¡La toma de decisiones es ridículamente simple!

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Todos los días tenemos el desafío de tomar decisiones. Nuestros cerebros están sujetos a 400 mil millones de bits de información por segundo, de los cuales se procesan 2.000 bits, muchos de los cuales generan decisiones. ¿Cuántas decisiones tomamos cada día? Varias fuentes de internet sugieren que los adultos toman alrededor de 35,000 decisiones por día (alrededor de 3,000 para niños pequeños). Un estudio de Cornell (Wansink y Sobal, 2007) descubrió que tomamos 226.7 decisiones al día, ¡solo acerca de la comida! En total, uno puede extrapolar razonablemente para estimar que cada uno de nosotros toma alrededor de 1 millón de decisiones por mes.

Algunas decisiones parecen importantes de manera innata, como aquellas relacionadas con relaciones, familia, carreras, educación, hijos, padres, salud, seguro de salud, dinero, situaciones de vida, dieta, amigos, vacaciones, compras importantes, qué ponerse y qué creer. Otras decisiones que pueden clasificarse como menores o triviales, no tienden a invocar tantas emociones, como qué alimentos para gatos comprar, qué programas de televisión ver; Cheerios o Cornflakes? Como en el caso de si algo es negativamente estresante, si una decisión es mayor o menor, tiene menos que ver con una realidad objetiva que nuestra percepción de esa realidad. En el caso de las decisiones, a menudo implica el impacto que esta decisión tendrá en nuestro futuro.

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La pregunta más común que me hicieron los clientes es "Tengo problemas para decidir …"

Algunos ejemplos comunes:

  • "¿Debo permanecer en mi trabajo actual y ganar más dinero con pocas posibilidades de ascenso, o arriesgarme en una empresa más pequeña con menos dinero, pero con mayores posibilidades de ascenso?"
  • "¿Debería permanecer en esta relación, porque es cómodo a pesar de que no estoy tan feliz, o romper y esperar algo mejor?"
  • "¿Debo moverme para estar más cerca de mis padres a medida que envejecen, o hacer arreglos para un centro de atención para personas mayores?"
  • "¿Debería volver a la escuela y obtener un título en ??? y comenzar una nueva carrera a mi edad o simplemente seguir haciendo lo que estoy familiarizado? "
  • "¿Debo tomar una buena parte de mis ahorros para ir a este viaje a Asia o seguir ahorrando dinero para una futura necesidad potencial?"

Las preguntas son fáciles de hacer. La parte más difícil es cómo pensar en una solución. Cómo hacer sistemáticamente una "decisión sabia".

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Aquí hay 8 cuestiones importantes a considerar al tomar decisiones.

  1. Decisiones básicas sobre información disponible actualmente . El futuro no está seguro: no hay bolas de cristal ni forma de predecir con precisión el futuro. Tratar de hacerlo te dejará frustrado y decepcionado ya que cualquiera que haya intentado predecir el mercado de valores te lo dirá. Dicho esto, solo puede basar su decisión en la información disponible actualmente.

