La semana en fuerza de voluntad

Cada semana busco en la web un resumen de noticias interesantes, estudios científicos y rarezas en la web. Señoras y señores, esta fue la semana de la fuerza de voluntad:

En la edición de esta semana de Science, un nuevo estudio sobre la adicción revela una base neurológica de por qué algunos usuarios de drogas se vuelven adictos y otros no. No es solo cómo cambian sus cerebros, sino cómo sus cerebros dejan de cambiar. El consumo de drogas induce confiablemente cambios en el cerebro que aumentan los antojos. Sin embargo, los cerebros de los usuarios de drogas que no se vuelven adictos parecen defender estos cambios. Ellos (y sus cerebros) aprenden de las consecuencias negativas del consumo de drogas. Los que se vuelven adictos muestran "anaplasticidad" o la incapacidad del cerebro para adaptarse y cambiar. Los cambios inducidos por las drogas se vuelven más permanentes, los antojos más intensos y el consumo de drogas más rígido, a pesar de las consecuencias negativas del consumo de drogas.

También en las noticias sobre la adicción, un estudio de Addictive Behaviors de este mes descubrió que la forma en que los adictos lidian con el estrés predice la recaída. Aquellos que usan estrategias de evasión (por ejemplo, se distraen) tienen antojos más fuertes y un mayor riesgo de recaída. Aquellos que usan estrategias activas de afrontamiento (por ejemplo, piensan en soluciones, piden ayuda) tienen más posibilidades de mantenerse limpios.

MSNBC tiene un informe sobre las personas que engordan, pero no fue su culpa (nota: esto supone que para la mayoría de las personas gordas, es su culpa). Todos los individuos tienen problemas de salud que los exponen al desprecio generalizado y la discriminación que las personas con sobrepeso experimentan todos los días. El artículo discute el creciente sesgo anti-grasa en nuestra sociedad (que por supuesto no tiene ningún sentido lógico, dado que el sobrepeso y la obesidad es la nueva norma), así como lo que es pasar de delgado a gordo.

En el sitio web de Altantic Monthly, Hank Cardello (autor de Stuffed: Una mirada al interior de Who's Really Making America Fat) aborda la pirámide alimenticia y sugiere tirarla por la ventana. Ya hizo esta discusión antes: compruebe por qué cree que lo único que importa para perder peso o mantener un peso saludable son las calorías. Mi parte favorita del segundo artículo? Citó a un Tea Partier de Toledo, Ohio, proclamando que "ser obeso es uno de nuestros valores centrales estadounidenses". Era solo cuestión de tiempo, amigos.

Buenas noticias para los dormidos: el bloguero de Fellow Psych Today analiza un nuevo estudio que muestra que una siesta supera a la cafeína y el sueño extra por la noche para ayudarlo a recargarse y evitar la depresión de la tarde.

Malas noticias para las personas que hacen dieta: justo lo que necesitamos, una máquina expendedora de helados que tenga sensores de detección de movimiento. Cuando siente que una persona pasa, les llama la atención. Como si la llamada del camino rocoso ya no fuera lo suficientemente fuerte …

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