Lavanda, romero y flor de la pasión para la ansiedad

Los aceites esenciales y la aromaterapia tienen beneficios calmantes generales.

Los aceites esenciales y la aromaterapia de ciertas hierbas tienen efectos calmantes generales.

Los medicamentos recetados que se usan para tratar la ansiedad generalizada incluyen las benzodiacepinas, como diazepam y clonazepam, y los antidepresivos ISRS, como la paroxetina y la sertralina. El uso crónico de benzodiazepinas se asocia con dependencia, sedación y retraso mental. Los antidepresivos ISRS a menudo interfieren con el funcionamiento sexual normal y causan aumento de peso.

Amplio uso de hierbas en respuesta a la necesidad de medicamentos contra la ansiedad más seguros y efectivos.

Los efectos beneficiosos de los aceites esenciales o extractos acuosos de ciertas hierbas como la lavanda inglesa (Lavandula angustifolia), Passionflower (Passiflora incarnata) y otras hierbas utilizadas para tratar la ansiedad incluyen un efecto calmante general logrado en ausencia de sedación, y evitar el riesgo de Tolerancia o dependencia con uso prolongado. Las diferencias entre muchos medicamentos contra la ansiedad y las hierbas están relacionados con el hecho de que los efectos calmantes de los aceites esenciales de lavanda y otras hierbas aromáticas están mediados por muchos mecanismos subyacentes y no actúan solo sobre los receptores de GABA / benzodiazepina en el cerebro. Las preocupaciones limitadas de eficacia y seguridad asociadas con muchos medicamentos contra la ansiedad prescritos convencionalmente han estimulado la investigación en animales sobre varias moléculas derivadas de plantas que tienen muchos mecanismos de acción y pueden conducir a medicamentos contra la ansiedad más seguros y efectivos (De Sousa et al 2015)

Hallazgos inconsistentes sobre la lavanda

Las preparaciones orales y los aceites esenciales (p. Ej., Utilizados en masajes o aromaterapia) derivados de varias especies de lavanda y otras hierbas aromáticas se usan ampliamente para tratar la ansiedad, sin embargo, los resultados de las investigaciones son inconsistentes. Se han realizado muy pocos estudios controlados con placebo en diferentes preparaciones de Lavender para la ansiedad, la mayoría de los estudios son pequeños o tienen defectos metodológicos y los hallazgos informados a menudo no son concluyentes. Una revisión de ensayos clínicos aleatorios informó que las preparaciones orales de lavanda pueden ser más efectivas que la aromaterapia o la aplicación tópica del aceite esencial (Perry 2012).

Diferentes efectos de la aromaterapia con lavanda o romero.

Algunos estudios informan efectos significativos para reducir la ansiedad en respuesta a la aromaterapia de lavanda o romero. Un ensayo controlado aleatorio evaluó los cambios en la actividad electroencefalográfica y los estados emocionales subjetivos en 40 adultos expuestos a la aromaterapia de lavanda o romero. Las personas que recibieron aromaterapia de lavanda mostraron una mayor actividad en el rango de frecuencia beta (12 a 30 ciclos por segundo) y reportaron una disminución de la ansiedad general. Los pacientes que recibieron aromaterapia de romero mostraron una disminución de la potencia frontal alfa y beta y reportaron disminución de la ansiedad y aumento de la alerta. Estos hallazgos muestran que la aromaterapia de lavanda promueve un estado de sueño relajado, mientras que la aromaterapia de romero promueve un estado de alerta relajada. Aunque a veces se usan otras preparaciones de aceites esenciales para tratar la ansiedad, no hay pruebas suficientes para apoyar su uso.

Hallazgos prometedores para Passionflower

Passionflower ( Passiflora incarnata ) contiene un ingrediente activo llamado crisina que se ha demostrado que se une a los receptores de benzodiazepina en el cerebro, lo que produce un efecto calmante general. Aunque el extracto de la flor de la pasión se usa comúnmente para tratar la ansiedad, se han realizado pocos estudios doble ciego controlados con placebo. En un estudio pequeño, el extracto de Passionflower 45 gotas por día y el oxazepam (una benzodiazepina) fueron igualmente efectivos para reducir la ansiedad generalizada. Los pacientes que tomaron oxazepam informaron deficiencias significativas en el desempeño en el trabajo a dosis que disminuyeron la ansiedad, sin embargo, no hubo informes de deficiencias en el rendimiento entre los pacientes que tomaron dosis efectivas de extracto de Passionflower. Otro estudio informó hallazgos similares al comparar Passionflower con la sertralina ISRS en pacientes con ansiedad generalizada (Yeung y Hernández 2018).

Pocos temas de seguridad.

Las diferentes especies de lavanda son bien toleradas y no están asociadas con efectos adversos graves o interacciones tóxicas. Se han reportado efectos adversos transitorios leves, irritación en la piel y una erupción leve fotosensible cuando se aplican tópicamente la lavanda y otros aceites esenciales. Hay algunos informes de que la lavanda puede aumentar el riesgo de sangrado cuando se usa junto con un anticoagulante. Debido a las posibles interacciones sinérgicas, las personas que toman un medicamento anticonvulsivo o una benzodiazepina deben tener cuidado al usar el aceite esencial de lavanda u otras hierbas calmantes.

Referencias

Ansiedad: La solución de salud mental integradora, James Lake MD http://theintegrativementalhealthsolution.com/anxiety-the-integrative-mental-health-soution.html

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