  2. Esta no es la decisión final. El mundo y todo lo que sabemos en él está cambiando constantemente. Si bien podemos creer que esta es la decisión final sobre algún tema, la mayoría de las decisiones rara vez son aquellas relacionadas con el nacimiento, la vida y la muerte. A menudo tendemos a catastrofizar. Esta decisión conducirá probablemente a otros "tenedores en el camino" y oportunidades de cambio. En otras palabras, mantenga una perspectiva saludable de que, aunque parezca poco probable, esta única decisión no afectará a la humanidad tal como la conocemos. Apreciar el poder de la casualidad y que las cosas a menudo tienen una forma de resolverse por sí mismas. Esa reflexión debería reducir la enormidad de la situación y limitar el estrés y la ansiedad que naturalmente seguirían.
  3. Use una lente objetivo : mire la situación a través de una lente objetivo con la información disponible. Permanecer en su trabajo actual, realmente significa que no hay oportunidad de avanzar en el futuro? No, realmente no porque vendrán otras ofertas de trabajo. ¿Romper esta relación significa realmente que estarás solo para la víspera de Año Nuevo? Y si es así, ¿sería eso lo peor del mundo para pasarlo con amigos? ¿Realmente sería indigente si tomara un recorte salarial para comenzar una nueva carrera o sería un poco más desafiante financieramente? No base su decisión en el peor de los casos. Analice el verdadero impacto probable y las implicaciones de esta decisión en su declaración de misión personal. Intenta eliminar parte del apego emocional.
  4. Valores : ¿Qué tipo de vida quieres llevar? ¿Cuáles son tus prioridades en la vida? ¿Qué valoras realmente? Como solía decir Stephen Covey, establecer objetivos basados ​​en el valor (o el principio). No solo tome el camino popular de menor resistencia. ¿Valora las relaciones, el matrimonio, ser un buen padre, estar saludable, la amistad, las cosas materiales? Después de enfocarse y evaluar sus valores, ¿una decisión de una manera u otra se alinea con sus principios? Sus objetivos específicos pueden cambiar, pero sus valores son principios profundamente arraigados. Aprovechar esto y llevarlo a un nivel consciente a menudo ayuda a aclarar qué camino tomar.
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  5. Felicidad : Este parece ser un factor tan obvio para considerar que casi debería ser evidente. Sin embargo, a menudo confundimos el éxito material y las remuneraciones financieras con la felicidad y la imagen se confunde. Enfocarse en vivir una vida llena de propósitos en la cual usted está viviendo apasionadamente haciendo las cosas que ama, lo más probable es que produzca felicidad, en lugar de centrarse en qué trabajo paga más. Sí, más dinero puede brindarte algo de felicidad si ahora puedes pagar facturas que antes no podías pagar. Sin embargo, si está sustituyendo la libertad y el tiempo familiar por este dinero extra, la felicidad probablemente sea de corta duración.
  6. Intuición : en el fondo, puedes saber qué hacer. Probablemente no parezca así al principio, pero cuando te pones en contacto con tu yo interior y eliminas todo el desorden que es información extraña, es posible que tengas una sensación "instintiva" de lo que es correcto para ti. Mi entrenadora, Emily Carman anima a sus clientes a visualizar el resultado de las diversas vías de decisión. Pruébalos para el tamaño. Usando todo el conocimiento de los hechos que tiene sobre las decisiones, imagínese yendo hacia abajo en cada árbol de decisiones. Ahora la parte importante que ella enfatiza es sentarse por unos momentos sin pensar y comenzar a sentir. ¿Cómo te afectan emocionalmente, espiritual e incluso físicamente cada una de las decisiones? ¿Traen una sensación de comodidad y calma o una decisión conlleva más temor o sensación de malestar? Aprecie con qué frecuencia ir con su intestino es lo correcto para usted. Darse cuenta de que esta no es una decisión impulsiva. Este es uno basado en la visualización y realmente en contacto con su núcleo interno y su intuición. También requiere confianza en su capacidad para acceder a este conocimiento instintivo.
  7. Lamento : este próximo factor lo llamo el principio del arrepentimiento de la toma de decisiones. En la superficie, parece que centrarse en el arrepentimiento puede ser una forma negativa de mirar el mundo. Sin embargo, de hecho se deriva de una visión psicológica positiva del mundo. Dejame explicar. Si crees y practicas la psicología positiva e incorporas prácticas de comportamiento cognitivo en tu vida diaria, puede ser muy difícil tomar algunas decisiones basadas en lo que te hará más feliz. Cuando te imaginas a ti mismo bajando por cualquier camino, puede ser bastante fácil verte a ti mismo estando muy feliz con cualquiera de las decisiones. Eres una persona optimista y positiva y puedes ver fácilmente que podrías ser feliz haciendo la elección A o la opción B. Eso es lo que hace que sea una decisión difícil. ¿Decidir cuál te haría un poco más feliz? Eso es duro. Entonces, después de visualizar ambas decisiones, piense en qué tipo de cosas puede arrepentirse si vive la vida A frente a la vida B. El tiempo es uno de nuestros productos más preciados. Nunca podremos recuperarlo. Uno de mis objetivos en la vida es vivir sin remordimiento. Si recuerdo mi vida, prácticamente no me arrepiento de las cosas que hice. Mis pocos remordimientos están relacionados con cosas que no hice y las posibilidades que no tuve. Los pacientes de hospicio en su lecho de muerte rara vez se arrepienten de no trabajar más duro, pasar más tiempo con la familia, tomar vacaciones. Asumiendo, estarás esencialmente satisfecho con cualquiera de las opciones, ¿una decisión implica perder algo que satisfaría uno de tus valores? Decisión: (A) trabaje un trabajo durante el verano para ganar dinero extra o (B) vaya con amigos en unas vacaciones exóticas que apenas puede pagar. Seré feliz si tengo ese dinero extra para comprar un automóvil nuevo o pagar para la universidad; la opción A me haría feliz. Seré feliz si estoy con mis amigos en este destino exótico. Feliz de cualquier manera. Si me voy de viaje, ¿cuánto lamentaría haber trabajado durante el año escolar u obtener un préstamo para pagar el automóvil? Si trabajo durante el verano, ¿cuánto lamentaré no tener esta experiencia y aventura con mis amigos? Dentro de unos años, cuando tenga seguridad financiera y esté viendo sus álbumes de fotos, me veo fácilmente diciéndome: "Desearía haber ido contigo". Evite arrepentirse a toda costa, si es posible.
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  8. No hay malas decisiones : como persona competente, optimista e inteligente, en general, cuanto más difícil es la decisión, menos importante es. En otras palabras, probablemente seas afortunado de tener la oportunidad de tomar esta decisión. Cualquiera de los resultados será beneficioso para usted, ya sea en términos de recompensas o, en el peor de los casos, de experiencias de vida.

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Neil Farber

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