeza" como las medidas intrínsecas de optimizar todo tu potencial mientras hago algo que te encanta hacer. No necesita estar de pie en la cima del monte. Everest, rompiendo récords mundiales o jugando en el Super Bowl para calificar como "grande". En mi opinión, la grandeza es todo relativa. En ese sentido, la sabiduría intemporal de Teddy Roosevelt de hace más de un siglo sobre la pasión y el coraje sigue vigente hoy en día. En su discurso, "Los deberes de una gran nación", dijo Roosevelt,

"Grandeza significa lucha para la nación y el hombre por igual. No vale la pena vivir una vida suave y fácil, si deteriora la fibra del cerebro, el corazón y el músculo. Debemos atrevernos a ser grandiosos; y debemos darnos cuenta de que la grandeza es el fruto de la fatiga, del sacrificio y del gran coraje … Estamos frente a frente con nuestro destino y debemos enfrentarlo con un coraje elevado y resuelto. Para nosotros es la vida de la acción, del cumplimiento extenuante del deber; vivamos en el arnés, esforzándonos poderosamente; vamos a correr el riesgo de desgastarnos más que de oxidarnos ".

Una de las razones por las que soy tan vehemente sobre el ejercicio aeróbico y los deportes, especialmente en una era digital desinfectada con una epidemia de sedentarismo, es que la práctica y el entrenamiento para competiciones deportivas siempre serán una forma de fortalecer la resistencia y la resistencia. A través de los deportes, aprendes cómo lograr tus objetivos … levantarte, quitarte el polvo y volver a la silla de montar una y otra vez, incluso después de contratiempos interminables.

Por supuesto, siempre va a haber una línea delgada entre sabotear las probabilidades de éxito de un niño al crear una adversidad innecesaria en un extremo; o mimarlo hasta el punto de convertirlos en espinosos, neuróticos, débiles, sin la chutzpah para tomar al toro por los cuernos y aprovechar el día, en el otro extremo del espectro.

Con suerte, este tipo de investigación ayudará a los padres y entrenadores a identificar mejor cómo ajustar un punto dulce personalizado entre descuidar o sobreproteger a cada niño en particular. El atletismo siempre será un campo maravilloso para enseñar a los jóvenes el conjunto de habilidades necesarias para navegar y enfrentar todos los obstáculos a lo largo del difícil camino hacia el cumplimiento de sus sueños de maneras que son útiles a lo largo de su vida.

Para leer más sobre este tema, revisa mis publicaciones del blog de Psychology Today ,

  • "Ama lo que haces, vierte tu corazón en él y triunfarás"
  • "Los chimpancés nos quieren: bebé, nacimos para huir"
  • "¿Es la presión intensa para tener éxito sabotear a nuestros hijos?"
  • "Michael Phelps y el romance de los viajes heroicos arquetípicos"
  • "¿Qué hace que algunas personas sean más resilientes?"
  • "El atletismo de la escuela secundaria fomenta una vida de bienestar"
  • "¿El tiempo de pantalla excesivo socava lentamente nuestra capacidad de resistencia?"
  • "El lado oscuro de las misiones míticas y el espíritu de la aventura"
  • "¿Por qué el neuroticismo es tan tóxico?"

© 2016 Christopher Bergland. Todos los derechos reservados.

Sígueme en Twitter @ckbergland para recibir actualizaciones sobre las publicaciones del blog The Athlete's Way .

Athlete's Way® es una marca registrada de Christopher Bergland

Related of "Lecciones inesperadas sobre la grandeza de los atletas Súper campeones"