La razón número 1 que nunca debes tener miedo a probar

Fuente: Romolo Tavani / Shutterstock

Nikki Giovanni dijo sabiamente: "Realmente no creo que la vida sea sobre lo que podría haber sido. La vida solo se trata de lo que yo he intentado hacer. No me importa el fracaso, pero no me puedo imaginar que me perdonaría si no lo intentara ". Un nuevo estudio del Departamento de Psicología de la Universidad de Stanford confirma que los padres que ven el fracaso como negativo y perjudicial evento, involuntariamente enviar mensajes a sus hijos que la inteligencia de alguien es inamovible.

Con demasiada frecuencia, el miedo al fracaso parece paralizar a las personas de todas las edades para que no arriesguen y tengan una apertura a las nuevas experiencias. ¿Cuándo fue la última vez que mordió más de lo que podía masticar, sabiendo que era probable que fallara? . . pero cargó hacia adelante al recordarse a sí mismo: "nada se arriesgó, nada ganó"? Si el miedo te frena, con suerte esta publicación de blog te inspirará a que te sumerjas y pruebes algo nuevo.

¿Cree que la inteligencia es fija o maleable?

Una de las cosas que más me molesta es la creencia de algunos de que la "inteligencia" de alguna manera está genéticamente predeterminada o fijada estáticamente en su lugar. Primero que nada, hay tantos tipos diferentes de inteligencia. En segundo lugar, debido a la neuroplasticidad, siempre es posible para cualquier persona cambiar su mentalidad y sus capacidades cognitivas con persistencia y práctica.

En esta línea, el último estudio de la psicóloga Kyla Haimovitz y la experta en mentalidad, Carol Dweck, descubrieron que cuanto más negativas eran las actitudes de los padres sobre cualquier tipo de fracaso, más probable era que sus hijos vieran a sus padres como más obsesionados. con rendimiento en comparación con el proceso de aprendizaje.

El estudio de abril de 2016, "¿Qué es lo que predice los conjuntos mentales de inteligencia de crecimiento fijo y crecimiento? No las opiniones de sus padres sobre la inteligencia, sino sobre las opiniones de sus padres sobre el fracaso ", se publicó en la revista Psychological Science .

Para este estudio, Haimovitz y Dweck tenían curiosidad por establecer cómo las actitudes de los padres sobre el fracaso se filtraban para influir en la "mentalidad de inteligencia" de sus hijos. Una mentalidad de inteligencia es la creencia de alguien de si la inteligencia es fija o maleable.

En general, los investigadores descubrieron que "los padres que ven el fracaso como debilitante se centran en el rendimiento y la capacidad de sus hijos más que en el aprendizaje de sus hijos, y sus hijos, a su vez, tienden a creer que la inteligencia es fija en lugar de maleable".

Haimovitz y Dweck enfatizan que los padres transmiten sus puntos de vista sobre si el fracaso es positivo o negativo en la forma en que responden a los reveses de sus hijos. Hace unos días, escribí una publicación de blog de Psychology Today basada en un nuevo estudio de atletas de élite que descubrió que los artistas que se convirtieron en "súper campeones" tuvieron un camino difícil hacia el éxito. Lo que diferenciaba a los "súper campeones" de los "casi campeones" era cómo los jóvenes atletas aprendían a hacer frente a los reveses. Este estudio sobre atletas encaja a la perfección con los hallazgos recientes de Stanford sobre las percepciones de fracaso de los padres.

En la mayoría de los casos, tener padres autoritarios que ejercen demasiada presión sobre el atletismo de sus hijos -y no permitieron que sus hijos naveguen por fallas por prueba y error- sabotearon inadvertidamente las probabilidades de que su hijo sea un campeón. Lo mismo parece ser cierto en el deporte y la vida. Como Haimovitz. explicado en un comunicado,

"Es importante que los padres, educadores y entrenadores sepan que la mentalidad de crecimiento que tienen en sus cabezas puede no llegar a los niños a menos que utilicen prácticas centradas en el aprendizaje, como discutir qué pudieron aprender sus hijos de un fracaso y cómo podrían hacerlo. mejorar en el futuro ".

"¿No es un tormento nervioso publicar algo que has escrito en Internet?"

Mientras leía el nuevo estudio de Dweck y Haimovitz esta mañana, me acordé de una conversación que tuve el otro día con mi hija de 8 años acerca de ser una "escritora" y publicar nuevas publicaciones en el blog de Psychology Today en Internet. días de la semana.

Mi hija se está dando cuenta de la vastedad de la "red mundial" y cómo funciona. Buscar en Google mi nombre junto con una palabra al azar, cada vez que tiene en sus manos un iPad, se ha convertido en el pasatiempo favorito de mi hija cuando estamos en el automóvil. Si encuentra algo que he escrito, comenzará a leerlo en voz alta y me hará preguntas sobre el tema. Es un juego divertido que jugamos.

De todos modos, recientemente ella me preguntó: "¿No es estresante poner algo que hayas escrito en Internet para que todo el mundo lo lea? ¿No tienes miedo de que la gente te juzgue?

