La receta de amistades sanas y duraderas

“Los amigos muestran su amor en tiempos de problemas, no de felicidad“. ~ Eurípides

Todas las relaciones, ya sean relaciones sentimentales, amistades o mentorías, requieren tiempo y esfuerzo para establecerse y crecer. Es una calle de dos vías de paciencia, resistencia, confianza, amabilidad, comunicación y compromiso. Algunas personas tienen más facilidad para establecer y mantener amistades que otras. Algunos de nosotros ansiamos tener amistades más cercanas o tratar de descubrir por qué se desvaneció una relación existente o prometedora. En estos casos, podemos saltar primero para juzgar el comportamiento de un amigo, en lugar del nuestro. Las amistades y las relaciones son calles de doble sentido y ninguna de las partes puede culpar cuando las cosas van hacia el sur.

Hacen falta dos

Un alma sabia me dijo una vez que las relaciones no siempre tienen que ser 50/50 todo el tiempo. A veces, una persona puede estar lidiando con mucho en su plato y no puede, durante un corto período de tiempo, contribuir con un 50 por ciento a la relación y el otro puede necesitar tomarse el relevo, temporalmente. Como resultado, las relaciones pueden ser 80/20, 30/70 o 90/10 pero las horas extras en promedio deben ser 50/50; lo que significa que cada socio está invirtiendo el 50 por ciento del tiempo, el corazón y el esfuerzo en la base y el crecimiento de la relación; independientemente de si se trata de una relación platónica o romántica. Independientemente de la etapa de la relación, ya sea una relación romántica nueva y floreciente o una amistad estable y arraigada; hay cualidades y rasgos que deben practicarse para que la relación tenga éxito.

Comunicación

Cada individuo se expresa de manera diferente, maneja el estrés de manera diferente y procesa las emociones de manera diferente, sin embargo, es importante comunicarse siempre con su pareja o amigo sobre cómo se siente y qué está pensando. Su amigo o compañero no puede leer su mente y no es justo suponer que puedan leer entre líneas. Siempre debe haber un diálogo claro entre ambas partes. La comunicación no se trata solo de hablar, sino también de escuchar activamente. Algunas veces somos nosotros los que hablamos y otras escuchamos. De cualquier manera, el principio central es la comunicación por el bien de construir la relación y fortalecerla.

Amabilidad

Tratar a su amigo a almorzar, darle un cumplido a su cónyuge, enviar una tarjeta escrita a mano por correo o escribir un correo electrónico rápido a un amigo son actos de bondad que pueden mejorar una relación. ¿A quién no le gusta ser el destinatario de un acto amable? La amabilidad debe practicarse regularmente y debe ser la base de sus pensamientos, acciones y palabras.

Honestidad

Debe ser honesto consigo mismo y con su pareja. Debemos hablar abiertamente desde el corazón e incorporar la objetividad en nuestras palabras.

Risa

Muchos creen que la risa es la mejor medicina para el alma. Es muy importante divertirse y reír en las relaciones. Actúen tontamente, salgan a la aventura, cuenten chistes, rían el uno con el otro y el uno con el otro. Las personas con las que es divertido estar son una mejor compañía que los amigos que caminan con una nube oscura colgando sobre sus cabezas. Los primeros disfrutan de la vida, manejan los desafíos de manera proactiva y mantienen las experiencias negativas en perspectiva mientras aprenden las lecciones positivas de ellos.

Habilidades de resolución de conflictos

Los conflictos surgen en cada relación, donde son pequeños argumentos molestos o grandes problemas serios; es necesario aprender a resolver conflictos de manera saludable. La mayoría de los conflictos no son un factor decisivo y los problemas subyacentes generalmente se pueden resolver si ambas partes mantienen un diálogo honesto y abierto. La comunicación, la sensatez, la honestidad y la empatía son los ingredientes clave para resolver conflictos. Los conflictos pueden verse como una oportunidad para aprender y crecer. Ambas partes comparten abiertamente sus sentimientos y puntos de vista con honestidad y respeto. El conflicto se acepta como una parte natural de la vida y las frustraciones se abordan temprano en lugar de reprimirse y se vuelven a generar una y otra vez.

Confianza

Su compañero o amigo siempre podrá contar con usted para que esté allí cuando diga que lo hará, para hacer lo que dice que hará y para estar dispuesto a defenderse, especialmente cuando no puede defenderse por sí mismo. Si es probable que decepcione a sus amigos y no cumpla con sus compromisos y su palabra, la relación a menudo se vuelve superficial, menos atractiva e incluso provocadora de resentimiento, si no termina por completo.

Felicidad / independencia individual

Solo porque estés en una relación o una amistad no significa que tengas que estar de acuerdo en todo o tener todos los intereses en común. Sus puntos de vista pueden diferir y eso es lo que hace que cada individuo sea tan hermoso. Es importante que cada persona sea feliz por su cuenta, independientemente de la otra persona. Una amistad o relación debe complementar tu felicidad, no definirla.

¿Eres un buen amigo o compañero?

Hágase las siguientes preguntas y respóndalas honestamente. Si siente que le falta un área específica, pregúntese “¿Por qué?” Y trate de ver cómo puede mejorar en esta área. Recuerde que cada amistad y relación requiere un esfuerzo de su parte y la de su compañero.

  • ¿Soy honesto con los demás?
  • ¿En general soy muy confiable?
  • ¿Soy leal a la gente que me importa?
  • ¿Soy capaz de confiar en los demás con facilidad?
  • ¿Experimento y expreso empatía por los demás?
  • ¿Puedo ser sin prejuicios?
  • ¿Soy un buen oyente?
  • ¿Apoyo a los demás en sus buenos momentos?
  • ¿Apoyo a otros en sus malos momentos?
  • ¿Tengo confianza en mí mismo?
  • ¿Suelo ver el humor en la vida?
  • ¿Soy divertido estar cerca?
  • ¿Soy confiable?

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