La reformulación del tiempo entre padres e hijos puede reducir el estrés

Como padre con una hija en la universidad y una postulando pronto, puedo apreciar lo que significa la colaboradora de Today Show, Amy McCready, cuando dice que dejó a su hijo mayor en la universidad y "salió con gracia de una vida" que ahora le "encantó". etiqueta conmigo. "" Hay días ", dice ella," Haría casi cualquier cosa por recuperar algunos de esos valiosos minutos ". Aquí, aquí. En muchos sentidos, parece que no fue hace mucho tiempo cuando di a luz a mis dos hijas pequeñas, sin embargo, en otro año, esas dos "pequeñas" niñas estarán fuera de la casa y prácticamente vivirán solas. a cientos de millas de distancia.

El tiempo realmente vuela, pero en el acelerado mundo de hoy donde la programación (de nosotros mismos y nuestros hijos) es la norma, nosotros como padres a veces podemos olvidar que el tiempo que tenemos con nuestros hijos antes de que crezcan y se vayan a llevar sus vidas -las vidas para las que hemos trabajado duro para prepararlos-es limitado. Es fácil quedar atrapado en el ritmo frenético de la vida y sentirse estresado por todas las carreras, conducir, esperar, cargar, esperar un poco más, y preocuparse por lo que viene a la par con criar a los hijos en el siglo XXI. En lugar de ser algo que esperamos hacer, a menudo pensamos que es algo que "tenemos" que hacer. Según McCready, cuando su pensamiento comienza a moverse en esta dirección, una "buena dosis de perspectiva puede marcar la diferencia".

En su publicación Today Parenting Team, A Three Letter Word for More Joyful Parenting , McCready comparte una historia que escuchó de un ministro que se estaba preparando para la boda de su hijo. Reflexionando sobre los últimos 20 años que había pasado con su hijo, el ministro animó a la audiencia a replantear su pensamiento de "tengo que" al pensamiento de "yo llego a" cuando se trata de pasar tiempo con sus hijos. Según McCready, este pequeño cambio en su forma de pensar no solo la ayudó a apreciar mejor TODO el tiempo que pasó con sus hijos, sino que también redujo la cantidad de estrés que sentía al recordarle que debería aceptar los momentos que tuvo con sus hijos. , incluso si esos momentos a menudo incluían llevarlos a clases, esperar en fila o ayudarlos con el trabajo escolar. Sugiere pensar: "En lugar de tener que llevar a mis hijos a la escuela y practicar deportes, puedo pasar tiempo ininterrumpido con ellos sin la competencia de la televisión, Internet, amigos o cualquier otra distracción. Tengo que hacer que ese sea nuestro tiempo para ponernos al día, tocar las canciones, ser tontos, hablar, relacionarnos y disfrutar de su presencia, solo nosotros. Piensa: En lugar de tener que ofrecerme como voluntario en la escuela, puedo ser parte de ese mundo, ayudar a hacer una diferencia, dar forma al tipo de entorno de aprendizaje del que forman parte mis hijos ".

El uso de este tipo de reencuadre simple no solo reduce el estrés y mejora su estado de ánimo, sino que también puede hacer que el tiempo que pasa con sus hijos sea más productivo, positivo y significativo. De hecho, este tipo de reencuadre puede ser útil en casi todos los aspectos de la vida. Todos tenemos cosas que preferiríamos no hacer, ¿verdad? Por ejemplo, algunas personas desearían no tener que trabajar, pero al menos pueden trabajar. Muchas personas no pueden trabajar física o mentalmente, y algunas que pueden trabajar no pueden encontrar un trabajo. A algunas personas no les gusta ir a la tienda de abarrotes, pero piensen en todas las personas de nuestro mundo que no tienen comida ni capacidad para comprar comida. Como les conté a mis hijos cuando eran muy pequeños y continúan contándoselos, hay personas que tienen más que nosotros y personas que tienen menos que nosotros; se agradecido por lo que tienes y aprecia que lo tengas.

Entonces, cuando está en su segundo o tercer viaje a la escuela de su hijo porque se olvidó de dejar ese permiso crítico, o va a una reunión de la PTA para hablar sobre las decoraciones para el baile, o está conduciendo cuatro horas en la lluvia torrencial en una competencia de baile, tome una respiración profunda y piense en todas las cosas increíbles que pudo hacer ese día y todas las cosas maravillosas que tendrá que hacer al día siguiente, y sonría, porque habrá sea ​​un momento en un futuro no muy lejano en el que desearía tener un permiso para firmar, un gimnasio para decorar o una competencia de baile para ver. El tiempo vuela. Que sea memorable mientras dure.

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