Mi reacción inicial fue decir: "Sí, es algo aterrador, pero el proceso de investigar, escribir y compartir ideas con los lectores es un trabajo de amor". Me hace sentir tan bien que las recompensas superan cualquier temor ". También le dije que escribir no es algo natural para mí, pero que amo el desafío y trabajo muy duro todos los días para convertirme en un mejor escritor … pero que siempre va a ser un trabajo en progreso. Al igual que dominar mi saque de tenis es un proceso sin fin.

También le expliqué sinceramente que, "en nuestra familia, mi hermana mayor (su tía Renée) era extremadamente" inteligente "cuando crecíamos. Mi hermana obtuvo puntajes perfectos en todas sus pruebas y exámenes ". Por otro lado, le dije a mi hija:" Fui terrible al tomar exámenes estandarizados, razón por la cual fui al Hampshire College, que no tiene calificaciones o exámenes . Creo que juzgar la inteligencia de las personas sobre la base de un puntaje aleatorio en un examen está muy sobrevalorado ".

Expliqué contándole la historia de cómo mi hermana, Renée, leyó War and Peace en cuarto grado, pero que cuando tenía esa edad siempre estaba en la cancha de tenis, escuchando música pop o saliendo con mis amigos. Le dije a mi hija que me pondría las hormigas en los pantalones si tuviera que sentarme quieta, y odié leer libros cuando era un niño. Pero explicó que afortunadamente sus abuelos me animaron a correr libremente. Y que mi padre una vez me dijo, "Renée puede tener mucha 'inteligencia de libros', Chris. Pero tienes mucha "inteligencia deportiva". Tu habilidad para mostrar "genio atlético" en la cancha de tenis es tu regalo ".

Mi hija juega mucho al tenis en estos días, pero también le gusta leer. Le dije que tiene cantidades iguales de todos los tipos de "inteligencia" y que las etiquetas son contraproducentes. Al final del día, cada individuo es totalmente único y "libre de ser … tú y yo".

Mi récord mundial Guinness cuelga en un rincón oscuro de la habitación de mi hija. Aunque no lo discuto mucho, se da cuenta del arduo trabajo que representa. Entonces, le dije: "Aprendí como atleta que para tener éxito y ser lo mejor que podía ser, tenía que fallar una y otra vez, pero siempre seguía intentándolo. Inevitablemente, cada vez que subía el listón y asumía un nuevo desafío atlético, tenía que fracasar primero para finalmente tener éxito y romper un récord ".

Expliqué que cuando me retiré de los deportes, porque ya era demasiado viejo para correr tanto y tan rápido como podía cuando era joven, decidí reinventarme como escritor. Hice una media broma de que parte de mi impulso era demostrarme a mí mismo (y a mi padre) que no solo era un "tonto deportista" y que siempre me había sentido un poco inseguro sobre mi "inteligencia de libros" (que es verdad). Pero, dije: "La buena noticia es que soy una prueba viviente de que nunca es demasiado tarde para reinventarse a sí mismo. Con mucha práctica, práctica, práctica … cualquier cosa es posible ". Le recordé que aunque obtuve terribles puntajes en las pruebas estandarizadas cuando era niño, no me impidió convertirme en escritor como adulto y esa inteligencia nunca se soluciona.

Entonces, dije, "obtener buenas notas es asombroso, pero no es el principio y el final. Una de las bendiciones inesperadas de no obtener buenas calificaciones para mí fue que nadie pensó nunca que podría tener éxito como escritor más adelante en la vida. Por lo tanto, me quitó toda la presión y me permitió escribir mi corazón sin preocuparme por el rechazo o la crítica. "Como no soy académico o intelectual, tengo la libertad de" animarlo "como escritor. No espero ganar ningún premio Pulitzer y no estoy tratando de impresionar a mis compañeros. Hay libertad en eso. Le dije que mi impulso siempre ha sido automotivado e intrínseco, y qué significa eso …

Por último, le expliqué a mi hija por qué mi filosofía de vida general está inspirada en Alice Walker, quien dijo: "No esperes nada". Vive frugalmente en Surprise "y recitó el poema. Para mí, el optimismo pragmático tanto en los deportes como en la vida diaria me ha permitido arriesgarme y probar nuevas cosas sin miedo. Veo todos mis fracasos como oportunidades de crecimiento. Afortunadamente, leer esta publicación de blog lo inspirará a dejar atrás su miedo al fracaso y probará algo que ha tenido miedo de hacer, en este momento.

Para terminar, a continuación, una de mis conferencias TED favoritas, "El poder de creer que puedes mejorar", de Carol Dweck. Esta conferencia enfatiza la importancia de creer que la mentalidad nunca se arregla y que la inteligencia es maleable a lo largo de nuestras vidas.

Para leer más sobre este tema, revisa mis publicaciones del blog de Psychology Today ,

  • "Lecciones inesperadas sobre la grandeza de los atletas Súper campeones"
  • "¿Por qué el neuroticismo es tan tóxico?"
  • "Ama lo que haces, vierte tu corazón en él y triunfarás"
  • "¿Es la presión intensa para tener éxito sabotear a nuestros hijos?"
  • "Demasiado pensamiento cristalizado reduce la inteligencia fluida"
  • "Cómo las regiones motoras del cerebro impulsan la inteligencia fluida"
  • "¿Por qué Overthinking sabotea el proceso creativo?"
  • "¡Ajá! El ejercicio aeróbico facilita el flujo libre del pensamiento "

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