La vida después de la pérdida: ¿cómo comienza la curación?

En mi publicación de la semana pasada, exploré la cuestión de si es mejor haber amado y perdido que nunca antes haber amado. Sugerí que, aunque la pérdida es inevitable en el amor, el amor es tan valioso que vale la pena el riesgo.

Tenemos todo tipo de amor y pérdida en la vida. Perdemos a nuestros queridos familiares y amigos en la muerte, enfermedad, accidente o separación. De todas estas maneras, también podemos perder a familiares y amigos con quienes tenemos relaciones difíciles y conflictivas. Podemos enfrentarnos a un divorcio no deseado o ruptura con alguien que realmente amamos, o una ruptura que es muy deseada porque la relación era tan mala, o una que se renunció de mala gana porque el ajuste no era el correcto. Podemos perder un sueño, un trabajo, un hogar o una capacidad. No buscamos estas pérdidas, sino que son parte de cualquier vida que realmente se viva.

Cada uno de estos escenarios es complicado a su manera. Pero en todos los casos debemos tratar de llorar la pérdida y seguir adelante. Entonces, ¿Cómo lo hacemos? Por supuesto, no hay una respuesta fácil, ¡y ciertamente no puedo dar una en 500 palabras o menos! Así que simplemente ofrezco un pensamiento para su reflexión.

Mi psicoanalista favorita, Melanie Klein, dice que avanzamos poco a poco, lentamente con el tiempo. Con angustia, dijo ella, reconstruimos nuestro mundo interior.

Considere este sueño de una mujer adulta joven, la noche después del funeral de su madre:

Estaba en el trabajo. Por alguna razón, iba a ser mi último día. Entonces fui a mi oficina a limpiar mi escritorio. La mayoría de todo ya había sido empacado, pero necesitaba limpiar los cajones. Y la tarea principal era ordenar los cubiertos, ya que había tenedores, cuchillos y cucharas mal emparejados, algunos de buena calidad y que valía la pena conservar (encajaban con mi juego en casa) y otros que se desechaban.

El trabajo del duelo implica una clasificación cuidadosa. Debemos analizar lo bueno y lo malo, aferrándonos a lo que vale la pena mantener y dejar que el resto se vaya.

Con suerte, hay mucho bien que vale la pena mantener. Atesoramos los recuerdos de nuestros seres queridos en nuestros corazones y mentes. Al ordenar nuestras experiencias, tenemos la oportunidad de incluir todo lo que fue útil y, como los cubiertos, usarlo por el resto de nuestras vidas. También tenemos la oportunidad de superar las decepciones, las diferencias y los agravios que pudimos haber tenido. Debemos tratar de perdonar a nuestros seres queridos y a nosotros mismos. A través de este doloroso trabajo, podemos dejarlo ir, poco a poco, y seguir.

A veces no hay demasiado bien que valga la pena guardar de la relación perdida en sí misma, particularmente si es problemática. Entonces, debemos esforzarnos por encontrar el bien de la experiencia . Las lecciones aprendidas a través de los errores, arrepentimientos y sufrimiento aún son lecciones que vale la pena mantener. A veces son las lecciones esenciales para la vida, ya que nos guían a medida que avanzamos.

La pérdida, como el amor, es a la vez dolorosa y valiosa. Tómese el tiempo para ordenarlo. En este minucioso trabajo, es posible que encuentre algo útil que pueda llevar con usted en su viaje.

Copyright 2012 por Jennifer L. Kunst, Ph.D.

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